Лечебный массаж пояснично-крестцового отдела позвоночника

Меры предосторожности

Лечебный массаж не проводится при острых воспалительных процессах, сопровождающихся сильной отечностью тканей. Манипуляции руками усиливают приток крови к больному месту, а, значит, отеки будут увеличиваться.

При «рыхлой» и хрупкой костной ткани (причины – , артрит, врожденные особенности, возрастные изменения) лучше применять гидромассаж (потоки воды оказывают легкое стимулирующее воздействие на больной отдел) или использовать (коврики с «шипами», на которые пациент ложится спиной).

Такая мера, как массаж, требует очень ответственного отношения. Одно неаккуратное движение массажиста может привести к дальнейшей деформации дисков и смещению позвонков.

Тем более, если речь идет о самостоятельном лечении. Нельзя осваивать технику по учебным пособиям или источникам, взятым из интернета.

Каждый случай индивидуален, и определенный вид массажа больному может помочь или, напротив, резко ухудшить его состояние. Такие решения принимаются только с согласия специалиста.

Отказ от ответственности

Информация в статьях предназначена исключительно для общего ознакомления и не должна использоваться для самодиагностики проблем со здоровьем или в лечебных целях. Эта статья не является заменой для медицинской консультации у врача (невролог, терапевт). Пожалуйста, обратитесь сначала к врачу, чтобы точно знать причину вашей проблемы со здоровьем.

Разновидности массажа при остеохондрозе крестцового отдела

Оздоровительные эффекты массажа наблюдаются почти у 100% пациентов с диагнозом «поясничный остеохондроз». После грамотного курса терапии боли уменьшаются, мышцы становятся более эластичными, сильными и устойчивыми к нагрузкам, дренаж лимфы и ток крови в пояснице улучшается, повышается общий жизненный тонус пациента.

Ручной массаж

Мануальная терапия – самый доступный и распространенный вид массажа. Профессиональное выполнение массажных процедур предполагает знание специалистом анатомии и физиологии человека и наличие навыков безопасного ручного воздействия на мягкие ткани и собственно позвоночник.

Любой массаж начинается с разминки тела и стимуляции кровотока. Разминочным процедурам подвергаются ягодичные мышцы, область крестца и грудной отдел спины. Далее следует основной этап мануальной терапии, который предполагает более интенсивное действие на мышцы и мягкие ткани. Применяются различные техники: выжимание, растирание, щипки и даже удары ребрами ладоней и кулаками.

Особый вид мануального воздействия при дегенеративных патологиях позвоночника – остеопатия. Методика отличается мягкостью и физиологичностью. Врач-остеопат – специалист с особыми навыками: он не просто разминает тело, но старается устранить из памяти тканей патологический двигательный стереотип. Остеопатия воздействует на сосудистую системы, нервную ткань и запускает механизмы самовосстановления тела.

Аппаратный массаж

Массаж с помощью специального оборудования применяется в целях терапии и профилактики дегенеративных изменений позвоночника. Практикуют вакуумный и роликовый аппаратный массаж, вибрационный, гидромассаж. Обычно такие процедуры применяют в учреждениях санаторно-курортного типа, но и в обычных профильных центрах часто имеется сложное массажное оборудование.

Отдельно следует упомянуть такую разновидность массажа как вытяжение или тракцию. Пациент помещается на специальную кушетку, где на его тело воздействует тянущая сила. Вытягивание помогает поместить в нормальное анатомическое положение межпозвоночные диски и позволить им зафиксироваться в этом статусе. Современные приспособления для вытяжения совершенно безопасны и имеют программное управление. Во время тракции пациенты не испытывают болезненных ощущений: длительность сеанса 30 минут.

Массажеры для домашнего применения

Существует огромное количество массажеров для самостоятельного массажа

Такое оборудование следует использовать с осторожностью и желательно после беседы с врачом. Идеально, если специалист сам подберёт или назначит вам массажер для домашнего применения

Наиболее популярные приборы такого типа:

• Роликовые ручные массажеры;
• Аппликаторы (совмещают массаж с акупунктурой – воздействием на активные точки организма);
• Массажные накидки на автомобильные или обычные кресла;
• Электрические массажеры;
• Ортопедические воротники, подушки.

Приобрести эти приспособления можно в аптеках и магазинах медтехники

Важно применять массажеры регулярно и обязательно соблюдать технику безопасности

Основные приемы

Сотрясение таза

Ладони массажиста проводят небольшие колебательные движения между нижним краем ребер и гребнем подвздошной кости. При массаже подвздошной кости массируются ткани при помощи небольшого смещения, с трением и небольшим давлением по направлению к позвоночному столбу, начиная от подвздошного гребня.

Смещение кожи с трением

Осуществляется кончиками пальцев мелкими круговыми движениями. Мышцы ягодиц прорабатываются трением со смещением от подвздошного гребня кости до крестца. Движения должны захватывать глубоко лежащие ткани и быть круговыми. Также можно сочетать трение с вибрацией, чтобы заметить изменения в мышцах. Массаж подвздошной области проводится трением со смещением кожи и поглаживанием вдоль дугообразного, срединного и латерального крестцовых гребней. Закончить следует между последним поясничным и подвздошным гребнем.

Пилообразные

Движения массажа проводят таким образом, что между большим и указательным пальцами рук массажиста возникает кожный валик, который и массируют.

Сдвиг

Левой рукой фиксируется таз пациента, правой рукой делаются ввинчивающие движения по направлению к позвоночнику со смещением кожи. Левая рука при этом делает незначительные движения в противоположную сторону.

При поясничном остеохондрозе проводят массаж нижних конечностей:

1. Область тазобедренного сустава массируется глубокими круговыми поглаживаниями четырьмя подушечками пальцев.
2. Бедра массируются обхватывающим поглаживанием, при котором руки располагаются в верхней части голени ладонями руг напротив друга с плотно сжатыми пальцами. Проводится переменное растирание и непрерывное поглаживание кулаками. Массаж начинают с верхней трети голени до подъягодничной складки, продолжается в сторону паха, затем растирание спиралевидное четырьмя пальцами, затем поглаживание. Мышцы захватываются, оттягиваются и отжимаются, делается разминание то одной то дугой рукой, делается обхватывающее прерывистое и непрерывное поглаживание, сотрясение и общее поглаживание.
3. Далее проводится массаж области коленного сустава, массаж мышц голени и области голеностопного сустава, массаж стопы.

Во время массажа при поясничном остеохондрозе не нужно применять все приемы, следует выбирать наиболее приемлемые, исходя из общего состояния организма больного и развития болезни.

Польза массажа спины при остеохондрозе

Массаж при этом заболевании поможет решить основную проблему – притока крови к позвоночнику и улучшения его питания. В хрящевую ткань будут поступать питательные вещества, необходимые для ее восстановления. Активизируется обмен веществ, исчезнет сухость, диск станет более упругим, срастутся трещины, кость перестанет разрастаться. Регулярно проводимые курсы массажа в сочетании с ЛФК помогут добиться стойкой ремиссии даже при наличии грыжи диска.

Не менее важная проблема – состояние спинных мышц. В норме они поддерживают позвоночник, а при остеохондрозе не позволяют костным тканям сдавливать нервные корешки. При этом спазмированные мышцы могут сами по себе вызывать боль. Со временем постоянное напряжение приводит к атрофии (уменьшению в объеме) мышечного корсета. Даже один качественно проведенный сеанс массажа может устранить мышечный спазм и снять боль.

После курса процедур мышечный корсет значительно окрепнет и вы надолго забудете о боли. Если же проводить
курсы каждые 3–4 месяца (а именно так и поступает большинство наших пациентов), все неприятные ощущения останутся в прошлом.

Приятными последствиями проведенного лечения будут легкость во всем теле, бодрость и хорошее настроение.

Как массаж воздействует на болезнь

Роль массажа в терапии поясничного остеохондроза важна на любой стадии прогрессирования заболевания. Главный принцип действия процедур – улучшение кровообращения в позвоночнике, активизация притока крови к поврежденным дискам и позвонкам. Стимуляция кровообращения означает нормализацию трофики суставов, что идет вразрез со схемой развития остеохондроза, а значит противодействует болезни.

Массаж очень хорошо расслабляет мышцы, что помогает восстановить кровообращение.

Профессиональный массаж поясничной зоны обеспечивает:

• Усиление кровообращения. Результат массажных действий – налаживается трофика хрящевой и костной тканей позвоночника, останавливаются дегенеративные процессы.
• Противовоспалительный эффект. Основан на самостоятельном устранении воспалительного процесса иммунными силами организма вследствие облегчения притока и оттока крови.
• Расслабление мышц. Это важный момент для восстановления кровообращения и устранения сдвигов позвонков при хондрозе, которые не могут вернуться в физиологичное положение из-за давления напряженных мышц.
• Укрепление мышечного корсета. Это обеспечивает профилактику осложнений остеохондроза.
• Нормализацию работоспособности пациента. Улучшение состояния позвоночника в поясничном отделе устраняет болезненные ощущения, позволяя пациенту свободно двигаться.
• Длительную ремиссию болезни. Регулярный массаж при поясничном остеохондрозе обеспечивает стабильность трофики позвоночника, что выступает залогом профилактики обострений.

По утверждениям врачей, несколько сеансов качественного массажа устраняют острые боли. Это обосновано освобождением защемленных нервных корешков.

Как проводится массаж

Массаж пояснично-крестцового отдела позвоночника при остеохондрозе выполняют вручную или с аппаратным способом (вакуумные банки, массажеры). Нередко методы комбинируют для усиления эффекта.

Важное правило: массировать поясницу начинают только после разогрева мышц всей спины, бедер и ягодиц. Приемы массажа определяет терапевт, исходя из стадии остеохондроза, индивидуальных особенностей пациента и его общего самочувствия

Процедура проводится с применением таких движений, как поглаживание, разминание, растирание, постукивание, вибрация. Это основные приемы, они комбинируются между собой и дополняются другими. Начало и завершение сеанса – это всегда поглаживание

Приемы массажа определяет терапевт, исходя из стадии остеохондроза, индивидуальных особенностей пациента и его общего самочувствия. Процедура проводится с применением таких движений, как поглаживание, разминание, растирание, постукивание, вибрация. Это основные приемы, они комбинируются между собой и дополняются другими. Начало и завершение сеанса – это всегда поглаживание.

Если нет выпадения межпозвоночных дисков и не нарушено спинальное кровообращение, то эффективным дополнением массажа станет вытяжение позвоночника. Оно увеличивает промежуток между позвонками и устраняет сдавление нервных корешков.

Самомассаж дома

Массаж спины в домашних условиях при остеохондрозе помогает снять головные боли, уменьшить дискомфорт и скованность движений. Перед процедурой рекомендуется принять ванную или приложить теплую грелку для согревания больного отдела на 5 минут.

Как делать массаж:

1. Выполняйте поглаживание поясничного отдела до появления легкого тепла.
2. Сожмите кисть в кулак и костяшками растирайте спину.
3. Найдите больную точку и массируйте круговыми движениями 3-4 минуты.
4. Кулаками потрите спину поперек позвоночника.
5. Слегка пощипывайте кожу и мышцы.
6. Завершите процедуру поглаживающими движениями.

Сколько длится процедypa? Самомассаж делают 10-15 минут. Курс выполняйте 10 дней. При необходимости сделайте недельный перерыв, затем повторите лечебные сеансы.

Противопоказания

Как любая процедура, лечебный массаж спины при остеохондрозе имеет показания и противопоказания. К последним можно отнести следующие состояния:

1. Острый воспалительный или гнойный процесс в организме.
2. Повышение температуры тела.
3. Грибковые и гнойничковые заболевания кожи.
4. Ссадины или раны на покровах спины и ног.
5. Выраженный варикоз или тромбофлебит вен нижних конечностей и тазовой области.
6. Любые опухолевые образования.
7. Наличие туберкулёза в активной фазе и остеомиелита.
8. Кровотечения различной этиологии (месячные, в том числе).
9. Острые венерические болезни.
10. Воспаление сосудов и регионарных лимфоузлов.

В других ситуациях польза массажных курсов в терапии остеохондроза поясничного отдела позвоночника неоспорима.

Разновидности массажа

Техника массажа

При поясничном остеохондрозе назначается щадящий массаж, при котором специалист не давит, что есть силы, на триггерные точки, а ритмичными легкими прикосновениями растирает и разогревает подкожные слои в области больного участка.

Движение руками происходит сверху вниз – от середины спины к позвонкам пояснично-крестцового отдела. Процедура проводится по следующей схеме:

• Легкие поглаживания подушечками пальцев паравертебральной зоны (вдоль линии позвоночника).
• Растирающие движения.
• (неглубокие и несильные надавливания подушечками больших пальцев на участки вдоль позвоночных сегментов).
• Легкие захваты кожи большими и указательными пальцами (пощипывания).
• На завершающем этапе вновь совершаются поглаживания, успокаивающие разгоряченные и раздраженные кожные покровы.

Перед началом массажа на кожу наносится масло или жирные кремы. Они облегчают процесс передвижения пальцев и позволяют избежать излишнего раздражения кожи.

Если массаж совершается самостоятельно, то больной принимает сидячую позу, при которой ноги согнуты в коленях и расслаблены, а руки предварительно разогреты растирающими движениями друг о друга (правильная техника движений осваивается строго под контролем врача).

В домашних условиях процедуру нельзя осуществлять после тяжелых операция и травм, смещений и – если массаж в таких случаях и назначается, то делать его может только квалифицированный специалист.

Симптоматика болезни

При остеохондрозе поясницы боли в спине могут быть разной интенсивности – ноющие и тянущие, возникающие по утрам или после длительного сидения, либо острые стреляющие. Последние нередко появляются при наклонах или поднятии тяжестей и в буквальном смысле не дают человеку разогнуться.

Болевые ощущения связаны с воздействием на нервные окончания и корешки из-за отека мышц, смещения межпозвоночных дисков. Они могут усиливаться при кашле, чихании, резких движениях.

Частым синдромом при остеохондрозе выступает пояснично-крестцовый радикулит. Его типичный признак – это боль одновременно в пояснице и ноге. Она утихает при занятии удобной позы, например, в положении на животе или здоровом боку.

Кстати: для поясничного остеохондроза характерно чрезмерное напряжение мышц спины и, наоборот, их гипотонус со стороны бедер и ягодиц.

Другие симптомы заболевания:

• снижение чувствительности органов малого таза;
• нарушенное потоотделение;
• гипертонус мышц спины;
• онемение, покалывание, зябкость в ногах и ягодицах;
• нарушение мочеиспускания и дефекации.

При остеохондрозе поясницы часто развивается искривление позвоночника в этой области. Кожа в местах максимальной боли и потери чувствительности может становиться сухой и шелушащейся. Иногда в ногах ослаблены или полностью отсутствуют сухожильные рефлексы.

Возможные противопоказания

Точечный массаж при остеохондрозе поясничного отдела является очень эффективным средством лечения, но он имеет свои противопоказания. Вот основные из них:

• Высокая температура у пациента.
• Различные воспалительные или гнойные процессы на коже.
• Если кожа спина повреждена, порезана и т.д.
• Если у больного наблюдаются грибковые заболевания кожи.
• Варикозное расширение вен, а также тромбоз вен.
• Туберкулез в активной стадии.
• Воспаление лимфоузлов.
• Венерические заболевания в острой стадии.
• Месячные.

Наличие этих обстоятельств является препятствием для проведения массажа, поэтому следует воспользоваться другими способами лечения остеохондроза.

Различные техники массажа

Лечебные свойства и терапевтический эффект

Массаж представляет собой совокупность приемов рефлекторного раздражения кожи, которое осуществляется за счет механического воздействия на тело человека. Впервые техники массажа были применены еще до нашей эры, о чем свидетельствуют упоминания в трудах Гиппократа – философа и народного целителя из Древней Греции. Еще в те времена люди знали, что массаж способен лечить многие заболевания, в том числе, патологии опорно-двигательной системы, болезни внутренних органов и расстройства центральной нервной системы.

Из истории массажа

Польза массажа при остеохондрозе поясничного отдела заключается в нормализации движения крови и лимфы в сосудах нижней части спинномозгового (центрального позвоночного) канала. Недостаточное кровоснабжение в данном сегменте позвоночника – основная причина дистрофических изменений в межпозвонковых дисках, так как питание фиброзно-хрящевых пластин и дисковой оболочки осуществляется методом диффузии или расположенных по соседству тканей (из-за отсутствия собственной венозной сети).

В процессе массажа активно улучшается кровообращение в тканях

Рефлекторное воздействие на пояснично-крестцовую зону помогает улучшить кровообращение и обеспечить поступление необходимых минеральных веществ, жидкости и белка в пораженные позвоночные структуры. Это способствует не только лечению остеохондроза, но и профилактике дальнейшего прогрессирования и возможных осложнений.

Процедура обладает и другими клинически значимыми свойствами, среди которых:

• устранение хронических болей в области таза и поясницы. Боль при поясничном остеохондрозе может локализовываться не только в нижней части спины, но и в области малого таза. Массаж помогает нормализовать силу тонического напряжения паравертебральных мышц и устранить связанный с мышечными спазмами болевой синдром;
• уменьшение неврологических проявлений. Спазмированные мышцы сдавливают нервные окончания, которые отходят от нервных стволов, расположенных вдоль спинного мозга. Это провоцирует не только острую боль в пояснице (люмбаго), но и может вызывать поражение нижних конечностей на фоне нарушения иннервации (нервно-мышечного управления). После массажа нормализуется мышечный тонус, уменьшается отечность, что приводит к высвобождению нервных пучков и нормализации работы конечностей;
• повышение подвижности в пораженном сегменте. Массаж «разогревает» мышцы и связки, делает их более эластичными, улучшает приток крови к пояснице. Клинически это проявляется улучшением подвижности и исчезновением скованности в мышцах и суставах, которая часто мучает больных остеохондрозом.

Общеукрепляющий и оздоровительный эффект массажа заключается в нормализации сна и аппетита, улучшении функционального состояния центральной нервной системы и работы органов пищеварения и выделения. Больные, прошедшие курс лечения массажем, отмечают, что у них уменьшились головные боли, улучшилось настроение, исчезла повышенная тревожность, стали менее выраженными астенические расстройства, повысилась работоспособность.

Польза массажа при остеохондрозе

Оздоровительный массаж спины при остеохондрозе поможет избавить пациента от сопровождающих патологию симптомов, улучшая общее состояние позвоночника, нормализуя кровоснабжение и питание межпозвоночных структур, расслабляя весь организм. Чтобы больной ощутил действие массажных процедур, необходимо пройти полноценный курс, который состоит в среднем из 10 сеансов

Важно иметь в виду, что массаж полезен только в случае, когда он не вызывает болей и дискомфорта

Польза массажа очевидна, благодаря ему можно достичь таких эффектов:

• уменьшить болезненность и дискомфорт,
• снять спазм и воспаление мышечных тканей,
• улучшить кровообращение,
• нормализовать обмен веществ,
• вернуть гибкость позвоночника,
• повысить устойчивость к физическим нагрузкам,
• ускорить восстановление межпозвоночных структур,
• расслабить тело и улучшить настроение.

Этапы проведения

Массаж, проводимый в период ремиссии остеохондроза, выполняется в 5 этапов:

1. Проработка поясницы всегда начинается с лёгких поглаживаний. Они должны быть скользящими и выполняются с помощью ладоней или подушек пальцев. Подобные действия избавляют от нервной возбудимости, улучшают питание мягких тканей, оказывают расслабляющее воздействие на мышцы и избавляют от болезненных ощущений.
2. Чтобы улучшить кровообращение, обмен веществ и трофику тканей, а также разогреть их, применяется растирание. Оно выполняется с помощью поперечных, круговых или спиралеобразных движений. Массаж выполняется с помощью одного или нескольких пальцев, опорной части кисти или ребра ладони. Если во время растирания пациент ощущает боль, то массажист обязан снизить силу давления или же на несколько сеансов отказаться от этого элемента. Если этого не сделать, то можно не вылечить заболевание, а, наоборот, спровоцировать его обострение.
3. После того как мышцы будут подготовлены, можно приступать к их разминанию. Это действие необходимо для того, чтобы сделать связочный аппарат позвоночника более эластичным, улучшить обращение лимфы и крови в области поясницы. Массирование выполняется с помощью большого и указательного пальца, всеми пальцами или же основанием ладони. При необходимости мастер имеет право поменять характер разминки: приподнимать, оттягивать, отжимать или сдавливать мышцы.
4. На этом этапе массажист переходит к вибрации. Выполнение этого приема осуществляется с помощью одного или всех пальцев, ребра ладони или кисти, сжатым кулаком. Некоторые специалисты используют для описываемых целей специальные аппараты, которые могут функционировать с различной амплитудой, скоростью и частотой. Слабые вибрации способствуют повышению мышечного тонуса, а сильные, наоборот, провоцируют его снижение. Независимо от вида вибрации, этот элемент способствует избавлению от боли в области поясницы, улучшает кровообращение, усиливает обменные процессы, способствует запуску мышечной регенерации, в том числе и связочного аппарата.
5. Окончание массажа аналогично его началу. Выполняется ряд поглаживающих и успокаивающих движений.

Подбор массажных движений и сила их выполнения индивидуальна

Подбор массажных движений и сила их выполнения напрямую зависят от стадии заболевания, общего состояния пациента и его индивидуальной чувствительности к проводимой терапии.

Время, уделяемое на выполнение каждого из описываемых этапов массажа, зависит от состояния пациента и прогресса, связанного с его восстановлением. Если присутствует острый болевой синдром, то на выполнение поглаживающих движений выделяется практически половина сеанса. Длительность этих движений не сокращается до момента полного исчезновения боли. После все манипуляции начинают выполняться интенсивнее и глубже, в ходе процедуры пациент должен ощущать лёгкий дискомфорт.

Особое внимание уделяется и проработке болевых зон. Довольно часто неприятные ощущения иррадиируют в зону бедер

Именно поэтому после проработки ягодичных мышц рекомендуется уделять внимание и бёдрам.

Улучшить состояние позвонков можно и с применением во время массажа эфирных масел, хвойной живицы, живичного скипидара. Для качественного разогрева пораженных зон используют массажеры, созданные из природных материалов, к примеру, каточки Ляпко или нефрит.

Предупредить болезненные ощущения от массажа можно за счёт принятия перед процедурой тёплой ванны. Мышцы уже будут расслаблены, поэтому во время их проработки не так сильно будет чувствоваться дискомфорт.

Техника массажа

Самомассаж воротниковой зоны в домашних условиях

Не всегда есть возможность при болях в шее обратиться к специалисту. Легко научиться делать массаж от остеохондроза в домашних условиях. Можно провести процедуру в удобное время, подобрать интенсивность воздействия с учетом самочувствия. Необходимо учесть:

• массаж выполняется в положении сидя;
• спина прямая, стопы по ширине плеч, ноги согнуты в коленях;
• каждое движение выполнять не менее 30 секунд;
• усилия и интенсивность увеличиваются постепенно;
• сеанс начинается и заканчивается поглаживанием.

Методика выполнения

Чтобы заниматься самолечением, важно знать методику проведения процедуры. Массаж шейного отдела выполняется в определенной последовательности

Лечение включает:

• поглаживание шеи снизу вверх двумя руками, продолжительность – 2 минуты;
• растирающее воздействие на поверхность кончиками пальцев, ребром ладони;
• оттягивание кожи по бокам;
• разминание воротниковой зоны с захватом мышц по направлению к голове;
• поколачивание ребром ладони;
• пощипывания;
• вибрации;
• окончание сеанса – поглаживания поверхности.

Возможные противопоказания

Массаж поясницы противопоказан при наличии травм и других повреждений, а также выявленных опухолевых процессах в области позвоночника (включая опухоли и кисты с доброкачественным течением). Не допускается какое-либо механическое воздействие, если на коже имеются признаки инфекционных или гнойно-воспалительных процессов (карбункулы, фурункулы). Противопоказанием является и повышенная температура, а также интоксикационная лихорадка, возникающая на фоне простудных, кишечных и других инфекционных заболеваний.

Противопоказания к массажу

Общими противопоказаниями для рефлекторного воздействия на позвоночник также являются:

• злокачественная артериальная гипертензия (периодическое повышение давления до 180/110 мм рт. ст. и выше);
• тяжелые заболевания и пороки сердца;
• злокачественные заболевания (независимо от локализации);
• варикозная болезнь малого таза или нижних конечностей;
• внелегочные формы туберкулеза (активные);
• грибковые инфекции;
• внутренние кровотечения (в том числе, состояния после обильных кровопотерь, например, после родов или маточных кровотечений на фоне гиперплазии эндометрия);
• беременность.

Менструальные выделения у женщин также являются противопоказанием для воздействия на область поясницы, поэтому составлять график процедур необходимо с учетом менструального цикла.

Особенности массажа лицам разного пола и возраста

Лечебный массаж – это быстрый, эффективный и при правильном выполнении безопасный способ лечения остеохондроза и его симптомов (в частности, хронического болевого и корешкового синдрома). Доверять выполнение процедуры лучше квалифицированным специалистам, но если такой возможности нет, допускается использование массажных приемов в домашних условиях

При самостоятельном проведении массажа важно строго соблюдать технику выполнения, а также рекомендации по подготовке к процедуре и поведению во время сеанса

Техника массажа при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника

Массирование при поражениях поясничного отдела выполняется, когда пациент находится в положении лежа на кушетке или специальном кресле. Во время процедуры не стоит сильно давить в области почек. Под живот пациента кладут подушку или мягкий валик, чтобы не допустить прогибания позвоночника при давлении. Процедура состоит из 2-х этапов:

• Первый этап предназначен для устранения болевых ощущений. Его проводят, постепенно переходя с верхней части поясницы до ягодиц, и в обратном направлении. Применяют разминающе-поглаживающие и выжимающие приемы.
• Второй лечебный этап заключается в массировании поясничного отдела, ягодиц и спины. Все приемы повторяются по 4—5 р., если боль иррадирует в бедро, массажируются также бедра и верхняя часть ног.

Курс включает 15–17 сеансов по 20 минут.

Сама процедура проводится с учетом таких правил:

• Длительность сеанса — 20 мин.
• Для лечения остеохондроза достаточно 15—17 сеансов.
• Процедура выполняется, когда пациент лежит горизонтально на твердой поверхности.
• Массажируется исключительно мышечная ткань, манипуляции на позвоночном столбе запрещаются.
• Первые процедуры вызывают сильные боли, поэтому их проводят аккуратно.

Терапия предусматривает использование таких типов массажей:

• медовый;
• точечный;
• классический;
• вакуумный;
• самомассаж.

Медовый тип

Медовый массаж имеет противопоказание – аллергические реакции на продукт.

При отсутствии у человека непереносимости продукта или аллергии можно использовать этот тип воздействия, который по эффективности не уступает классическому варианту. Для проведения процедуры нужно довести мед до жидкой консистенции на паровой бане, и нанести на тело пациента. Далее похлопывающими и растирательными манипуляциями втирать пчелиный нектар в зону повреждения, пока мед не станет белым и клейким. Этот метод позволяет усилить кровоток и стабилизировать общее состояние больного.

Точечный тип

Лечебный массаж используется как дополнительный метод воздействия и редко применяется в виде самостоятельной терапии. Зачастую он проводится для закрепления результата, полученного другими методами массажа. Он основан на механическом воздействии пальцами рук, на болевые и акупунктурные точки. Вначале точечный массаж длится не более 2 мин., но по мере привыкания организма продолжительность процедуры может быть увеличена.

Классический тип

Наиболее распространенный традиционный метод. Состоит из таких этапов:

• поглаживание больного участка;
• скручивание с последующим растиранием;
• выжимание и разминание.

Процедура начинается с поглаживающих движений, постепенно разогреваются мышцы и кожа. Затем обрабатываются ягодицы, проводятся похлопывающие движения, направленные на стимуляцию тока крови и разогрев тканей. Далее массируется бедренная область, медленно переходящая в поясничную. Самым эффективным воздействием является массирование 4-мя пальцами.

Вакуумный тип

Техника применения вакуумного массажа с помощью банок.

Эта разновидность массажа также направлена на облегчение состояния пациента и устранение болей в зоне поясницы. Зачастую эта техника воздействия проводится с применением банок, которые могут быть:

• стеклянными;
• керамическими;
• силиконовыми.

В отличие от стеклянных, принцип использования силиконовых емкостей основан на эффекте присосок. Массируемая поверхность предварительно смазывается гелем или специальной мазью. После того как банки установлены, массажист проводит круговые движения ими, но только вдоль позвоночника. Такая терапия благотворно влияет на сосудистую сетку, выводит вредные вещества, и значительно улучшает состояние больного.

Самомассаж

Делать лечебный массаж самостоятельно рекомендуется два раза в день.

Перед самой процедурой целесообразно разогреть обрабатываемую поверхность с помощью грелки, затем медленно проводить поглаживающие движения, переходящие в круговые. Затем следует более интенсивно растирать поясницу с постепенным переходом к массированию позвоночника. После предварительного этапа необходимо воздействовать на болевую точку около 5-ти минут, проводя несильные растирающие и массирующие движения. Для эффективности следует проводить манипуляцию дважды в день.

Показания к процедуре

Массаж спины при остеохондрозе рекомендуется выполнять вне периода обострения при:

• постоянных ноющих болях в спине, отдающих в ноги или руки;
• головных болях;
• боли в грудной клетке;
• онемении и слабости в верхних и нижних конечностях.

При обнаружении в ходе осмотра противопоказаний процедура не проводится для избежания возникновения осложнений. Противопоказания к лечебному массажу врач выявляет на первой консультации. При их отсутствии специалист определяет наиболее результативную тактику проведения лечения. Наши врачи имеют высшее медицинское образование и обладают большим опытом в лечении остеохондроза позвоночника. А использование современного оборудования (Lojer Manuthera 242E) позволяет применять большое количество техник для достижения наилучшего результата лечения.

Лечебный массаж при остеохондрозе помогает не только продлить период ремиссии, но и добиться нормализации питания мягких тканей, устранить болевой синдром и предотвратить мышечную атрофию. Получить профессиональную консультацию по курсу лечения и записаться на прием вы можете, заполнив форму на сайте или связавшись с администратором. Не откладывайте решение проблем со здоровьем на потом.

 

Общие правила

Массаж выполняют, основываясь на таких положениях, как:

Перед началом выполнения основных массажных движений, кожные покровы предварительно разогревают, начиная с легких поглаживаний. Это поможет избежать микротравм и улучшить приток крови.
Для получения максимального эффекта используют массажный крем или средство, назначенное врачом

Крем способствует смягчению кожи, а сам массаж улучшает его проникновение в мягкие ткани.
После разогрева интенсивность массажа наращивают, а в конце переходят к легким поглаживаниям, вызывающих расслабление кожи и снижение возбудимости нервной системы.
Поскольку массаж предполагает наличие ровной твердой поверхности, на полный желудок его не осуществляют.
Не рекомендуется делать массаж в положении сидя, так как увеличивается нагрузка на поясницу, что может пагубно отразится на состоянии позвоночника.
Важно ориентироваться на ощущения пациента. Если он указывает на усиление боли, прострел или иррадиирующие боли, интенсивность движений следует сократить до минимума.

Чрезмерное воздействие на поясницу может иметь массу негативных последствий, поэтому весь процесс следует держать под контролем, основываясь на ощущениях самого пациента.

Заключение

Массаж может стать эффективным средством в лечении остеохондроза, если процедуру осуществляет грамотный специалист, знакомый с самой проблемой и спецификой заболевания, а также с устройством человеческого тела. В отдельных случаях массаж назначается и в острой стадии заболевания, но при этом массажные движения должны осуществляться на здоровых участках тела, которые находятся в непосредственной близости от поясницы.

Если соблюдать данное правило, а также саму методику массажа, то в скором времени можно не только избавиться от болевых ощущений, но и от самого остеохондроза.

Лечебный массаж при поясничном остеохондрозе