Противопоказания для бани и сауны: когда посещение парной не рекомендуется

Что ещё можно применять к банному лечению

Для лечения ревматоидного поражения суставов применяются следующие рецепты:

• Отвар из шиповника, брусники и листьев чёрной смородины. После его настоя данным средством обрызгивают раскалённую печь в бане для придания характерного аромата. Обладает тонизирующим действием;
• Можно смочить камни отваром из шиповника, сосны, листьев крапивы и плодов барбариса;
• После бани применяется мазь и компресс, наносимые на поражённые суставы. Первая приготавливается на основе сливочного масла и спирта – после их смешивания содержимое кипятят, пока не испарится спирт. Остывшую мазь наносят на поражённые ревматические участки. Второй рецепт прост – мёд наносят на сустав, оборачивают марлей и оставляют на ночь.

Ревматоидный артрит совсем вылечить нельзя, но остановить прогрессирование болезни – вполне реально. Баня – прекрасное дополнение к медикаментозному лечению, если она проводится в периоды ремиссии. Температурное воздействие способствует нормализации кровотока в суставе, улучшает выработку суставной жидкости и ускоряет процесс заживления. Перед курсом банного лечения проконсультируйтесь с врачом.

Артрит суставов нижних конечностей – заболевание сложно излечимое, которое несет пациенту весомый дискомфорт, снижает возможность двигательной активности и качество жизни.

Важным элементом лечения суставных воспалений ног являются всевозможные прогревания: парафиновое, солевое, озокеритовое. А можно ли при артрите греть суставы ног путем посещения сауны и русской баньки?

Баня – это неотъемлемая часть русской культуры, посещать ее наш народ привык с раннего детства. Кроме того, считается, что банные процедуры – натуральное лекарство от многих болезней.

Необходимо разобраться, можно ли париться при артрите, когда поход в баню принесет облегчение, а в каких случаях туда лучше все-таки не ходить. Изучение влияния парилки на суставы, пораженные артритом, станет предметом этой статьи.

Влияние банных процедур

Артриты – заболевания, при которых первыми поражаются соединительные ткани: хрящи, суставная сумка, синовиальная жидкость. Причинами возникновения недуга могут быть аутоиммунные процессы, стрессы, переохлаждения, пищевые нарушения, пагубные пристрастия, инфекционные болезни.

В зависимости от этиологии различают артриты следующих типов:

• Подагрический – вызванный отложением солей в суставах у людей старше 50 лет.
• Ревматоидный – заболевание аутоиммунного типа, когда на фоне сбоев обмена веществ суставные ткани начинают отторгаться как инородные.
• Посттравматический – вызванный переломами и сильными ушибами.
• Псориатический – диагностируется как осложнение болезни псориаз.
• Реактивный – возникающий на фоне инфекции.
• Полиартрит – когда воспалены многочисленные суставы.

Если париться не в период обострения, баня при артрите всех вышеперечисленных типов способна принести существенное облегчение.

1. Сосудистые спазмы коленного, голеностопного и иных суставов устраняются.
2. Соединительные ткани расслабляются, к ним возвращается эластичность, улучшается кровообращение.
3. Если хорошенько прогреть суставное сочленение, уходят токсины и продукты распада, устраняются излишки мочевой кислоты.
4. В результате пациент чувствует заметное облегчение, к нему возвращается подвижность, уходит чувство боли, уменьшается отек.

Однако, отвечая пациентам на вопрос «а можно ли греть артрит», доктора всегда уточняют: посетить баню и хорошенько попарить больные суставы можно лишь тогда, когда миновал период обострения болезни, отсутствует выделение гноя в суставной сумке.

https://youtube.com/watch?v=B1eomlPwP4M

Особенности болезни

Ортопедическая патология представляет собой дегенеративно-дистрофическое состояние суставов и основана на преждевременном изнашивании в них хрящевой ткани. К характерным симптомам заболевания относятся болевые ощущения различной степени интенсивности, воспаление, скованность, припухлость, ограничение подвижности и деформация суставов.

Среди основных причин развития болезни отмечают нарушение гормонального обмена, связанного с возрастными изменениями в организме, травмы, полученные во время занятий спортом или  выполнения производственных обязанностей, домашних дел. Ещё одной причиной может стать отсутствие сбалансированного питательного рациона и достаточной физической активности.

При халатном отношении к своему здоровью, нежелании проводить профилактические мероприятия, лечение и своевременно обращаться за помощью квалифицированных специалистов появляется риск потери трудоспособности, получения инвалидности в раннем возрасте, снижения качества жизни.

Общие правила и меры предосторожности

Чтобы посещение сауны или бани принесло максимум пользы, следует придерживаться нескольких правил.

Разрешается посещать парную только при стихании симптомов или в стадии ремиссии ревматоидного артрита. Злоупотреблять сауной не следует, оптимальная частота банных процедур – 1-2 раза в неделю.
Перед первым посещением парилки необходимо проконсультироваться с врачом и исключить все возможные противопоказания.
Почувствовав недомогание в сауне, нужно прервать процедуру и выйти на свежий воздух. Затем следует выпить много воды и принять сидячее или лежачее положение.
Если после парной сустав распух и появилась боль, следует как можно скорее отправиться к врачу. Это опасный симптом, который может указывать на гнойное воспаление.
Перепады температур при больных суставах противопоказаны

В связи с этим запрещен контрастный душ и прыжки в ледяную воду сразу после парилки.
Важно следить за водным балансом организма. Перед сауной необходимо выпить достаточное количество воды

После парной рекомендованы травяные чаи, позволяющие быстро восполнить водные потери организма.

После парной поры раскрываются, это способствует проникновению действующих веществ различных мазей и кремов непосредственно к больному суставу. Рекомендуется взять с собой в сауну лечебный крем от артрита и нанести его на больную зону сразу по завершении банных процедур. При этом необходимо принять удобное положение и обеспечить покой как минимум на полчаса.

Средства, усиливающие целебный эффект банных процедур

Для усиления воздействия пара на суставные и хрящевые ткани рекомендуется применять некоторые рецепты народной медицины. Они проверены веками и приносят большую пользу для укрепления здоровья, улучшения самочувствия и состояния людей, столкнувшихся с распространенной патологией опорно-двигательного аппарата и у которых болят суставы. К ним относятся:

• проведение массажных процедур с использованием меда, соли, направленных на ускорение регенерации больных участков тела;
• употребление во время похода в сауну отваров и настоев на основе шиповника, багульника, листьев черной смородины, брусники, крапивы, сосновых почек и других видов лекарственных растений, рекомендованных фитотерапевтами при болях в суставах;
• применение веников из дубовых, березовых, ольховых, рябиновых, пихтовых веток или стеблей крапивы, позволяющих эффективно парить и аккуратно массажировать пораженные верхние и нижние конечности.
• делая выбор между баней и сауной, следует остановиться на втором варианте, так как там более сухой воздух.

Хочется обратить Ваше внимание на то, что после банных процедур нельзя прыгать в купель с холодной водой, во избежание переохлаждения организма, пагубно воздействующего на больные суставы

Что такое артроз плечевого сустава

Строение плечевого сочленения включает в себя шарообразную концевую часть плечевой кости и суставную впадину лопатки, покрытые тонким слоем хрящевой ткани, а также охватывающую их со всех сторон суставную сумку. Внутренний слой суставной сумки образован герметичной синовиальной оболочкой, заполненной синовиальной жидкостью. Эта субстанция по составу сходна с гиалуроновой кислотой. Она служит для смазки сустава и питает хрящи всеми необходимыми для их регенерации веществами.

Артроз плечевого сустава начинается с изменений в составе синовиальной жидкости, которые могут быть следствием разных причин. Из-за недостатка питания в хрящевой ткани начинаются дистрофические изменения, она становится более мягкой, подверженной дефектам, быстрее истирается и истончается. Со временем находящаяся под слоем хряща костная ткань оголяется и деформируется, на ней образуются краевые разрастания – остеофиты, которые служат ограничителями движений сустава и могут полностью его заблокировать.

Своевременно начатое лечение позволяет противодействовать патологическому процессу, улучшить регенерацию тканей и максимально продлить срок службы сустава.

1 Можно ли париться в бане при артрите, и полезно ли это?

Можно ли посещать баню или парилки в целом при артрите? Как показывает практика, в большинстве случаев лучше не париться (не рекомендуется врачами). В отдельных случаях это и вовсе противопоказано (например, при тяжело протекающем артрите).

Во время посещения парилки наш организм подвергается воздействию высокой температуры и влажности. Это приводит к следующим последствиям:

1. Усиление кровотока за счет увеличения проницаемости капиллярных сосудов – это может привести к усугублению воспалительного процесса.
2. Тепловое воздействие и суставные ткани (которые и так подвергаются локальной гипертермии). Это может привести к их усиленной деструкции.
3. Повышение артериального давления из-за духоты в парилке. Может привести к усилению отечности суставов при артрите.

Многим пациентам баня при артрите запрещена

Справедливости ради, баня при артрите может давать и положительные эффекты, улучшающие течение болезни:

1. Расслабление мышц тела и устранение компенсаторного мышечного спазма в районе пораженного сустава (подобно медикаментозным миорелаксантам).
2. Прогревание пораженных суставов. Это с одной стороны и вредно, но с другой и полезно – улучшается их подвижность, уменьшаются боли, устраняется частичная (но не полная) иммобилизация (временно). Более подробно про вопрос о том, можно ли греть суставы при артрите, можно почитать отдельно.
3. Улучшение регенеративных и иммунных возможностей организма за счет расширения сосудов. Однако возможна и обратная ситуация – генерализация (распространение по организму) имеющейся в организме локальной инфекции.

1.1 Когда нельзя ходить в баню при артрите?

Игнорировать противопоказания крайне опасно. Можно не только осложнить течение болезни, но и поспособствовать ее развитию.

Список противопоказаний и ограничений, при которых нельзя посещать парилку:

1. Наличие выраженных воспалительных процессов в суставных тканях. Парилка допускается только при легких воспалительных процессах.
2. Наличие неустановленной формы артрита (врачи предполагают заболевание, но полноценной диагностики еще не проводилось и точный вид и стадия болезни неизвестны).
3. Острые (реактивные) артриты или артриты в стадии обострения. Следует переждать острые патологические процессы перед посещением бани.
4. Сильная отечность, локальная гипертермия (в области пораженного сустава) или лимфатический стазис.
5. Наличие инфекционной формы артрита (баня запрещена из-за возможности генерализации инфекционного процесса).
6. Период терапии нестероидными противовоспалительными средствами, гормональными препаратами, глюкокортикостероидами.

Можно ли париться при артрите?

 

 

Артрит и баня – это не взаимоисключающие понятия. Тем не менее ревматологов часто спрашивают, можно ли ходить в баню при артрите, и не навредит ли это здоровью. Посещать парную при воспалении суставов не только можно, но и нужно, главное – делать это правильно.

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Sustalaif. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию. Подробнее здесь…

Польза парной при болезнях суставов:

• улучшение местного кровотока;
• стимуляция обменных процессов;
• укрепление иммунитета;
• нормализация питания хрящевой ткани.

Парная оказывает примерно такое же действие, как горячие компрессы, рекомендованные при артрите, или тепловые процедуры, назначающиеся в качестве физиотерапии.

Чтобы точно понять, можно ли париться при артритах, следует пройти комплексное обследование для определения типа заболевания и стадии поражения суставов. В случае инфекционного воспаления парная противопоказана. Это связано с риском распространения инфекции на соседние сочленения с током крови, вследствие улучшения местных обменных процессов. В этом случае существует риск развития опасных осложнений, вплоть до сепсиса.

При гнойном артрите баня также противопоказана. При такой форме заболевания необходимо хирургическое лечение (установка дренажа) для выведения гнойного экссудата из полости сустава, а прогревания могут только ухудшить течение заболевания, привести к распространению инфекции и тяжелым осложнениям, опасным для жизни.

Ходьба при артрите

Шаг 1.

Начинайте медленно. Если ваша цель — ходить 30 минут в день, вы можете начать с трех 10 — минутных прогулок. Затем добавьте немного больше времени на каждую прогулку до тех пор, пока вы не сможете завершить одну 30 — минутную прогулку. Прогулка по песку, неровному тротуару и в гору очень сложно, поэтому начинайте с гладкой ровной поверхности, пока не начнете наращивание.

Шаг 2.

Поддержите свое колено вспомогательными устройствами. Использование трости, костыля может помочь облегчить боль при артритах колена во время ходьбы. Если вы используете трость или костыль, держите ее напротив стороны, которая более болезненна. Это позволяет отвести свой вес от пострадавшей стороны, снимая давление с колена. По словам американской академии ортопедических хирургов, ношение коленного бандажа также может помочь вам стабилизировать ваше колено.

Шаг 3.

Держите мышцы ног крепкими и гибкими. Если ваши мышцы ног слабые или узкие, они будут тянуть за коленный сустав при ходьбе, делая движение неудобным. Вашингтонский университет заявляет, что «сильные мышцы помогают сохранить ваши суставы стабильными и более удобными». Перед прогулкой растягивайте мышцы для большей гибкости.

Шаг 4.

Используйте методы. Если ваше колено болезненное или жесткое, согревание сустава перед прогулкой может быть полезным. Используйте грелку, теплый душ или сядьте в ванну прямо перед тем, как идти. Применяйте тепло в течение 10-15 минут перед ходьбой. Нанесите лед на колено после прогулки. Это поможет успокоить воспаление и обезболить любую боль.

Шаг 5.

Прогулка в воде. Если артрит колена делает прогулку по земле слишком болезненной, попробуйте водную прогулку. Вода расслабляет мышцы и не создает нагрузки, поэтому она снимает давление с ваших коленей. Кроме того, прогулка в воде требует работы. Ваши мышцы должны проталкивать вас через воду, которая обеспечивает тренировку сопротивления тела. Вы можете либо ходить по мелководью, либо использовать флотационный пояс, и делать глубоководную ходьбу или бег. Поднимайте колени выше с каждым шагом, и размахивайте руками для тренировки всего тела.

Предупреждения.

Остановите любую прогулочную программу, которая ухудшает ваши симптомы. С программой ходьба при артрите вы можете вначале почувствовать некоторую дополнительную жесткость и болезненность, которое должно улучшаться, когда вы будете становиться сильнее. Напротив, любая деятельность, которая увеличивает ваши симптомы, является сигналом о том, что что-то не так.

Советы.

Начинайте медленно и проконсультируйтесь со своим физиотерапевтом или врачом перед началом любой новой программы упражнений. Каждый человек по-разному реагирует на упражнения, и вам нужно будет найти правильную программу ходьбы, основанную на вашей индивидуальной ситуации.

Может быть, полезно поговорить с ортопедом о том, как правильно подобрать обувь. Есть специальные кроссовки, предназначенные только для ходьбы. Есть также стельки или вставки и другие устройства, которые могут помочь поддерживать вашу ногу и лодыжку во время ходьбы, так что вы не будете размещать лишнюю нагрузку на колено.

Можно ли ходить в баню при артрите?

Ревматоидный артрит — сложный недуг опорно-двигательной системы, которое требует правильного лечения. При воспалении коленного, локтевого, плечевого сустава или другой области следует внимательно отнестись к образу жизни, так как неверные действия способны обострить недуг и вызвать новые патологии. Некоторые считают, что прогрев тела при артрите может навредить. Это неверная информация. На ранних стадиях развития недуга ходить в сауну и прогревать воспаленный сустав очень даже полезно. При этом:

• уходит болевой синдром;
• снижается воспаление;
• очищается организм от токсинов и солей;
• снижается отечность тканей;
• ускоряется регенерацию;
• снимается спазм мышц и расслабляет;
• возвращается тонус и подвижность суставов;
• укрепляется иммунитет.

Суставы можно греть в бане, сауне или парить ноги в домашних условиях, если ревматоидный артрит еще на ранней стадии. В период сильного обострения, когда первопричиной или последствием артрита стали дерматологические заболевания — париться нельзя. Каждый случай индивидуален и требует заключений лечащего врача, который разрешит или запретит прогревание паром.

Основное преимущество — применение сухого тепла с минимальной влажностью воздуха. Поэтому пациентам с небольшой припухлостью и хронической формой недуга тоже финская сауна будет полезной. Она прогревает и очищает тело, снижая боль в суставах. При этом лучше устанавливать умеренную температуру и укутываться после бани, час поспать. При возможности сауна следует посещать не реже 2 раз в 7 дней.

Во время процедуры получится хорошо прогреть суставы и ускорить лечения артрита. Такие показатели, как температура, влажность и время пребывания пациента в парилке устанавливает врач для каждого случая индивидуально. Входить умеренно сытым, чистым и без украшений. Большую результативность процедуре предадут натуральные мази и крема против артрита, которые втираются круговыми движениями во время процедуры. Нельзя делать резкую смену температуры (обливание, обтирание снегом, холодный душ) пациентам с больными суставами. После терапии нужно укутать травмированную область и выпить чай на травах.

С помощью инфракрасных волн прогревается тело пациента, без влияния воды и воздуха. Такая процедура рекомендуется маленьким детям, людям пожилого возраста или пациентам с недугами сердечно-сосудистой системы. Обычная баня или сауна им также не запрещены. Поскольку при инфракрасной сауне с организма выходит много воды, то до начала сеанса и после следует выпить чай с травами. В кабинку нужно заходить чистыми и без металлических украшений.

Виды процедур при артрите

Эффективность температурного воздействия

При посещении бани человек попадает из относительно оптимальной среды в более динамичную, где температура и влажность больше привычной примерно в 2-3 раза. Такие изменения оказывают как местное, так и общее влияние на организм.

Эффективность банных процедур при ревматоидном поражении заключается в следующем:

• Повышение окружающей температуры способствует открытию потовых желёз, с секретом которых из организма удаляются токсины и вредные вещества;
• Улучшается местное и общее кровообращение – ускоряются процессы заживления, улучшается общее самочувствие;
• Повышается метаболизм – регенеративные свойства организма улучшаются;
• Усиливается образование суставной жидкости, которая смазывает сустав, улучшает его подвижность, а также способствует питанию суставного хряща;
• При нахождении в бане происходит нервно-психическое расслабление человека, благотворно влияющее на сопротивляемость организма ревматоидному артриту.

Что ещё можно применять к банному лечению

Для лечения ревматоидного поражения суставов применяются следующие рецепты:

• Отвар из шиповника, брусники и листьев чёрной смородины. После его настоя данным средством обрызгивают раскалённую печь в бане для придания характерного аромата. Обладает тонизирующим действием,
• Можно смочить камни отваром из шиповника, сосны, листьев крапивы и плодов барбариса,
• После бани применяется мазь и компресс, наносимые на поражённые суставы. Первая приготавливается на основе сливочного масла и спирта – после их смешивания содержимое кипятят, пока не испарится спирт. Остывшую мазь наносят на поражённые ревматические участки. Второй рецепт прост – мёд наносят на сустав, оборачивают марлей и оставляют на ночь.

Ревматоидный артрит совсем вылечить нельзя, но остановить прогрессирование болезни – вполне реально. Баня – прекрасное дополнение к медикаментозному лечению, если она проводится в периоды ремиссии. Температурное воздействие способствует нормализации кровотока в суставе, улучшает выработку суставной жидкости и ускоряет процесс заживления. Перед курсом банного лечения проконсультируйтесь с врачом.

Вопрос-ответ:

Какие преимущества может принести посещение бани при артрите?

Посещение бани при артрите может иметь несколько полезных эффектов. Во-первых, тепло и пар помогают снять напряжение в мышцах и суставах, улучшить кровоснабжение и увеличить подвижность суставов. Во-вторых, баня способствует выведению токсинов и шлаков из организма, что может улучшить общее самочувствие и снизить воспаление. Кроме того, посещение бани может иметь психологический эффект и помочь расслабиться, снять стресс и улучшить настроение.

Можно ли ходить в баню при остром артрите?

При остром артрите посещение бани может быть противопоказано. Во время острой фазы заболевания суставы обычно воспалены и опухшие, и повышенное тепло может только усугубить воспаление и вызвать более сильные болевые ощущения. Поэтому перед походом в баню при остром артрите рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Какие существуют ограничения и рекомендации при посещении бани при артрите?

При посещении бани при артрите следует учитывать несколько рекомендаций. Во-первых, рекомендуется соблюдать умеренность и не перегреваться, чтобы не усугубить воспаление и не вызвать обострение заболевания. Во-вторых, полезно проводить после бани процедуры для снятия воспаления, например, холодные обтирания или применение холодных компрессов. Кроме того, стоит избегать активных физических нагрузок, чтобы не перенапрягать суставы

 

Есть ли противопоказания для посещения бани при артрите?

У некоторых людей посещение бани при артрите может быть противопоказано. Во-первых, это относится к людям с острым артритом, у которых суставы воспалены и опухшие. Во-вторых, людям с высоким кровяным давлением или сердечно-сосудистыми заболеваниями рекомендуется быть осторожными при посещении бани, чтобы не вызвать повышение давления и не ухудшить состояние здоровья. Кроме того, посещение бани может быть противопоказано при наличии других противопоказаний, которые должен учитывать врач.

Можно ли ходить в баню при артрите?

При артрите рекомендуется обратиться к врачу, чтобы получить индивидуальные рекомендации. Однако, в некоторых случаях поход в баню может быть полезным. Но перед этим, необходимо учесть все особенности заболевания и состояние пациента.

Какие особенности нужно учесть при посещении бани при артрите?

При артрите важно помнить, что высокая температура и влажность в бане могут вызвать усиление болей и воспаления в суставах

Поэтому рекомендуется сократить время пребывания в бане и соблюдать осторожность при использовании парных процедур

Какие рекомендации можно дать людям с артритом, которые хотят посещать баню?

Если у вас артрит и вы хотите посещать баню, рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы получить индивидуальные рекомендации

Важно помнить о мере и не переусердствовать в парных процедурах. Также рекомендуется следить за своим самочувствием и в случае усиления болей или воспаления обратиться за медицинской помощью

Как быть людям с артритом?

Артрит – это воспалительный процесс в суставах и если нет обострения, то баня будет способствовать снятию воспаления и полному выздоровлению. Рекомендуется находиться в парилке не более 10 минут при температуре не превышающей 70 градусов.

Если даже такая температура противопоказана, то можно воспользоваться компрессами. К больному суставу прикладывается смоченный в горячей воде веник. Лучше, если он будет из можжевельника, сосны или эвкалипта, которые обладают противовоспалительным эффектом, оказывают успокоительное и обезболивающее действие.

Можно прогреть паром махровое полотенце и прикладывать его на больное место на 20 минут. Для усиления лечебного эффекта после двух раз коротких посещений парилки на пораженное место накладывается глина, ее нужно подержать 40 минут. Глиной можно и просто растирать больные суставы.

Во время банных процедур нужно периодически пить теплую воду с лимоном, также полезно при нахождении в парилке легко массировать больные суставы. Для улучшения эффекта используют эфирные масла или мед. Для улучшения кровообращения кожу необходимо слегка пощипывать.

Если температура в парилке сильно снижена – в ней можно находиться больше 10 минут. После выхода из бани суставы нужно смазать выписанной врачом мазью и утеплить шерстяным платком или шарфом. Переохлаждение или резкая смена температуры недопустимы.

При некоторых стадиях артрита (и в стадии обострения) баня вовсе запрещена. Нельзя посещать баню при остром спондилите, прогрессирующем воспалении и некоторых иных заболеваниях опорно-двигательного аппарата.

При артрозах, артритах и многих других заболеваниях суставов баня полезна, она способствует уменьшению воспаления, восстановлению хрящей, костей и мягких тканей. Мышцы, становясь более крепкими, забирают на себя больше нагрузки, в результате суставы работают в щадящем режиме, что помогает им быстро восстановиться. Для усиления эффекта можно использовать травы и продукты пчеловодства.

Однако при прогрессирующем воспалительном процессе посещение сауны может привести только к усилению заболевания, также следует обратить внимание на противопоказания

Противопоказания к посещению бани

Для посещения бани при ревматоидном артрите существуют противопоказания. Посещение бани противопоказано:

Женщинам во время беременности, При наличии покраснения, отёков и болей в суставе – повышение температуры усилит воспаление и может привести к нарушению движений, Наличие артритов, причина которых не установлена, Инфекционное поражение суставов или наличие хронического очага инфекции в организме – повышается вероятность распространения микробов по организму, Если применяется лечение ревматоидного поражения нестероидными противовоспалительными или гормональными препаратами – возрастает риск развития побочных эффектов и осложнений, При наличии заболеваний сердечнососудистой системы, болезней почек или хронических системных патологий, С осторожностью посещают баню при плохом самочувствии, переутомлении, женщинам во время месячных

Правила пребывания в бане

Выяснив, можно ли париться в бане при артрите разберём технику безопасности.

Перед посещением бани нужно удостовериться, что у вас нет противопоказаний. Специалисты настоятельно рекомендуют исключить из рациона белковую пищу, употребление алкоголя категорически запрещено. Нежелательно посещение бани на голодный желудок, но и объедаться не рекомендуется.

Основные правила посещения бани при ревматоидном артрите:

Нахождение в бане более 15 минут за один раз нежелательно – это может спровоцировать ухудшения болезни, После выхода из паровой комнаты избегайте переохлаждения – лить на себя холодную воду опасно для здоровья, Применение массажа веником должно осуществляться по здоровым тканям, по больным суставам – запрещено или с осторожностью, После проведённых процедур отдохните 40-60 минут, накрывшись полотенцем или одеялом. Оптимален небольшой сон, В течение нескольких часов не давайте никаких нагрузок на суставы – это может осложниться обострением ревматоидных процессов

Эффективность температурного воздействия

При посещении бани человек попадает из относительно оптимальной среды в более динамичную, где температура и влажность больше привычной примерно в 2-3 раза. Такие изменения оказывают как местное, так и общее влияние на организм.

Эффективность банных процедур при ревматоидном поражении заключается в следующем:

• Повышение окружающей температуры способствует открытию потовых желёз, с секретом которых из организма удаляются токсины и вредные вещества,
• Улучшается местное и общее кровообращение – ускоряются процессы заживления, улучшается общее самочувствие,
• Повышается метаболизм – регенеративные свойства организма улучшаются,
• Усиливается образование суставной жидкости, которая смазывает сустав, улучшает его подвижность, а также способствует питанию суставного хряща,
• При нахождении в бане происходит нервно-психическое расслабление человека, благотворно влияющее на сопротивляемость организма ревматоидному артриту.

Полезные советы

Итак, мы установили, что при артрите можно париться на начальных этапах заболевания, в период ремиссии или хронического течения. Чтобы эффект был по-настоящему оздоровительным (ведь мы идем в баню не только попариться, но и подлечиться), воспользуйтесь этими ценными советами.

1. Если вы страстный банщик и у вас диагностирован артрит, медицинское обследование должно быть особо тщательным, в целях исключения противопоказаний.
2. Перед баней нельзя плотно кушать – так вы будете не только усиленно потеть, но и испытывать кислородное голодание. Однако и голодным идти париться нельзя. Разумное решение – легкий перекус перед банными процедурами, например бутерброд, яблоко, стакан кефира.
3. Лечебный эффект от пара будет более результативным, если в процессе будут использованы травяные настои, отвары, натуральные соли, иные природные средства.
4. Погреть ноги без вреда для здоровья можно и при умеренных температурах, а слишком интенсивный жар лишь повредит самочувствию.
5. Посещение бани будет поистине исцеляющим, если после выхода из парилки сделать лечебный массаж в области больного сустава. Ткани после прогрева становятся мягкими, пластичными, а массаж поможет активизировать кровоснабжение и кислородообмен.
6. Продолжительность банного сеанса при артритах должна составлять не более полутора часов.
7. Длительность пребывания в парилке 5-10 минут, максимально 20 минут. Желательно заходить в паровое отделение не одному, во избежание трагических ситуаций.
8. Если у вас есть выбор между традиционной русской баней или финской сауной, выбирайте последнюю – в ней пар сухой, что особенно полезно для суставных тканей.
9. Очень полезно парить суставы вениками из березы, хвои, смородинных листьев, дуба. Водой, в которой запаривался веник, полезно поливать раскаленные камни – и вдыхать целебный пар. Так терапевтический эффект будет обеспечен не только снаружи, но и изнутри.
10. Вениками можно проводить и специальный массаж, который должен продолжаться от 5 до 15 минут. Слишком сильных похлопываний следует избегать.
11. После окончания банных процедур полезно растереть ножки такой домашней мазью. Берем 0,5 пачки сливочного масла и 100 грамм водки. Растопим масло на водяной бане, вольем спиртосодержащую жидкость. Дадим покипеть, пока масса не станет однородной. Такую мазь используем для оздоровления суставов после бани или в качестве подручного средства для массажных процедур.
12. После бани особенно эффективными будут любые компрессы и растирания для лечения суставных заболеваний