Тейп на бедро

Висцеральная методика

Фиксация лент осуществляется по спирали или в виде лучей солнца от пупка в стороны и обеспечивает следующее действие:

• сжигание жировых клеток в местах фиксации пластырей,
• подавление чувство голода за счет воздействие тейпов на биологически активные точки,
• активизация работы лимфатической системы,
• укрепление мышц,
• устранение дряблой кожи,
• нормализация работы пищеварительного тракта,
• массажное воздействие на кожные покровы.

За курс тейпирования можно убрать висцеральный жир на животе, снизить вес на 3-5 кг и сократить объем талии на 2-3 см. Проведение процедур рекомендовано людям, имеющим смещение внутренних органов. С помощью тейпов можно скорректировать проблему и восстановить мышечный тонус, что позволит в дальнейшем удерживать органы в естественном положении. Наиболее эффективен метод при условии дополнительного ношения лечебного бандажа.

Висцеральное тейпирование абсолютно безопасно и может выполняться в виде улитки на живот новорожденным. Данная схема активно используется для детей, поскольку позволяет избавиться от запоров, колика, улучшает перистальтику кишечника.

Особенности кинезиотейпирования тазобедренного сустава

Дополнительные рекомендации

Наклеивание кинезио тейпов по определенной схеме — это один из вариантов борьбы с «апельсиновой коркой». Чтобы быстрее улучшить состояние кожи и получить максимальный результат, рекомендуется вести здоровый образ жизни и избегать факторов, которые способствуют развитию целлюлита. Среди них, на первом месте — недостаток физических упражнений. Это нарушение обменных процессов, застойные явления и, как следствие, ухудшение состояния кожи. Сильный стресс и длительные переживания также могут провоцировать развитие целлюлита. Рекомендуется включить в программу борьбы с целлюлитом:

• Массаж;
• Контрастный душ;
• Правильное питание;
• Отказ от никотина и кофе.

ВыборЭксперта.ру рекомендует

Рейтинг лучших тейпов для похудения VyborExperta.ru показал 10 топовых кинезио для похудения по методике аппликаций. Что из этого выбрать и купить, зависит от личных предпочтений и удобства

Мы рекомендуем обратить внимание на следующие позиции обзора:

• Лучший лимфодренажный эффект в борьбе с жировыми отложениями гарантирует тейп с вентиляционными отверстиями и гипоаллергенностью CureTape;
• Лучший показатель комфорта во время длительной носки без раздражения и покраснения обещает кинезио тейп Epos с волновой клеевой основой, стимулирующей кровообращение;
• Высокий параметр растяжимости, разгон кровообращения и отличный эффект микролифтинга обещает эластичный пластырь для похудения и спорта Rocktape;
• Для тейпирования деликатных зон тела с нежной и чувствительной кожей, а также для устранения отеков лица стоит попробовать кинезио тейп KineXib;
• Лучший процент растяжимости текстильной части, эластичности и крепости фиксации демонстрирует Daswerk, который подходит также для занятий спортом;
• Надежный производитель, прочность и комфорт аппликаций за счет клеевого узора поверхности, заметный противоотечный эффект – все это про тейп SpiderTech;
• Носибельностью аппликаций до 7 дней и увеличенной длиной рулона до 10 м выгодно отличается эластичный кинезио тейп с усиленной фиксацией Kinemaster и гипоаллергенностью.

Прежде чем купить кинезио тейп, прочитайте отзывы о производителе и шансах достижения желаемого эффекта. Изучите все тонкости тейпирования для похудения и коррекции фигуры усилением кровообращения, чтобы процедуры даже с качественной лентой не были по итогу бесполезными.

Что такое тейпы для похудения?

Факторы выбора: производитель и цена

лечение контрафактный тейп едва ли обеспечит. Но иметь его под рукой, в каждой домашней аптечке необходимо: не только на спортплощадке случаются травмы, нередко они бывают и в быту. Как со взрослыми, так и с детьми. Значит, приобретать такой пластырь надо там, где обман исключен. И научиться распознавать такой обман.

Предлагаем ознакомиться Выходит жидкость из заднего прохода

Оригинальный пластырь будет продаваться автономно, в отдельной картонной упаковке, с четко видным брендом и с указанием размеров. Будет информация и о производителе, гарантийном сроке, а внутри – подробная инструкция о пошаговом пользовании тейпа. Особенно внимательно следует изучить срок годности, дату изготовления и конечную дату использования.

Сегодня многие компании усиливают защиту своей продукции: они размещают свой логотип и внутри втулки, если лечебный пластырь выпускается ролом.

Длительность

Правильно наложенные тейпы могут носиться до 5 дней, не причиняя дискомфорта и боли, не сковывая движений. Длительность курса зависит от типа проблемы. При диастазе врачи рекомендуют регулярные аппликации тейпов на протяжении 1-6 месяцев. Для похудения курс процедур занимает до 1 месяца. Далее следует делать перерыв.

Пластыри выполнены из водонепроницаемого материала, поэтому с ними можно принимать водные процедуры, плавать в бассейне. Если в процессе ношения ощущается дискомфорт или боли, тейпы слегка ослабляют или переклеивают.

Тейпирование грыжи живота

Методика расположения лент при грыже живота у взрослых:

• положение лежа на спине и мышцы живота расслаблены,
• якоря крепятся без натяжения,
• полосы накладываются по ширине разрыва с натяжением 30-50%,
• концы должны немного выходить за пределы проблемной зоны.

Данный способ позволяет добиваться высокого лечебного эффекта без операций.

• Тейпирование по схеме «Солнышко»
• подготавливаются 11 полосок;
• фиксация тейпов производится от пупка к бокам, нижним ребрам и паховой зоне;

Нужно добиться рисунка в виде лучей солнца;

широкий тейп фиксируется ниже пупка в форме улыбки.

Использование этой схемы позволяет убрать объемы, подтянуть низ живота.

Показания к применению

Тейпирование на начальной стадии варикоза

Кинезиотейпинг может применяться самостоятельно или в комплексе с физиотерапевтическими процедурами, мануальной терапией и лечением медикаментами.

Показания к использованию:

• профилактика травм в спорте;
• посттравматическая реабилитация;
• лечение посттравматического болевого синдрома;
• послеоперационное восстановление;
• улучшение функциональности слабых элементов опорно-двигательного аппарата;
• растяжения и разрывы связок суставов;
• ушиб, отек мягких тканей;
• мышечно-фасциальный болевой синдром;
• ишиас;
• терапия лимфостаза (нарушение оттока лимфы) при варикозе: кинезиотейпинг устраняет застойные явления в тканях, в совокупности с физическими упражнениями и диетой может уменьшать проявления целлюлита;
• улучшение моторики нижних конечностей у детей.

Кинезиотейпирование внутренней и передней поверхности бедра эффективно при растяжениях подколенных связок и слабости подколенного сухожилия.

Варианты наложения аппликаций

В специализированных магазинах ортопедических медицинских товаров можно найти огромный выбор тейпов разной формы, производителей. Они могут отличаться по цветам, материалам, формам. По форме выделяют такие виды:

• форма I – самая популярная, это полоски, отличающиеся по своей ширине;
• Y форма;
• Х форма.

Виды по форме По материалам выделяют:

• нейлоновые;
• хлопковые;
• синтетические – изготавливаются из искусственного шелка.

Врачи при назначении кинезиотейпирования соблюдают такую последовательность терапии:

• сбор данных истории болезни;
• подтверждение предполагаемого диагноза;
• фиксирование сустава в анатомически правильном положении;
• прицельное наложение тейпов, контроль правильности аппликации;
• снятие лент через указанное время.

Правильно закрепить нужно в такой последовательности:

• кожный покров в области крепления лент обезжиривается, высушивается;
• отрезается необходимая длина ленты, с нее снимается защитная пленка;
• конец и начало ставится без растяжения;
• после сгибания сустава и натяжения мышцы можно закреплять тейп;
• растереть ленту для выделения из нее клея и сцепления с кожей.

Тейпирование при травме, коксартрозе тазобедренного сустава длится 3-5 дней, при этом не запретов на прием душа, занятия спортом, то есть не придется кардинально менять образ жизни. Стоит отметить, что тейпы в последнее время активно используются для избавления от целлюлита.

Наложение тейпов

В зависимости от цели, которая преследуется, различают несколько вариантов наложения пластыря:

1. Мышечный вариант. Накладывается на растянутую мышцу. Пластырь растягивают на 45−60%, но концы (5 см) крепят без натяжения. Направление задает цель тейпирования: для расслабления, или дополнительной нагрузки.
2. Связочный способ. Тейп накладывается в растянутом на 30−40% состоянии, база фиксируется по бокам без натяжения.
3. Коррекционный способ. Сила натяжения ленты — 80−90%. Накладывают поверх связок. Концы фиксируются без натяжения.
4. Лимфатический вариант. Ленту разрезают на полоски или делают сетку. Накладывают без натяжения по линиям оттока лимфы.

https://youtube.com/watch?v=7Y5ZwyrMTLI

Какой эффект ждать от тейпирования для похудения

Методика тейпирования относится к курсовым. Чтобы получить выраженный эффект, необходимо носить эластичные ленты пять дней, после чего сделать перерыв на два дня и снова наклеить тейпы. Повторять курс можно до желаемого результата. Но учтите, что ношение тейпов не заменит рационального питания и физической активности. Они станут лишь одним из пунктов вашей комплексной программы борьбы с целлюлитом.

«После применения тейпов улучается качества кожи, — соглашается Татьяна Пономарева. — Уходит отечность, сглаживается бугристость. Чтобы зафиксировать результат, я советую измерить окружность бедер до использования тейпирования или сделать фотографию до начала курса».

Как выбрать тейп для похудения

Обзор тейпов для похудения показал большое разнообразие эффективных и удобных в носке кинезио. Выбирают один вариант по нескольким ключевым характеристикам – материал, клей, ширина, длина с учетом зон аппликаций.

Материал

Для создания кросс тейпов для похудения производители берут гипоаллергенный хлопок, который не вызывает раздражения кожи, позволяет ей «дышать», хорошо пропуская воздух и влагу. А чтобы добавить текстилю эластичность и упругость для стимуляции кровообращения, смешивают с небольшим процентом нейлона, эластана, спандекса.

Клей

Клеевая гелевая основа качественного кросс тейпа для похудения из мягкого акрила. Он при разогреве от ладоней рук хорошо и надолго фиксирует наклейки, не имеет запаха, нетоксичный для организма человека

Важно, чтобы в составе не был латекс, он вызывает аллергию, раздражение, покраснение и отечность

Ширина

Стандартная ширина, которая предлагается производителями таких товаров – 5 см. Этого вполне достаточно для коррекции фигуры и работы с участками тела. Если вы выбираете тейпы для похудения живота и боков, ляжек и бедер, это наиболее оптимальный вариант. Для лица и деликатных зон полоски разрезают.

Длина

Самый распространенный формат длины – 5 м. Лента кросс тейпа для похудения, борьбы с жировыми отложениями и спорта, как правило, оформлена в виде рулона, который экономично расходуется. Для работы с зоной лица и снятия отечности этого будет много, а вот для тела подбирают увеличенные габариты – до 10 м.

Лучшие тейпы для лица

Что такое кинезиотейпинг

Кинезиотейп – эластичная лента на основе хлопка, покрытая с внутренней стороны акриловым клеем, реагирующим на температуру тела. Материал не препятствует теплообмену и испарению пота с поверхности тела. Толщина и эластические свойства тейпа близки к параметрам кожи, поэтому человек не ощущает никаких неудобств от его ношения.

Клеевая задняя часть тейпа активируется при легком растирании готовой аппликации. Срок носки наложенного тейпа может достигать 5 дней.

Аппликация устойчива к воздействию влаги: удерживается на кожном покрове после сильного потоотделения, механического трения и контакта с водой (прием душа, плавание и другие водные виды спорта).

Кинезиотейпирование поддерживает мышцы, не ограничивая их подвижности. Тейп поднимает кожу на микроскопическом уровне, стимулируя лимфоток и улучшая кровообращение.

Как тейпирование помогает при целлюлите

«Апельсиновая корка» связана с системными воспалительными процессами в организме, которые вызывают изменения в подкожном слое. Из-за них нарушается микроциркуляция крови и лимфоотток, а значит, и питание тканей. В итоге кожа в зоне целлюлита выглядит атоничной и безжизненной, а избыток жидкости увеличивает обхват бедра минимум на 2-3 сантиметра.

«Тейп, наклеенный на кожу, приподнимает ее над мышцами и связками, — комментирует Татьяна Пономарева. — Это снимает спазм с лимфатических сосудов, что дает возможность избавиться от отечности. Также увеличивается площадь межклеточного пространства и микроциркуляция крови и в результате улучшается питание зоны тейпирования и выведение из нее продуктов метаболизма. Процедура снимает общее воспаление, уменьшает выраженность целлюлита. Улучшается внешний вид — кожа становится более эластичной и упругой».

Методику кинезиотейпирования можно использовать в комплексе борьбы с целлюлитом 1-ой, 2-ой и 3-ей стадий. В первых двух случаях она может дать неплохой эффект при соблюдении рационального питания и разумной физической нагрузки. Если стадия третья, то тейпы — неплохой вариант вспомогательной коррекции. Основными будут серьезные аппаратные косметологические процедуры по телу, которые смогут выровнять ярко выраженную бугристость.

Действие метода и суть процесса

Какой эффект ждать от тейпирования для похудения

Методика тейпирования относится к курсовым. Чтобы получить выраженный эффект, необходимо носить эластичные ленты пять дней, после чего сделать перерыв на два дня и снова наклеить тейпы. Повторять курс можно до желаемого результата. Но учтите, что ношение тейпов не заменит рационального питания и физической активности. Они станут лишь одним из пунктов вашей комплексной программы борьбы с целлюлитом.

«После применения тейпов улучается качества кожи, — соглашается Татьяна Пономарева. — Уходит отечность, сглаживается бугристость. Чтобы зафиксировать результат, я советую измерить окружность бедер до использования тейпирования или сделать фотографию до начала курса».

Тейпирование при целлюлите

Ленты кинезио тейпов, правильно нанесенные на проблемные участки, дают различные преимущества тем, кто желает избавиться от лишнего веса и привести тело в порядок. Тейп приподнимает кожу, что увеличивает пространство между тканями и улучшает циркуляцию жидкости, облегчая энергетический обмен жирных кислот. Аппликации, оказывая постоянное лимфодренажное действие и создавая непрерывную стимуляцию в области применения, улучшают лимфатическое и сосудистое кровообращение. Одновременная активизация тканей положительно влияет на оксигенацию кожи, способствуя ускорение процессов регенерации. Что происходит при использовании кинезио тейпов:

• Стимуляция микроциркуляции и активация лимфотока;
• Выведение излишков жидкости и токсичных веществ из организма;
• Разрушение жировых клеток;
• Улучшение упругости и эластичности кожи;
• Стимулирование производства эластина и коллагена.

Антицеллюлитное тейпирование живота

Подтянутый живот и красивая кожа — цель многих девушек и женщин как в обычном режиме жизни, так и в процессе похудения. Правильное антицеллюлитное тейпирование живота улучшает и ускоряет все процессы, связанные с восстановлением упругости и эластичности кожи, устранением лишнего веса.

Тейпирование ягодиц от целлюлита

Эта область подвержена целлюлиту в большей степени. Женское тело имеет тенденцию накапливать жир именно в этой области, так как кровоток и кровообращение в этой зоне обычно более ограничены. Лимфодренажная аппликация эффективно работает, позволяя решить проблему.

Тейпирование бедер от целлюлита

Внешняя и внутренняя поверхность бедра также часто нуждается в коррекции. Предлагая кинезиотейпирование при целлюлите, специалисты подбирают оптимальную схему наклеивания в зависимости от характера и сложности проблемы.

Лимфодренажное тейпирование с помощью перфорированных тейпов

Лимфатические тейпы BB LYMPH TAPE позволяют гораздо быстрее и эффективнее бороться с целлюлитом и подкожно-жировыми отложениями. Секрет этих кинезио лент в перфорации – особое строение позволяет ускорить движение лимфы и кровотока и активизировать вывод продуктов обмена из межклеточного пространства. Также сокращена площадь соприкосновения клеевой основы с кожей, поэтому их можно использовать на бедрах, ягодицах и в особо чувствительной зоне живота. Помимо оказываемого антицеллюлитного эффекта, лимфа-тейпы помогают избавиться от лимфостазов, гематом, венозных сеток и прочих эстетических проблем.

Виды целлюлита

Компактный. Этот вариант получил широкое распространение и в большинстве случаев встречается у женщин с отличной физической формой. Пораженная область может быть болезненной. Часто на коже появляются некрасивые растяжки. Компактный целлюлит появляется преимущественно на коленях, ягодицах, бедрах. Упругий. Характерен для женщин среднего возраста, испытывающих проблемы с пониженным артериальным давлением или избыточным весом. Такая форма целлюлита проявляется скоплением в тканях организма клеточных элементов с примесью лимфы и крови. Чаще всего поражается внутренняя часть рук и бедер.

Отечный. Для этого типа характерен продолжительный застой жидкости в определенной области. Такой целлюлит может появиться на ягодицах, бедрах. Отечный целлюлит делает ткани опухшими, придает им «рыхлый» внешний вид.

Почему целлюлит чаще беспокоит женщин?

В подкожной клетчатке находятся так называемые жировые доли, которые разделены волокнами соединительной ткани. Структура последних отличается у мужчин и женщин. В мужском организме толстые перегородки соединительной ткани — коллагеновые волокна — расположены параллельно, они наклонны и иногда пересекаются с эпидермисом — верхней частью кожи, что придает кожному покрову большую устойчивость к различного рода структурным изменениям.

У женщин довольно тонкие перегородки соединительной ткани, которые расположены перпендикулярно к поверхности кожи. Таким образом, более гибкая и мягкая женская кожа провоцирует структурные изменения, которые приводят к нарушению процессов микроциркуляции и лимфатического оттока. Это и есть целлюлит. Лимфодренаж, который обеспечивают кинезио тейпы, улучшает отток лимфы и способствует решению проблемы.

Интересный факт: с проблемой целлюлита сталкивается более 90% женщин. Многие из них обнаруживают «апельсиновую корку» в достаточно молодом возрасте — 18-20 лет. Это не заболевание, поэтому специального и обязательного лечения не требуется. Проблема целлюлита исключительно косметическая и беспокоит женщин только с точки зрения эстетики.

Противопоказания тейпирования

Противопоказания

Кинезио тейпы для похудения бедер хоть и считаются безопасными, но при этом имеют свои противопоказания. Не рекомендуется использовать методику для коррекции проблемных зон при:

• высокой температуре тела
• острой форме заболевания (в т.ч. обострение хронических патологий)
• отечности, вызванной патологиями почек и сердца (в этом случае процедура малоэффективна)
• тромбозе
• сахарном диабете
• онкологических заболеваниях.

Несмотря на то, что пластыри сделаны из гипоаллергенного материала, в некоторых случаях возможно возникновение аллергической реакции. Обычно при индивидуальной непереносимости и при слишком чувствительной коже у человека появляется раздражение и зуд. Если вы знаете о такой своей особенности, стоит предварительно протестировать небольшой кусочек ленты.

Схемы тейпирования бедер

«В интернете можно найти немало видео и схем того, как правильно клеить тейпы, но эта методика не так проста, — комментирует Татьяна Пономарева. — Расположение тейпов связано с анатомией человека: эластичная лента должна располагаться строго над мышцей от одной точки ее крепления до другой. И чтобы правильно наклеить тейп в домашних условиях, я советую вооружиться анатомическим атласом».

Есть еще одна особенность использования тейпов на бедра от целлюлита: наклеивать их на тело следует в положении лежа. Также перед процедурой хорошо сделать легкий разогревающий массаж (без использования кремов или масел), чтобы подготовить к воздействию мягкие ткани.

Схема для передней поверхности бедра

1. Лягте на спину и согните ногу в колене, пятка максимально приближена к ягодице.
2. При использовании широкого тейпа один его конец наклейте над коленной чашечкой. Далее, растягивая эластичную ленту, продолжайте наклеивать ее посередине бедра до паховой области.
3. Если вы используете узкие тейпы, первую ленту наклейте по центру бедра от зоны над коленной чашечкой и до паха, вторую и третью разместите по обе стороны от первой, наклеивая также от колена до паховой зоны.

Схема для внутренней поверхности бедра

1. Для тейпирования в домашних условиях лучше всего подойдет широкий кинезиопластырь с перфорацией.
2. Лягте, согните ногу в колене и наклоните ее вбок. Один конец пластыря наклейте чуть выше коленной чашечки, слегка натягивая, размещайте тейп посередине внутренней поверхности бедра до паховой зоны.

Схема для задней поверхности бедра (потребуется помощь)

1. Для тейпирования можно использовать как широкую ленту, так и узкую.
2. Лягте и согните ногу в колене. Один конец ленты закрепите чуть выше коленной чашечки, наклеивайте тейп с небольшим натяжением до ягодичной складки по центральной поверхности бедра.
3. Если используете узкую ленту, по обе стороны от центрального тейпа по тому же принципу разместите еще два.

Каждую схему использования тейпов, можно дополнить лентой, наклеенной над коленной чашечкой вокруг ноги.

Какими бывают тейпы и где используются

Внешне тейпы напоминают разноцветный пластырь. Но у тейпов иная структура и предназначение, нежели у обычного пластыря: заменять им тейпы бессмысленно.

Одна из поверхностей тейпа неравномерно покрыта клеевым слоем, что при накладывании дает разное давление на кожу.

Косметологическое применение тейпов связано с ограничением работы некоторых мышц и избавлением от морщин. Спорт по-разному использует этот метод: и для того, чтобы ограничить движение мышц, и, наоборот, повысить выносливость мышечной ткани.

Тейпы имеют разную длину, ширину и разное предназначение: тейпы для ног, к примеру, нельзя наклеивать на спину или шею.

Для похудения чаще всего накладывают тейпы на зону талии и бедер. Иногда их используют целиком, а иногда разрезают вдоль на полосы и располагают на кожном покрове в виде рисунков, предназначенных для решения определенных проблем.

Эффективность метода

Подготовка к тейпированию для похудения

Использование тейпов требует небольшой подготовки. Прежде всего, убедитесь, что ваша кожа не отреагирует на них раздражением, поскольку даже ленты, задуманные производителям как гипоаллергенные, не дают 100% гарантии от подобных неприятностей. Провести проверку просто: отрежьте небольшой кусочек пластыря, наклейте на тело в любом месте и подождите час. Если все в порядке, можно продолжать.

Перед тем как наклеить тейп для похудения на кожу:

• Тщательно очистите ее любым подходящим моющим средством;
• При желании дополнительно обезжирьте тело спиртосодержащим раствором, однако это необязательно, особенно для обладательниц сухой и тонкой кожи;
• Как следует просушите обработанный участок, приклеить тейп для похудения как на мокрую от воды, так и на влажную от спирта кожу не получится.

Если на выбранном для пластыря участке имеются волоски, лучше заранее сделать эпиляцию, или вас ждут крайне неприятные ощущения при ношении и снятии ленты.

На что мы обращали внимание: критерии оценок

При отборе номинантов мы уделяли особое внимание отзывам и подробным обзорам кинезио. В учет брали реальные результаты и практический опыт, где были продемонстрирована вероятность похудения при помощи методики тейпирования

Каждое изделие мы оценивали на ряд характеристик:

• Эластичность текстиля;
• Экологичность клеевого слоя;
• Процент растяжимости;
• Длительность ношения;
• Длина и ширина;
• Область применения кинезио;
• Цена, производитель.

Всего нами было изучено более сотни отзывов. Результатом сравнительного анализа стал топ лист из 10 позиций. Это лучшие тейпы для похудения ног, живота, бедер и коррекции фигуры, набравшие высокий рейтинг и множество положительных оценок со стороны покупателей на маркет-плейсах.

Схемы наклеивания

Для аппликации потребуется рулонный тейп шириной 5 см. Длина ленты отмеряет от верхней передней части ости гребня подвздошной кости до медиальной стороны проекции суставной щели коленного сустава.

Пациент принимает положение лежа. Наклеивание лент производится в следующем порядке:

• один конец тейпа фиксируется позади медиального бедренного мыщелка в месте поверхностной «гусиной лапки» (pesansennussuperficialis);
• бедро и нога разворачиваются вовнутрь, тейп фиксируется дистально с натяжением;
• оставшийся конец ленты фиксируется к верхней передней ости гребня подвздошной кости в области проекции портняжной мышцы и далее по передней поверхности бедра.