Признаки и лечение остеопороза у пожилых женщин после 50 лет

Народные средства для наружного применения

К наружным средствам относятся мази, примочки, компрессы, аппликации. Они предназначены для местного воздействия на очагах поражения. Это значит, их наносят в том месте, где ощущается внутренняя боль.

Подобное лечение народными средствами часто проводят при остеопорозе позвоночника:

1. Вареные яичные желтки разложить на противень, застеленный пергаментом. Запечь до того момента, когда на поверхности выделится жир. Капельки жира собрать, перемешать с любой нейтральной основой. Подойдет детский крем или растительное масло. Натирать больные места, затем укутывать теплым шерстяным платком. Устраняет боль, стимулирует регенерацию тканей.
2. Для лучшего заживлении переломов используйте смесь из пихтового масла, меда, запеченного лука. Массу наносят на открытый участок кожи в теплом виде. Накрывают пленкой и тканью. Держат не менее 2 часов.
3. Можно провести самостоятельный сеанс магнитотерапии. Кусочком магнита необходимо водить вдоль позвоночника 20 минут ежедневно. Процедура ускоряет заживление, улучшает трофику тканей.
4. Бокал натурального красного вина подогрейте на огне. Смешайте с ложкой ржаной муки. Сделайте компресс на нужный отдел позвоночника. Укройте пленкой и теплым платком. Держите 40 минут. Курс составляет 10 дней.
5. Свежий лист лопуха измельчить. Залить 100 мл водки. Держать трое суток в темноте. Аккуратно, без надавливания, растирать позвоночник утром и вечером, надевая после этого теплую пижаму. Лечение проводится 14 дней.

Современные методы диагностики

К современным способам диагностики относят:

• лабораторные анализы;
• денситометрию;
• рентгенографию.

При первых признаках остеопороза у женщин после 50 лет врачи назначают сдачу анализов для определения уровня кальция и фосфора. Кроме того, сдаются анализы на определения уровня витамина D, содержание половых гормонов.

Денситометрия – информативный способ получения информации. Позволяет выявить изменение структуры костей. Обработанные результаты сравниваются с нормами плотности костной ткани.

Рентгенография – исследование, позволяющее выявить степень тяжести заболевания на основе полученных снимков.

Как восстановить здоровье костной ткани

№8: лечебные травы на защите от остеопороза

Природа создала множество полезных растений, некоторые из которых хорошо помогают при лечении остеопороза и для профилактики переломов. При первых признаках остеопороза начинайте принимать их — разумеется, параллельно с назначением медикаментозного лечения препаратами от остеопороза.

Отвар из зверобоя — хорошее народное средство от остеопороза. Заварите эту траву из расчета одна столовая ложка сухого зверобоя на стакан кипятка. Заварите растение и оставьте отвар настаиваться на сорок минут. После этого процедите полученный отвар и принимайте по три столовых ложки в день. Для того, чтобы отвар был более приятным на вкус, к нему можно добавить немного меда или лимона.

окопник лекарственный (живокост, костолом)

Окопник, или костолом (живокост) — эффективное средство в тех случаях, если, не дай Бог, случился перелом кости или же появилась трещина.

В этих случаях используйте 10%-ную настойку из корня окопника следующим образом: выпивайте по 10 капель этой настойки 2 раза в день в течение 10 дней.

После этого сделайте перерыв на 14 дней, а затем повторите тот же курс приема.

Для профилактики остеопороза у людей пожилого возраста рекомендуется пропивать подобный курс дважды в год.

От остеопороза хорошо помогает отвар листьев грецкого ореха. Соберите листья этого растения, высушите их, а затем приготовьте отвар из расчета одна чайная ложка травы на один стакан кипятка. Полученный отвар нужно принимать дважды в день до еды.

Как вылечить остеопороз народными средствами

Для лечения остеопороза и купирования основных симптомов применяются методы народной медицины.

Хорошо вымойте яйцо и сварите его. Отделите скорлупу, очистив ее от «пленочки» и измельчите при помощи кофемолки. Принимайте ежедневно по ¼ чайной ложки в чистом виде или разбавив немного соком лимона. Такое средство обеспечит дополнительное поступление кальция в организм, что сделает кости более плотными.

• В стакане воды комнатной температуры растворите чайную ложку белой глины и хорошо размешайте до получения однородной консистенции. Полученное лекарство разделите на три равноценные приема и выпейте в течение дня.
• Мед – это полезное средство, которое нормализует метаболизм и улучшит усвоение питательных веществ. Добавляйте чайную ложку продукта пчеловодства в теплый чай, каши или другие блюда.
• Соберите и вымойте молодые побеги крапивы (делать это лучше в весеннее время). Пропустите растение через мясорубки и отожмите сок. Принимайте напиток ежедневно.
• Скорлупу грецких орехов залейте водкой и оставьте настаиваться в темном месте. Полученный настой принимайте по 50 мл перед едой.
• Один маленький шарик (размером с булавочную булавку) мумие растворите в 75 мл теплой воды. Полученный напиток принимать ежедневно в утреннее время натощак на протяжении 21 дня. Затем рекомендуется сделать перерыв в 7 дней и вновь повторить курс.

Важной составляющей лечения остеопороза является диета. Пациенту рекомендуется откорректировать питания, обогатив рацион продуктами, богатыми кальцием и витамином D

В меню обязательно должны быть молочные и кисломолочные продукты (творог, натуральный йогурт и молоко), морепродукты (кальмары, рабы, креветки, крабы, моллюски и прочее), печень, свежие овощи и фрукты, а также каши. Специалисты рекомендуют ограничить употребление кофеина, алкоголя и шоколада, не стоит злоупотреблять и крепким чаем.

Полезным станет включение в рацион лукового супа. Две крупные луковицы измельчите и обжарьте до золотистого цвета. Переложите лук и шелуху от него в емкость и залейте 1 л воды. Проварите полученное средство в течение 15 минут, затем оставьте настаиваться на 30 минут. Удалите шелуху из емкости, а оставшийся суп разделите на три приема. Ежьте по одной порции в день, предварительно немного подогрев.

Питание

Перед тем как говорить, чем лечить остеопороз в домашних условиях, необходимо несколько слов сказать о правилах питания при этом недуге. Болезнь затрагивает костную систему, снижая плотность и эластичность тканей, повышая риски переломов и повреждений.

При остеопорозе отмечается дефицит витаминов и минералов в организме. И в первую очередь необходимо позаботиться о том, чтобы повысить уровень кальция в организме.

Это вещество способствует уплотнению костей и препятствует их разрушению. Поэтому каждый пациент должен позаботиться о том, что снизить процент его выведения из организма. А для этого потребуется отказаться от алкогольных напитков, кофе, соли и курения.

Необходимо увеличить количество продуктов в рационе, в которых содержится большая концентрация кальция, витамина D3 и фосфора. К таковым относятся домашний творог, парное молоко, яйца. И также людям, страдающим от остеопороза, нужно больше употреблять свежих овощей и фруктов, зерновых культур. В них находится много кремния, магния, витаминов К и С, необходимых для поддержания функциональности опорно-двигательного аппарата.

Степени остеопороза

Различают три степени заболевания:

Первичная – проявляется снижением плотности тканей костей. Диагностирование производится с помощью рентгена, и проявляется в виде теней и исчерненных силуэтов позвонков на снимке, изменений в самочувствии, больной может не наблюдать.

Вторичная (умеренная) – существенно большее снижение плотности костей, нежели в предыдущей степени, в этом случае, позвонки видоизменяются, приобретая специфическую, клиновидную форму.

В данном случае, человек ощущает приступы сильной боли, которая может проявляться и сопровождать длительное время.

Третичная – степень с выраженными изменениями в позвонках, которые, при рентген облучении показаны в прозрачном виде, с одновременной деформацией в нескольких позвонках, боль при этом очень интенсивная и продолжительная, в некоторых случаях, человеку сложно подниматься с кровати, менять положение тела, ходить… и даже самые незначительные телодвижения могут сопровождаться сильнейшей болью.

Мумие

В лечении остеопороза и суставов данный природный компонент использовался во все времена. Мумие оказывает самые разные действия – секреторное, антисептическое, желчегонное, противовоспалительное, обезболивающее, успокаивающее, общеукрепляющее, ранозаживляющее.

Что намного важнее – оно обладает регенерирующими свойствами. Регулярное употребление мумие способствует устранению суставных болей и нормализации минерального обмена.

Рецепт приема простой: нужно взять 70 мл теплой воды и растворить в нем препарат. Понадобится небольшой шарик размером со спичечную головку. Принимать такой раствор нужно утром и вечером, обязательно за 15-20 минут до еды. Курс лечения длится 20 дней. Через неделю повторить.

Профилактика остеопороза

Вести здоровый образ жизни, не злоупотребляя алкоголем, курением, кофейными напитками. Все эти факторы способствуют выведению кальция из костей через почки.
Придерживаться здорового, правильного питания. Пища должна быть богата минералами, кальцием, фосфором, витаминами, в частности В и D, магнием. Рацион должен состоять из: молочных продуктов, рыбы, яичного желтка, печени, свежей зелени и пророщенных злаков, в особенности сои, ведь она является аналогом женского полового гормона эстрогена, который препятствует разрушениям в костных тканях.

Если же достаточное количество кальция не поступает в организм с продуктами питания, следует подключить медикаментозную терапию, такие препараты используются одновременно и для профилактики и для лечения костей. Женщинам в период климакса, следует комбинировать данную группу препаратов с фитоэстрогенами или гормонами.Препараты: Витрум Кальциум, Кальций Д3 Никомед, Кальций глюконат, Кальцемин, Магикал.

Умеренные физические нагрузки и активность, в виде спорта, танцев, аэробики, длительных пеших прогулок. Такая рекомендация выступает исключительно с целью профилактики развития остеопороза, и закладывается эта профилактика еще с юных, молодых лет. Полезно, так же, выполнять специальную гимнастику для позвоночника и тазобедренных костей.
Не упускайте возможность понежиться на солнышке, ведь это природный витамин D, солнечные ванны очень полезны для красоты и здоровья тела.
Регулярно посещайте врача, тогда вы можете быть уверенны что у вас нет хронических заболеваний, а если они и есть, своевременным лечением, вы не запустите их до критического состояния

Особое внимание уделяйте желудочно-кишечному тракту и эндокринной, гормональной системе.

Помните, любое заболевание легче предотвратить, нежели излечить! Будьте бдительны к своему здоровью и к здоровью своих близких людей.

Лечение алкогольными напитками

В целом терапия с помощью алкоголя остеопороза – миф. Алкоголь, как уже было неоднократно доказано, способствует существенному снижению обменных процессов в тканях, провоцирует вымывание необходимых веществ из тканей. Также под его воздействием. Причем у пожилых мужчин он действует гораздо агрессивнее, чем у женщин, так как именно женский организм защищен эстрогенами.

Стоит отметить, что регулярное использование составов на основе спирта способствует снижению массы костной ткани в организме. Единственным плюсом в такой ситуации являлось, что при устранении этанола из рациона удавалось примерно у трети людей постепенно обратить остеопороз.

Важно! Использование алкоголя при остеопорозе может быть возможно только короткими курсами и исключительно наружно. Для этого можно сделать настойки из вышеперечисленных трав для компрессов.

№3: еще один полезный рецепт на основе лимона и яиц

сок лимона способствует лучшему усвоению кальция

Возьмите глубокую тарелку и разбейте в нее шесть сырых яиц, но скорлупу от них не выбрасывайте, а оставьте в тарелке. После этого возьмите десять лимонов среднего размера и выдавите сок из них в тарелку на разбитые яйца. После этого накройте тарелку чистой тканью, уберите в темное место и оставьте там до тех пор, пока лимонный сок не растворит яйца вместе со скорлупой.

Затем, как это произошло, возьмите литровую банку, добавьте в нее содержимое тарелки, положите туда же 300 грамм меда и 150 грамм нормального (не палевного) коньяка и тщательно перемешайте полученную смесь.

Данное лекарство необходимо хранить в темноте. Принимать же его нужно по одной десертной ложке в день после еды. Данное снадобье придется очень кстати при умеренном остеопорозе.

2 Правильное питание при заболевании

Простейший метод лечения – корректировка ежедневного рациона и соблюдение принципов правильного питания. Несколько рекомендаций помогут укрепить кости и избежать осложнений:

Продукты, полезные для костей

1. 1. Исключить из меню продукты, препятствующие усвоению в организме кальция: алкогольные напитки, крепкий кофе и чай, шоколад, жирная свинина, говядина.
2. 2. Повысить ежедневное количество белковых продуктов: молоко, ряженка, нежирное мясо птицы, яйца.
3. 3. Обогатить рацион кальцийсодержащими продуктами: орехи, курага и другие сухофрукты, зелень, овощи, растительные масла.
4. 4. Включить в меню жирные сорта рыбы, а также говяжью печень.
5. 5. Отказаться от употребления твердых жиров в виде маргарина, сала.
6. 6. Употреблять не менее 2 раз в неделю печень рыбы, богатую витамином D.
7. 7. Включить в ежедневное меню чеснок в умеренном количестве.
8. 8. Питаться дробно, не менее 5 раз в день.
9. 9. Ограничить количество поваренной соли.
10. 10. При необходимости посоветоваться со специалистом по поводу приема препаратов кальция.

Чтобы кальций полноценно усваивался, в ежедневном рационе должно быть достаточно продуктов, содержащих фосфор и витамин D.

Диета при остеопорозе

Большое влияние на результат терапии оказывает рацион больного. При остеопорозе необходимо исключить напитки с кофеином, избавиться от вредных привычек, в т. ч. и пищевых. Минимизируйте мясные изделия с большим количеством протеина и соли, поскольку они быстро выводят кальций из костной ткани. Снизьте потребление продуктов с клетчаткой – они также препятствуют всасыванию этого вещества.

В меню упор требуется делать на продукты, богатые кальцием. Это могут быть:

• Молокопродукты;
• Рыба;
• Лесные орехи;
• Цветная и морская капуста;
• Тыквенные семечки;
• Гречка, рис;
• Цитрусовые;
• Морепродукты;
• Яйца;
• Бобовые культуры.

Улучшить усвоение кальция помогут также магний, калий и фосфор.

Профилактика остеопороза

1. Вести здоровый образ жизни, не злоупотребляя алкоголем, курением, кофейными напитками. Все эти факторы способствуют выведению кальция из костей через почки.
2. Придерживаться здорового, правильного питания. Пища должна быть богата минералами, кальцием, фосфором, витаминами, в частности В и D, магнием.Рацион должен состоять из: молочных продуктов, рыбы, яичного желтка, печени, свежей зелени и пророщенных злаков, в особенности сои, ведь она является аналогом женского полового гормона эстрогена, который препятствует разрушениям в костных тканях.

Препараты: Витрум Кальциум , Кальций Д3 Никомед , Кальций глюконат , Кальцемин , Магикал .

Умеренные физические нагрузки и активность, в виде спорта, танцев, аэробики, длительных пеших прогулок. Такая рекомендация выступает исключительно с целью профилактики развития остеопороза, и закладывается эта профилактика еще с юных, молодых лет. Полезно, так же, выполнять специальную гимнастику для позвоночника и тазобедренных костей.
Не упускайте возможность понежиться на солнышке, ведь это природный витамин D, солнечные ванны очень полезны для красоты и здоровья тела.
Регулярно посещайте врача, тогда вы можете быть уверенны что у вас нет хронических заболеваний, а если они и есть, своевременным лечением, вы не запустите их до критического состояния. Особое внимание уделяйте желудочно-кишечному тракту и эндокринной, гормональной системе.

Помните, любое заболевание легче предотвратить, нежели излечить! Будьте бдительны к своему здоровью и к здоровью своих близких людей.

Остеопороз – одна из разновидностей артроза. Для патологии характерным симптомом является атрофия и разрежение костной ткани. Связаны подобные изменения с неправильной работой метаболических процессов, отсутствием либо нехваткой в организме кальция, витамина ДА и фосфора.

Из-за уменьшения костной тканевой массы может появиться хрупкость, провоцирующая перелом. Лечение остеопороза народными средствами может предотвратить разрушение костной ткани.

Значимость кальция

Медикаментозное лечение остеопороза

Если болезнь уже вступила в свои права, одной диетой с ней совладать не удастся. Необходимы более радикальные меры, а именно – медикаментозное лечение остеопороза. Препараты этого назначения делятся на несколько групп.

Препараты, воздействующие на обмен веществ в костной ткани. Как правило, это все та же комбинация кальция и витамина D в оптимальном соотношении 1000-1100 мг кальция на 700 МЕ витамина D3 в сутки. Для длительного приема и постепенного нарастания эффекта подходит препарат «Остеохин». Уравновесить дегенеративные и регенеративные процессы в костях помогает специальный белковый оссеино-гидроксиапатитный комплекс. Он привлекателен отсутствием противопоказаний.
Средства, замедляющие резорбцию (разрушение) костной ткани

Эти препараты имеют гормональную основу, имеют ряд противопоказаний и серьезных побочных эффектов (вплоть до онкоопасности), поэтому применять их нужно с крайней осторожностью и исключительно по предписанию специалиста! Их назначают в качестве заместительных в постменопаузе у женщин (эстрогены, эстроген-рецепторные модуляторы) либо при нарушениях функции щитовидной железы (кальцитонин).
Препараты, усиливающие костеобразование. К ним относятся, например, соли фтора и препараты стронция, который химически близок к кальцию и тоже способен накапливаться в костях

Длительное лечение этими средствами также может быть небезопасным и в обязательном порядке требует наблюдения врача.

Ответы на вопросы

Почему в рецептах часто используется лимонный сок?

Химические компоненты этого сока ускоряют всасывание минералов, улучшают их усвоение и оптимизируют встраивание кальция в костный каркас.

В чем польза лечебных ванн, какова должна быть температура воды и длительность курса?

Ванны с применением целебных трав способствуют расслаблению мускулатуры, уменьшают боль, улучшают кровоснабжение мягких тканей и костей, успокаивают человека. Температура воды должна быть комфортной, обычно не больше 37—38 градусов. Процедуры нужно проводить каждый день перед сном. Продолжать это лечение следует две недели.

Какая пища укрепит кости?

Для профилактики остеопороза важно правильно питаться. Много кальция, меди, цинка и витамина C содержится в репчатом луке

Поэтому рецепты лукового супа пользуются такой популярностью. Вот один из них: взять три луковицы, не снимая кожуры чисто вымыть, мелко порезать и обжарить в кипящем масле до золотистого цвета. Залить литром кипящей воды и подержать на минимальном огне не более 20 минут. Остудить и принимать по 1 стакану в день независимо от еды

Много кальция, меди, цинка и витамина C содержится в репчатом луке. Поэтому рецепты лукового супа пользуются такой популярностью. Вот один из них: взять три луковицы, не снимая кожуры чисто вымыть, мелко порезать и обжарить в кипящем масле до золотистого цвета. Залить литром кипящей воды и подержать на минимальном огне не более 20 минут. Остудить и принимать по 1 стакану в день независимо от еды.

Положительное влияние оказывает включение в рацион овсяной каши, пророщенных зерен овса и пшеницы, сыворотки, натуральной брынзы. Хорошо добавлять в готовые блюда зелень укропа, петрушки, кинзы, семена кунжута. Это не только улучшит вкусовые качества блюд, но и укрепит костный каркас.

Для профилактики остеопороза полезно также употреблять следующие продукты:

• 10 ядрышек миндаля, фундука или грецких орехов в день (лучше между приемами пищи);
• творог с добавлением яичной скорлупы.

Использовать диету с целью похудения можно только с разрешения доктора, чтобы избежать обеднения рациона микроэлементами и витаминами.

Заключение

Ни одно природное средство, даже самое чудодейственное, не может заменить правильное питание, адекватную лекарственную терапию и здоровый образ жизни. Но как вспомогательный элемент лечения выполнение советов целителей способствует ускорению регенерации костей и снижению болезненные симптомы.

Вылечить остеопороз с помощью народных методов вряд ли получится, но облегчить состояние пациента вполне возможно.

Правила лечения остеопороза

Эффективность народных средств

народных средств

• Повлиять на процессы кальциевого обмена;
• Повысить усвояемость кальция и других веществ;
• Создать условия для регенерации тканей в месте наибольшего негативного воздействия патологии;
• Предотвратить возрастные изменения;
• Дополнительно внести в организм кальций, который будет гораздо легче усваиваться.

Все это поможет уменьшить частоту трещин и переломов, а также предотвратить развитие осложнений. соответственно укрепляются кости, уменьшаются симптомы заболевания. Но есть правда и у противников народного лечения – отказ от медикаментов часто приводит к тому, что болезнь начинает еще больше прогрессировать, а неверный подбор народного средства может привести к ряду негативных последствий.

Домашнее лечение

Лечение остеопороза народными средствами предусматривает использование натуральных пищевых продуктов и некоторых травяных препаратов – настоев и отваров. Кальций можно получать из обычной скорлупы яиц. Для этого сырые яйца необходимо помыть, а затем сварить в течение 6 мин. После этого чищеная вареная скорлупа освобождается от внутренней пленки, и в течение нескольких минут прожаривается на сковороде, на медленном огне до тех пор, пока она не станет желтоватой. Затем скорлупа измельчается в порошок. Этот порошок принимать по четверти чайной ложки с кашами, с творогом, можно с лимонным соком. В кислой среде лимонного сока кальций скорлупы быстрее усваивается.

Скорлупу и лимон можно применять по-другому. Для этого берутся 6 сырых яиц, и на них выдавливается о 10 лимонов. Затем все это настаивается в течение недели до тех пор, пока яйца полностью не растворятся в лимонном оке. После этого к ним добавляют 300 г. меда. Полученная смесь хранится в темном месте, и принимается ежедневно по 1 десертной ложке. Очень полезен при остеопороз настой герани.

Для его приготовления 1 ст. ложка измельченных листьев заливается стаканом кипятка. Настаивают 1 час. После этого настой процеживают, и выпивают за день в 3 приема. Отвар герани используют не только внутрь, но и наружно при болях в костях. Аналогично можно приготовить и использовать настой травы амаранта или корней окопника. Также при остеопорозе принимают спиртовую настойку грецкого ореха о 1 ст. ложке 3 раза в день.

Домашнее лечение обязательно должно сопровождаться физическими нагрузками. Для гимнастики при остеопорозе вовсе не обязательно посещать тренажерный зал. Более того, поднятие тяжестей, прыжки, бег, акробатические элементы при костной патологии противопоказаны. Пусть лучше будет непродолжительная неторопливая ходьба в течение получаса, но не менее 3-4 раз в день. Хороши также вис на турнике (без подтягивания), прогибы позвоночника в положении лежа на спине или стоя на четвереньках. Также рекомендуется осуществлять плавные приседания, разведения рук в стороны.

Полностью избавиться от остеопороза в домашних условиях вряд ли возможно. И даже с помощью лекарств, не всегда удается вернуть костям изначальную плотность и прочность. Но при регулярно проводимых лечебных мероприятиях можно добиться улучшения, и избежать осложнений – костных деформаций и переломов.

Заключение

Несмотря на то, что остеопороз чаще всего встречается у пожилых людей, профилактика этого заболевания не повредит и молодым, поскольку процесс разрушения костной ткани может быть длительным и начаться еще в раннем возрасте. Правильный рацион питания поможет избежать проблем с суставами в будущем и сохранить

Ваш организм здоровым и сильным на долгие годы. Главное – это соблюдать некоторые правила при подборе питания:

• Желательно подбирать диету со специалистом после диагностики, поскольку каждый организм индивидуален и реакция на те или иные компоненты может быть непредсказуемой;
• Если возможности составить меню со специалистом нет, то придется Вам самому стать диетологом. Тщательно изучите состав всех продуктов, рассчитайте суточную норму того или иного вещества конкретно в Вашем случае, составьте примерный список блюд, которые можно было бы употреблять при остеопорозе;
• Самыми важными минералами при остеопорозе являются кальций, витамин D и фосфор. Но их суточное количество нужно четко рассчитывать, чтобы не переусердствовать;
• Желательно, чтобы полезные вещества и микроэлементы поступали в организм естественным путём, т.е. через продукты питания. Если же Вы предпочитаете синтетические добавки, то обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом перед употреблением того или иного препарата;
• Список продуктов, содержащих те или иные вещества, полезные при остеопорозе, представлен во многих медицинских справочниках и энциклопедиях. Там же Вы сможете найти количество минералов и витаминов, содержащееся в них. Обязательно изучите эту информацию, чтобы правильно составить свою диету.