Воспаление седалищного нерва или ишиас

Прогревание при защемлении седалищного нерва: можно или нет?

Когда воспаляется седалищный нерв, неприятные ощущения причиняют много неудобства и страданий. Больной ищет различные способы облегчения своего состояния и задается вопросом, можно ли греть седалищный нерв при защемлении. Мнения специалистов по этому вопросу разделяются.Одни считают, что «сухое» тепло очень полезно в таких случаях, так как оно проникает довольно глубоко. Другие уверены, что помогают только растирки и компрессы.

Третьи считают, что без крайней нужды человеческий организм вообще не нуждается в подобных процедурах, тем более что прогрев может увеличить отеки и обострить боли.

Сухое тепло

В домашних условиях можно попробовать подготовить процедуру «сухого» прогревания при защемлении седалищного нерва. Для этого нужно сделать следующее.

1. Предварительно разогреть на сковороде (или 3-4 минуты в микроволновке) теплоноситель, который может поглощать влагу — речной песок, гречневая крупа, рис, перловая крупа, поваренная соль.
2. Поместить теплоноситель в шерстяной, хлопчатобумажный мешочек (можно в обычный носок).
3. Положить на кожу несколько слоев марли или влагопоглощающую ткань — шерстяную, хлопчатобумажную, льняную, которая защитит от ожога.
4. Наложить теплый мешочек на болезненный участок — и можно прогревать.

Таким образом, влага, которая будет выделяться во время процедуры, собирается влагопоглощающей тканью, а тепловая энергия достигает достаточно глубоких участков организма.

Для того чтобы греть сухим теплом, можно использовать готовые подушечки с гречневым или льняным семенем, а также пояса из овечьей или собачьей шерсти.

Другие виды лечения

Есть мнение, что в раздраженном состоянии седалищный нерв может плохо реагировать на тепло, и быстро снимать приступы лучше с помощью холодных грелок. Прикладывать ее нужно всего на 15 минут, а через два часа повторить процедуру.

Единственное ограничение — нельзя проводить такое лечение сразу после ванны или другого воздействия повышенной температуры. Когда боль стихнет, нужно понемногу разминаться, выполнять специальные упражнения или просто ходить пешком.

В то же время многие врачи запрещают ходить босиком по холодному полу, лежать на холодной поверхности и вообще переохлаждаться. Плавание в естественных водоемах разрешено только в том случае, если вода достаточно теплая.

Не повредит держать ноги и поясницу в теплом песке, недолго лежать на солнце, помогают и энергичные сухие растирания.

Некоторые считают, что при защемлении можно пользоваться горчичниками, но это заблуждение. «Влажное» прогревание противопоказано.

При беременности

Во время вынашивания малыша женщине нужно особенно осторожно относиться к своему здоровью и поменьше прислушиваться к советам родных и друзей, которые уверяют: конечно, при беременности многие лекарства противопоказаны, но ведь можно греть больные места. Никто не разберется в проблеме лучше, чем врач, который ведет беременность, и квалифицированный невролог

Самолечение слишком опасно и для женщины, и для ее ребенка

Никто не разберется в проблеме лучше, чем врач, который ведет беременность, и квалифицированный невролог. Самолечение слишком опасно и для женщины, и для ее ребенка.

После диагностики проблемы в зависимости от состояния беременной могут быть назначены:

• согревающие солевые ванны (прогревать тело с их помощью можно только в первом триместре);
• ношение высокого армированного бандажа;
• специальные упражнения;
• мануальная терапия.

Лечение может облегчать течение заболевания, но полное устранение проблемы нередко происходит только после 40 недели беременности или уже после родоразрешения. Если боли не проходят и через три недели после родов — необходимо обратиться к неврологу.

Итак, существуют различные мнения. Чаще считается, что можно греть седалищный нерв. Но любое направление терапии назначает только специалист после того, как изучит нюансы заболевания.

Один метод действительно может помочь, другой усугубит ситуацию. В медицине достаточно способов избавления от болей, а вот самолечение может лишь навредить человеку.

►Важное упражнение для седалищного нерва

 

Застудил ноги, что делать?

Если у вас появляются симптомы какой-либо болезни после переохлаждения, важно немедленно обратиться к врачу соответствующей специализации или терапевту. Важно знать, что делать после того, как вы замерзли ноги, чтобы предотвратить или снизить вероятность неприятных последствий

• После возвращения домой рекомендуется попарить замерзшие ноги в ведре с горячей водой. Начните с теплой воды, постепенно добавляя кипяток, чтобы довести воду до приемлемой температуры. Продолжительность горячих ножных ванн составляет примерно полчаса.
• Сразу после этой процедуры или одновременно с ней можно выпить горячий чай с добавлением меда и лимона.
• Также полезно помассировать ступни, чтобы восстановить нормальное кровообращение.
• После этих процедур наденьте на ноги толстые, желательно шерстяные носки.
• Если у вас нет возможности сделать ножные ванны, вы можете прогреть руки до локтей под струей горячей воды.
• По окончании профилактических мероприятий укройтесь теплым одеялом и ложитесь спать.

Как лечить застуженный нерв?

Начинать лечебные процедуры, если человек застудил лицевой нерв, следует незамедлительно и только по рекомендации врача. Лечение должно быть комплексным, включая медикаментозные и физиотерапевтические меры

Важно также устранить истинную причину заболевания, например, хронический очаг инфекции или негативные производственные факторы

Основные группы препаратов, которые используются для лечения застуженного лицевого нерва, включают:

• Противовоспалительные нестероидные средства, которые помогают уменьшить воспаление и справиться с болью.
• Диуретики, которые помогают удалить избыток жидкости из тканей и снизить давление на воспаленные ткани.
• Антиоксиданты, которые повышают чувствительность нервных окончаний к лекарствам и улучшают проводимость импульсов по нейронам.
• Миорелаксанты, которые помогают снять спазмы в мышечных группах.
• Сосудорасширяющие средства, которые корректируют кровообращение в зоне поражения.
• Анальгетики, которые борются с болью.

В редких случаях, при тяжелом течении заболевания, специалисты могут назначить гормональные препараты. Физиотерапевтические процедуры, такие как инфракрасное тепловое воздействие, магнитотерапия и иглоукалывание, хорошо дополняют лекарственную терапию, улучшая кровообращение, метаболические процессы и усиливая фармакологические эффекты.

Для симптоматического и местного лечения рекомендуется использовать тепловые компрессы и повязки на область поражения, например, с использованием продуктов пчеловодства или настоек целебных растений, таких как ромашка и календула. После снятия основных симптомов заболевания рекомендуется проведение лечебной гимнастики для развития мимических мышц и артикуляции.

Лечение: домашние способы

Расстройство переносить без терапии невозможно. Сильная боль не дает возможности даже в бытовых условиях нормально передвигаться, поэтому сохранять привычный рабочий режим при защемлении седалищного нерва невозможно, придется принять меры.

Купировать боль придется в первую очередь, чтобы пациенту можно было заниматься привычными делами. Для этого употребляются сильные обезболивающие средства в виде уколов, мазей, таблеток. В сложных ситуациях воспаление блокируется новокаином, боль снижается на продолжительный срок.

Для устранения воспаления употребляются средства линейки НПВП, которые отличаются эффективностью, оказывают обезболивающее действие, но имеют побочные эффекты, разрушительно влияют на ЖКТ, внутренние органы. Поэтому злоупотребление такими лекарствами не рекомендуется.

Нужно избавиться от первопричины болезни для успешного лечения. С инфекциями удается справиться с помощью антибиотиков и противовирусных средств. Для устранения защемлений нервных волокон используются:

• Массажные процедуры.
• Мануальная терапия.
• Вытяжение позвоночного столба.
• Гимнастика.
• Физиотерапия и т.д.

Это заболевание вряд ли получится перенести «на ногах», не обращаясь к врачу. Самодиагностикой, а тем более самолечением, заниматься тоже не стоит – осложнения от не вылеченного ишиаса могут в дальнейшем привести пациента на операционный стол или в инвалидное кресло. Но это не значит, что болезнь подлежит лишь стационарному лечению. Ишиас можно с успехом лечить в домашних условиях, используя для этого комплексную терапию, которую прописал врач.

 

Таблица. Схема лечения ишиаса.

Этап	Описание
Снятие боли	Первое, что необходимо сделать, избавить пациента от боли. Этот этап можно пройти дома, поскольку боль обычно снимают с помощью медикаментозных обезболивающих препаратов. Это могут быть как пероральные анаболики, так и наружные, местного применения, или их комбинация. Если случай острый и традиционными препаратами болевые ощущения не снимаются, в клинических условиях врач может провести новокаиновую блокаду.
Устранение воспаления	Для снятия воспаления назначаются препараты НПВП (так называемые нестероиды). Они хорошо справляются не только с воспалением и отеками, но и помогают снять боль. Но поскольку нестероиды имеют множество побочных эффектов, принимать их можно только по врачебному назначению и строго в рамках назначенной дозировки и сроков.
Устранение первопричины	Если причиной воспаления седалищного нерва стала инфекция, ее снимают антибактериальными и противовирусными препаратами. Если защемлены нервные корешки, эффективной окажется физиотерапия, массаж, гимнастика, грязелечение и другие техники.
Закрепляющий этап	На этом этапе можно активно использовать народные средства, продолжая физио- и, если необходимо, лекарственную терапию. Также полезным будет соблюдение диеты, умеренная физнагрузка, ведение здорового образа жизни и исключение факторов, провоцирующих воспаление нерва.

 

 

 

Прием внутрь

1. Семена конского каштана – столовая ложка, залить половиной литра кипящей воды, греть четверть часа (водяная баня). Принимать в остывшем виде по 100 мл перед каждой едой.Конский каштан
2. Цветки календулы – столовая ложка на стакан сипящей воды. Залить и накрыть (не готовить). Половина стакана остывшего процеженного настоя выпивается перед каждой едой (не более четырех раз в сутки).
3. Корень лопуха высохший и измельченный размешивается в стакане вина «Кагор» и прогревается на минимальном огне пять минут. Эта доза выпивается в два приема, до завтрака и до ужина.

 

Визуализация и электрофизиологическое тестирование

Визуальные и электрофизиологические данные о компрессии нервных корешков подтверждают структурное заболевание диска или позвоночника как непосредственную причину ишиаса, но в типичном случае обследование не требуется, пока не потребуется специфическое лечение. Рентгенограммы поясничного отдела позвоночника дают ограниченную информацию, но они могут показать уменьшение высоты межпозвонкового пространства, спондилолистез, остеомиелит или опухолевую инфильтрацию тела позвонка. Характер и локализацию разрыва диска и поражений позвоночника, таких как остеоартроз и спондилолистез, стеноз латерального кармана и синовиальные кисты фасеточных суставов, можно увидеть на магнитно-резонансной томографии (МРТ) без введения контрастного вещества гедолиния.

Компьютерная томография (КТ) проводится реже, но выявляет большинство грыж дисков и структурных изменений позвоночника. КТ и МРТ играют важную роль в исследовании тазового дна при подозрении на компрессию седалищного нерва в этой области. Выпячивание диска и связанные с ним незначительные деформации, как правило, не вызывают компрессии нервных корешков и не являются объяснением стойкого ишиаса. Клиницисту следует знать, что на МРТ у пациентов без спинных или корешковых симптомов выявляется высокий уровень незначительных патологий позвоночника, но разрыв диска наблюдается менее чем у 1% бессимптомных пациентов.

Игольчатая электромиография (ЭМГ) и исследования нервной проводимости помогают диагностировать, выявляя топографическое распределение мышечной денервации, соответствующее нервному корешку. Денервация становится заметной через несколько дней или недель после травмы, а появление изменений в дистальных мышцах занимает больше времени, чем в проксимальных. Самый конкретный результат представляют собой фибрилляции и острые волны в мышцах, соответствующих одному нервному корешку, в сочетании с нормальными сенсорными потенциалами от нервов, иннервирующих этот корешок; последний является результатом компрессии преганглионарного корешка, в результате чего тело клетки и дистальный аксон остаются незатронутыми. Достаточно взять образцы четырех или пяти соответствующих мышц, включая параспинальные области. Поздние ответы часто включают в исследования нервной проводимости, поскольку они чувствительны к компрессии корешков. Электродиагностическое подтверждение того, что ишиас вызван радикулопатией, а не неопределенной скелетно-мышечной проблемой, позволяет построить точный план лечения, но роль ЭМГ при ишиасе не установлена, и некоторые рекомендации не требуют тестирования.

Физиопроцедуры и массаж

В дополнение к лекарственному курсу, врачи назначают физиопроцедуры, которые помогают восстановить обмен веществ в пораженной области, улучшить кровообращение и стимулировать мышечную фиксацию. Существует несколько эффективных процедур, включая вытяжение, фонофорез, магнитотерапию, электрофорез и парафинотерапию.

Рекомендуется проводить процедуры курсами, состоящими из 7 сеансов, с последующим перерывом. При необходимости лечение может быть повторено или выбран другой метод воздействия.

Массаж при ишиасе способствует улучшению оттока лимфы и кровоснабжения. Однако есть противопоказания, включая гнойные поражения тканей, кожные заболевания и травмы позвоночника. В зависимости от воспалительного процесса, существуют различные виды массажа:

1. Расслабляющий массаж, который назначается в период обострения.
2. Лечебный массаж, который выполняется с целью профилактики.
3. Вакуумный массаж, который осуществляется с использованием специальных банок.
4. Точечный массаж, при котором воздействие осуществляется на акупунктурные точки с помощью подушечек пальцев.

Важно отметить, что массаж должен проводить только квалифицированный специалист

Противопоказания

Когда воспаление находится в острой стадии, посещение сауны, бани и продолжительное принятие ванны запрещается. Подобные процедуры могут осложнить течение недуга и ухудшить состояние, но есть и исключения.

Бывает и такое, что именно после посещения бани и принятия ванны, симптомы у больного полностью проходят. Все же надеяться на это не стоит, такое возможно если:

• Случился миоспазм, сдавивший нервный корешок.
• Произошло пережатие седалищного нерва из-за смещения поясничных позвонков.

В иных ситуациях подобные процедуры принесут только вред.

После облегчения острой фазы может назначаться физиотерапия. Здесь также имеются противопоказания. Такой метод лечения противопоказан беременным женщинам, при злокачественных опухолях, при наличии кожных высыпаний в области применения.

Большинство думают, что при воспалении будет уместно использовать горчичники и сильно ошибаются в этом. Так называемое «влажное» прогревание запрещено.

Лечение воспаления седалищного нерва

Ишиас не является отдельным заболеванием, а возникает в результате других патологий. Поэтому лечение направлено на устранение причин этого состояния.

Для снятия острой боли у пациентов, у которых спина и седалищный нерв простудились, назначаются нестероидные противовоспалительные препараты, такие как Диклофенак, Кетанов, Ибупрофен, Индометацин, а также миорелаксанты. Также наносятся согревающие мази, содержащие анестетики, такие как Преднизолон и Гидрокортизон.

Если обезболивающие препараты не помогают, применяется новокаиновая блокада. Пациенту рекомендуется соблюдать постельный режим и ограничить физическую активность, чтобы уменьшить повреждение воспаленных нервных окончаний. Для сна рекомендуется использовать твердую поверхность и подложить подушку под колени.

После снятия острых симптомов проводят массаж, ЛФК, рефлексотерапию и физиотерапевтические процедуры.

Лечебная физкультура помогает расслабить мышцы, стимулирует обменные процессы в пораженной области, устраняет отечность и болевой синдром.

К физиотерапевтическим методам лечения невралгии седалищного нерва относятся УВЧ, фонофорез, магнитотерапия, иглоукалывание, динамические токи, ионизация с новокаином и йодистым калием, аппликации парафина и электрофорез.

Эпидуральные инъекции стероидных препаратов вводятся в пространство между оболочкой спинного мозга и надкостницей позвонков. Это позволяет лекарству действовать непосредственно в месте поражения нерва. Такая терапия помогает снять сильный болевой синдром и снизить негативное влияние препаратов на пищеварительную систему.

Лечение должно быть комплексным и включать медикаментозную терапию, физиотерапию, витаминотерапию и снятие боли. Возможно, понадобится консультация невропатолога, нейрохирурга, ревматолога, вертебролога или сосудистого хирурга.

Что такое ишиас?

Седалищный нерв является самым крупным нервом человеческого организма. Он начинается в нервных сплетениях крестца, исходящих из 3 крестцовых и 2 поясничных сегментов спинного мозга, и спускается по ноге вниз, разветвляясь на более мелкие нервы.

Данные разветвления дают энергию ступне, голени, бедру, колену, голеностопному суставу и пальцам. Неудивительно, что симптомы ишиаса зависят от того, где находится защемление.

Воспаление седалищного нерва сопровождается болевыми ощущениями разной локализации и интенсивности. Самым ярким признаком ишиаса является боль в пояснично-крестцовой зоне позвоночника, усиливающаяся при физических нагрузках. Также она может отдавать в область бедер, ягодиц, стоп и голеней. Терпеть боль недопустимо, так как это может привести к развитию серьезных неврологических осложнений.

Ишиас – это воспаление седалищного нерва

Причины и симптомы

Чаще всего ишиас возникает на фоне:

• пояснично-крестцового радикулита, вызванного переохлаждением;
• травм позвоночного столба;
• воспалительных заболеваний органов малого таза – матки, тонкой кишки, мочевого пузыря;
• остеохондроза пояснично-крестцового отдела позвоночника;
• грыж межпозвонковых дисков;
• специфических поражений позвоночного столба (злокачественные новообразования, туберкулез).

Таким образом, спровоцировать развитие заболевания может первичная патология позвоночного столба либо болезни внутренних органов. Прежде чем приступить к лечению ишиаса, специалист должен установить, чем именно был вызван воспалительный процесс.

Интересно, что у разных пациентов ишиас протекает по-разному. Одни жалуются на небольшой дискомфорт в ногах или спине, другие – на сильные боли, которые мешают полноценному существованию и не купируются обезболивающими препаратами. Обычно боль при ишиасе усиливается постепенно, распространяясь на внутренние органы и большие участки тела.

Ишиас протекает в разных случаях с разной локализацией боли

Типичными симптомами ишиаса являются:

• онемение нижних конечностей, «ватность», слабость и жжение в ногах;
• боль в ягодице, которая распространяется от поясничного отдела до стоп, усиливается при стоянии, сидении, чихании и кашле;
• стреляющая боль в ноге, пояснице;
• похудение одной ноги, спазмы мышц, невыносимые боли.

Применение других методик

Медикаментозное лечение простуженного седалищного нерва дополняется растиранием, гимнастикой, иглоукалыванием. Позвоночник растирают настойкой на основе каштана. Чтобы ее приготовить, понадобится натереть в банку каштан со скорлупой, залив 70% спиртом. Лекарство настаивается на солнечном месте 5 дней.

В настойку добавляют 1 г порошка камфары, 1 ч.л. порошка аммония хлорида и очищенной серы. Лекарство выдерживают еще 2 дня, периодически взбалтывая банку. На 7 день добавляется 1 ст.л. скипидара. Лекарство для растирания готово. После манипуляции спина укутывается шарфом.

Дополнительно назначаются гимнастические упражнения. Они улучшают кровоснабжение в области нерва, предупреждая появления спаек. С помощью такой терапии пациент подготавливается к полноценной жизни.

При необходимости пациенту рекомендуют принимать солнечные ванны, плавать в бассейне. После таких процедур показано сухое растирание спины. Одновременно пациент должен правильно питаться, исключая из рациона копчености и соленые продукты.

Если вышеописанные методы терапии неэффективны, назначается операция. Если воспаление связано с грыжей позвоночника, проводится микродискэктомия. Методика направлена на прекращение сдавливания волокон грыжи диска. Это малоинвазивное оперативное вмешательство, которое выполняется специальным микроскопом. Задача хирурга — удалить грыжу диска, расположенную в соответствующем канале, не повредив костные структуры. После операции реабилитация занимает несколько дней.

Перед микродискэктомией вводится общий наркоз. Затем делается разрез, а мышцы спины отводятся в сторону. Выполнение таких шагов обеспечивает доступ к нервному корешку. Хирург удаляет фрагменты пульпозного ядра, которые формируют грыжу. Чаще после такой операции пациенту назначается лазерное облучение диска. В 90–95% случаев после операции устраняется боль, вызванная простуженным и воспаленным нервом.

Проведение ламинэктомии

Если синдром застуженного седалищного нерва связан с травмой либо сужением канала позвоночника, проводится ламинэктомия. Операция направлена на прекращение сдавливания корешков и СМ. Перед операцией пациент ложится на бок либо на живот. Вводится анестезия. Хирург делает разрез, отодвигая подкожную жировую клетчатку и мышцы. Для этого применяются ретракторы.

Во время ламинэктомии проводится рентгеноскопия, чтобы идентифицировать нужный позвонок. Затем удаляется часть его дужки. Для выполнения декомпрессии корешков потребуется удалить образование, которое сдавливает корешок или мозг. К последствиям такого оперативного лечения относят развитие нестабильности позвоночника из-за повреждения суставов между позвонками. Поэтому после ламинэктомии врач стабилизирует позвоночник.

Во время и после лечения пациент должен соблюдать следующие предписания:

• при остром воспалении показан постельный режим;
• тепло, облегчающее состояние, прикладывается к пояснице;
• запрещено поднимать тяжести, прыгать и бегать;
• нельзя сидеть на холодной поверхности либо ходить босиком по холодной земле;
• можно купаться, если температура воды превышает 20°С;
• не рекомендуется находиться долго в одном положении, при сидячей работе показаны частые перерывы;
• отказ от алкоголя;
• солнечные ванны.

Для профилактики воспаления рекомендуется укреплять мышцы спины, контролируя свою осанку, соблюдая активный образ жизни.

Рекомендации для быстрого восстановления

Зарядка при ишиасе

Главный принцип терапии – своевременность. Как только возникают симптомы ишиаса или развивается обострение, следует обратиться к доктору и получить адекватную программу лечения.

Укрепление мышц спины после снятия острых симптомов – одна из самых полезных процедур, доступная любому пациенту. Для этого назначают упражнения ЛФК по разным методикам. Для профилактики осложнений пациент должен помнить, что сидеть и стоять необходимо прямо, не сутулясь и не искривляя позвоночный столб.

Чтобы быстро восстановиться, женщинам следует отказаться от ношения высоких каблуков. Вне зависимости от пола, пациенты не должны переносить тяжести.

Массаж

С помощью мануального воздействия можно убрать последствия защемления. Рекомендуется посещать специалиста, но некоторые методики доступны и в домашних условиях. Полезно делать баночный массаж, при отсутствии противопоказаний его выполняют вместе с перцовой настойкой. Обсуждать тактику такого воздействия нужно вместе с доктором.

Физиотерапевтические процедуры

Хорошо сказываются на состоянии пациента некоторые физиотерапевтические методы:

• Иглоукалывание. Выполнять его следует в специализированном центре тибетской или китайской народной медицины. С помощью иголок, воткнутых в особые точки на теле человека, устраняется боль, улучшается кровообращение, уменьшаются спазмы. Некоторым людям иглотерапия помогает избавиться от причин ишиаса.
• Апитерапия. Этот вид лечения предполагает применение пчелиных продуктов, а также живых пчел. Их укусы вводят под кожу свежий яд, который действует, как правильно выполненная методика иглоукалывания. Однако у подобных процедур может быть много противопоказаний.
• Гирудотерапия. Лечение пиявками также эффективно в период обострения и восстановления после защемления седалищного нерва. Их ставят на определенные зоны в зависимости от локализации спазма.

Народные средства в восстановительном периоде

Особенности применения рецептов народной медицины при ишиасе:

• при длительном использовании одного и того же продукта может развиться нечувствительность организма к нему;
• для появления видимого эффекта принимать средства внутрь и наружно следует минимум 2-4 недели в зависимости от состава;
• эффективность у разных людей может отличаться – иногда подобрать подходящий вариант очень сложно.

В терапии последствий и причин ишиаса применяют растирки, компрессы, настойки внутрь и наружно. Однако использовать их в качестве основного средства профилактики рецидивов не следует.

Продукты пчеловодства часто вызывают аллергию

К наиболее популярным продуктам относят:

• мёд, прополис, пчелиный подмор;
• хрен, редьку, сырой картофель;
• пихтовое, оливковое масло;
• компрессы на основе свежей агавы;
• мумие;
• корни растений: мяты, водяного касатика, сельдерея;
• осиновые, березовые листья;
• йод;
• травы и растения: алоэ, чистотел, ромашка, сирень, календула.

Как лечить седалищный нерв (ишиас) дома?

Народные средства от ишиаса

Народная медицина в борьбе с ишиасом также не стоит на месте. Применение народных средств при ишиасе позволяет достичь тех же результатов, что и традиционная терапия. Рецепты народной медицины многочисленны, но все они основаны на использовании натуральных средств в чистом виде, в виде отваров, настоев, растворов и смесей.

Ниже представлены самые популярные и эффективные из них:

1. Взять из пасеки свежий воск и разогреть его (но не растопить). Поместить разогретый воск на область крестца и поясницы, накрыть целлофаном или пищевой пленкой, укутать шерстяной тканью. Делать такого рода компресс нужно ежедневно перед сном. В таком случае боль пройдет спустя несколько дней.
2. Измельчить редьку или хрен, распределить по кусочку ткани и приложить на некоторое время к пояснице.
3. Взять несколько сочных и свежих капустных листьев, отрезать черешки. Бросить листья в кипяток на 3 минуты, достать и положить на поясницу. Сверху накрыть полиэтиленом, укутать шерстяным шарфом или платком. Аналогичные компрессы можно делать из листьев березы и лопуха.
4. Взять 2 ст.л. почек сосны, залить их 2 стаканами кипятка. Настаивать продукт в течение 12 часов. Использовать готовый настой можно для наружного применения в виде компрессов и для приема внутрь (трижды-четырежды в день по половине стакана).
5. Натереть хрен на мелкой терке, завернуть в марлю. Набрать ванну теплой, но не горячей воды, поместить в воду заранее приготовленный мешочек с хреном. Принимать ванну не более 1 часа на протяжении одной-двух недель.
6. Собрать 1 килограмм веток сосны (желательно с молодого дерева), залить 3 литрами кипятка, поставить на огонь и кипятить на протяжении 10-15 минут. Готовый отвар процедить, настоять в течение 4 часов. Набрать ванну, добавить отвар в теплую воду в пропорции 1 к 15.
7. Замешать плотное дрожжевое тесто на основе ржаной муки. Наложить тесто на поясницу, закрыть пищевой пленкой и полотенцем, оставить на 1-1,5 часа. После удаления компресса можно обработать поясничный отдел скипидаром для получения более выраженного эффекта.
8. Взять обычную свечу, растопить ее и нанести на поясничную область тонкими слоями (всего должно получиться от 20 до 40 слоев). Повторить процедуру 2-4 раза, после чего обязательно сделать перерыв.
9. Приготовить дневную норму настоя календулы. Для этого залить 1 ст.л. корней календулы 250 г воды, поставить на огонь, кипятить в течение 5-7 минут. Снять жидкость с огня, процедить и выпить в два приема, за 30 минут до еды.
10. Взять 1 ст.л. предварительно измельченного корня девясила, залить стаканом воды, варить в течение 5 минут. Разделить отвар на две порции. Первую половину стакана выпить утром, а вторую – вечером. Готовить отвар про запас не стоит: он должен быть свежим. Данное средство помогает при тяжелых формах ишиаса, когда болевой синдром возвращается снова и снова.
11. Взять 1 ст.л. листьев осины, залить сырье литром воды. Прокипятить жидкость, процедить и разделить отвар на четыре порции. Принять лекарство в течение дня (по одной порции перед каждым из четырех приемов пищи).

Чтобы эффект терапии сохранился как можно дольше, необходимо соблюдать несколько простых рекомендаций, а именно:

• регулярно выполнять упражнения для укрепления, растяжки мышц спины и позвоночника;
• избегать переохлаждений;
• придерживаться здорового питания (так в организме не будут скапливаться вещества, токсичные для нервной системы);
• заниматься укреплением иммунитета.