Почему кружится голова при месячных, перед ними и после

Причины предменструального синдрома

К сожалению, точные причины и механизм развития предменструального синдрома еще не до конца изучены. Его интенсивность и продолжительность индивидуальны. Тем не менее есть несколько теорий, которые объясняют данный процесс. Среди них гормональная, аллергическая, психосоматическая, «водной интоксикации» и др. Больше всего сторонников у гормональной теории, которая объясняет ПМС нарушением выработки эстрогенов, прогестерона, серотонина. Высокая концентрация эстрогенов приводит к задержке жидкости в межклеточном пространстве, из-за чего могут возникать неприятные симптомы: отечность, головная боль, болезненность молочных желез и др.

Также есть предположение, что распространенность ПМС среди женщин зависит от возраста, некоторых особенностей организма и образа жизни. Считается, что симптомы проявляются у 20% женщин до 30 лет, а после 40 лет — уже у 55%. Среди факторов, способствующих более ярким проявлениям, называют худобу, занятия интеллектуальным трудом, психоэмоциональную нестабильность 1.

Что такое дисменорея: норма ли боли при менструации?

Менструацию недаром называют критическими днями, поскольку в это время представительницы прекрасного пола испытывают целую гамму неприятных чувств. Одна из самых распространенных ассоциаций, связанных с месячными — боль.

Почему-то считается, что болезненная менструация – это норма, что на самом деле заблуждение. Любая боль, в том числе и менструальная, требует обязательной диагностики и лечения, что существенно облегчит жизнь женщины, вернет ей работоспособность и уверенность в себе.

В медицине боли при месячных считаются заболеванием и имеют самостоятельный диагноз. Пациентке, обратившейся с такой проблемой ставится дисменорея (альгоменорея). Дисменорея – одно из наиболее часто встречающихся гинекологических расстройств.

Дисменорея имеет разные причины, чаще всего это воспаление репродуктивных органов и гормональные заболевания, а это значит, что, пройдя обследование и лечение, можно навсегда забыть о проблеме.

Частой причиной дисменореи и других нарушений являются попытки вмешаться в естественный цикл гормональными препаратами. Если возникает потребность перенести менструацию, чтобы сохранить все планы в силе, можно воспользоваться специальными мягкими тампонами, с которыми возможно купание, занятия спортом и даже проникающий секс во время менструации. Такие тампоны производит немецкая компания Joy Division под брендом Freedom и с ними допустимы любые активности, обычно недоступные во время менструации.

Основные профилактические меры

Предотвратить вертиго, тошноту во время менструации помогут проверенные рекомендации:

• зеленый имбирный чай,
• продолжительные прогулки,
• отказ от алкоголя в эти дни, нагрузок,
• прием поливитаминных комплексов,
• качественный отдых,
• исключить жареную, жирную пищу, копчености, сладости,
• избегать стрессов.

Хорошо зарекомендовали себя в критические дни бальнеотерапия, лечебно-профилактический массаж, восстановительная иглорефлексотерапия. Но проведение подобных процедур стоит доверить специалистам.

Бальнеотерапия – лечебные ванны

Головокружения, тошнота при менструации зачастую носит вполне нормальный характер, но и иногда свидетельствует о наличии патологического процесса, протекающего в организме женщины.

Поэтому не нужно увлекаться советами друзей, народной медициной: только определив причину подобного состояния, можно избавиться от неприятных ощущений, болей при кровотечениях.

Виды головокружения при различных заболеваниях

Если головокружение вызвано болезнью, то его будут сопровождать соответствующие симптомы того или иного заболевания. Теперь рассмотрим характерные признаки для некоторых болезней, которые могут вызвать у человека приступы вертиго.

Болезни внутреннего уха и воспалительные процессы в нем. Здесь, помимо головокружения, у больного будут присутствовать специфические выделения из ушей и сниженная слуховая чувствительность. Образование серных пробок в ушных проходах – тоже одна из причин кружения головы.

В случае наличия у человека Болезни Меньера приступы головокружения носят довольно сильный и частый характер. К тому же наблюдаются и другие симптомы: слух ухудшается, возникает шум в ухе, появляется рвота или тошнота.

При вестибулярном неврите головокружение обычно усиливается, если человек резко встал или повернул голову.

Кровоизлияние в мозг или инсульт. Одна из самых опасных причин головокружения. Голова у человека начинает кружиться резко, и длится это состояние достаточно долго. Вместе с приступом вертиго появляется слабость, речь нарушается, отсутствует чувствительность в мышцах, нарушается координация и зрение.

Для головокружений при шейном остеохондрозе свойственны усиления во время движения головой. Еще могут наблюдаться неустойчивая походка, потеря ориентации, болевые ощущения в шее.

Такой источник головокружений, как образование опухоли в мозге, характеризуется постепенно нарастающими приступами вертиго, с сильными головными болями и развитием односторонней глухоты.

Постоянный шум в ушах, головокружение и резкая потеря слуха с одной стороны – это симптомы перилимфатической фистулы.

Слабость и тошнота вкупе с головокружением возникают после повреждения позвоночника и черепно-мозговых травм.

Если приступы головокружения усиливаются от того, что человек изменил положение тела, то речь идет о доброкачественном позиционном головокружении.

Базилярная мигрень – голова начинает кружиться задолго до приступа самой мигрени, также присутствует неврологическая симптоматика: тошнота, потемнение в глазах, шум в ушах, рвота.

У некоторых лекарственных препаратов головокружение может возникать, как побочный эффект. Проходит после отмены препарата.

Частые вопросы

Почему перед месячными может кружиться голова?

Кружение головы перед месячными может быть вызвано изменениями уровня гормонов в организме. Повышенный уровень эстрогена и прогестерона может влиять на кровообращение и вызывать головокружение.

Как справиться с головокружением перед месячными?

Для справления с головокружением перед месячными можно попробовать следующие методы:

• Увеличить потребление жидкости, чтобы избежать обезвоживания.
• Постепенно вставать из сидячего или лежачего положения, чтобы избежать резкого падения кровяного давления.
• Избегать стрессовых ситуаций и практиковать релаксационные техники, такие как медитация или глубокое дыхание.
• При необходимости проконсультироваться с врачом для оценки общего состояния здоровья и возможного назначения лечения.

Расширение сосудов и сильное кровотечение

Одной из причин, почему женщины иногда падают в обморок во время менструации, может быть сильное расширение сосудов и кровотечение. Когда начинаются месячные, уровень женских гормонов резко меняется, а это в свою очередь может приводить к расширению сосудов и увеличению кровотока. В такой ситуации сердце начинает работать интенсивнее, чтобы обеспечить организм достаточным количеством кислорода и питательных веществ.

Однако, иногда система регуляции кровяного давления нарушается, и результатом может быть сильное кровотечение и падение кровяного давления, что может привести к обмороку. В течение месячного цикла, некоторые женщины также испытывают сильные боли внизу живота и спазмы матки, что еще больше усиливает дискомфорт и риск падения в обморок.

Почему кружится голова перед месячными?

Иногда головокружение перед тем, как наступила менструация, связывают с проявлениями ПМС. Но причины могут быть другими. Головокружение способно сигнализировать о серьезных болезнях.

Вот какие могут быть причины головокружения во время месячных:

• Развивающийся воспалительный процесс в среднем ухе. В этом случае симптоматика дополняется снижением резкости слуха, появлением отделяемого из ушей, систематическими головными болями.
• Вестибулярный неврит. Заболевание сопровождает сильное головокружение, при менструации только усиливающееся. Обычно беспокоит сразу после ночного сна. А подняться с постели бывает очень сложно. Могут начаться тошнота и рвота, как при токсикозе во время беременности.
• Гипотония или остеохондроз. Если в начале цикла при месячных сильно болит и кружится голова, темнеет в глазах, подскакивает давление, выступает холодный пот, то точно поставить диагноз может только врач.
• Неврологические проблемы, нарушения психики. В этом случае не только болит и кружится голова, но беспокоит шум в ушах.

Лечение головокружения на фоне менструаций

Пациенткам для коррекции менструального цикла показана заместительная гормональная терапия низкими концентрациями эстрогенов, а также другие средства. Для лечения миомы матки применяют антипрогестагены (АП) и селективные модуляторы прогестерона (Улипристала ацетат (Эсмия)). Часто используют внутриматочную систему «Мирена». Она используется при узлах до 1-1,5 см.

Тактика лечения нарушений менструального цикла подбирается индивидуально

Миоматозные узлы более 1,5 см стараются лечить оперативно. Операцию делают под общим наркозом. Техники операции зависят от вида узла (серозный, интерстициальный). Для пациенток с нерегулярными менструациями младше 35 лет показано назначение оральных контрацептивов (Дидрогестерон, Этинилэстрадиол–Дроспиренон).

Если у женщины выраженная анемия 1,2 степени, ей показаны препараты железа курсом на 3 месяца и более (Тотема, Сорбифер Дурулес, Гино–Тардиферон, Мальтофер, Феррум–Лек).

При наличии болевого синдрома показаны нестероидные противовоспалительные препараты (НПВС): Диклофенак, Ибупрофен, Напроксен, Индаметацин. НПВС рекомендуется принимать за 2-3 дня до начала менструации. По 1 таблетке Ибупрофена 3-4 раза за сутки в первые 2 суток во время месячных.

При любых нарушениях цикла у пациенток наблюдается сильная раздражительность, нервозность. Женщинам показаны седативные лекарственные препараты: Валериана, Новопассит. Активно применяют специальные психиатрические тренинги для купирования депрессивного, а также нервозного состояния. При выраженной тошноте, рвоте показаны противорвотные лекарственные препараты. Женщина должна больше есть продуктов, содержащих железо: печень, мясо, греча.

Успокоительное средство на растительной основе

Нарушение менструального цикла ухудшает качество жизни: снижает либидо, повышает вероятность бесплодия. При некоторых заболеваниях возможно развитие онкологических патологий. Дисменорея требует обязательного лечения, так как способна привести к хронической анемии и другим заболеваниям. Ановуляторные циклы у женщины затрудняют зачатие. Своевременное обращение к гинекологу, правильное назначение заместительной терапии помогает избавиться от симптомов головокружения, вернуть женщине фертильность (способность к деторождению).

Народная медицина

При месячных что нужно выпить, чтобы убрать вертиго? Если врач не прописал медикаментозные средства, то можно воспользоваться рецептами народной медицины:

1. Настой клевера, который готовят из 20 грамм сухого растения и стакана водки. Его настаивают 2 недели в темном месте и принимают по 30 капель 3 раза в сутки.
2. Отвар из 20 грамм сухой мелиссы или зверобоя и стакана воды настаивают час, пьют по 50 мл трижды в день.
3. Отвар подорожника, приготовленный из 20 грамм сухого растения и стакана воды, пить перед сном с чайной ложкой лугового меда.
4. Заварить чайную ложку сухих семян петрушки в стакане крутого кипятка. Настоять ночь. Пить по трети стакана трижды в день.
5. Заменить обычный чай на настой из плодов боярышника, который настаивают в термосе ночь.
6. Сделать сухую смесь из 100-граммовой пачки мяты, половины пачки корней белого пиона и цветков липы. 20 грамм этой смеси настоять в 500 мл кипятка ночь. Пить по 100 грамм за 30 минут до еды.
7. Заварить 20 грамм сухой крапивы в 100 мл крутого кипятка. Дать остыть, укутав ее. После этого смешать с натуральным яблочным соком и пить по 50 мл за 15 минут до еды трижды в день.
8. Смешать по 10 грамм корней валерианы и листьев перечной мяты. Залить холодной водой (около 500 мл) и после закипания варить четверть часа. Всыпать столовую ложку растворимого кофе и приминать по 30-граммовой стопке 3 раза в день.
9. Обогатить свой рацион свекольным, гранатовым, морковным соком. Обильно пить имбирный и липовый чай с веточками мелиссы.
10. Ввести в ежедневное меню морскую капусту, которая насытит организм такими полезными веществами, как фосфор и йод. Без них работа вестибулярного аппарата серьезно усложняется.

Головокружение перед месячными как сопутствующий симптом — это всегда неприятно, но опасным оно становится, когда к нему присоединяются тошнота и рвота. Не стоит игнорировать вертиго, когда оно становится частым спутником месячных.

Поход к врачу позволит выявить его реальную причину и устранить ее, что существенно улучшит ваше самочувствие и состояние здоровья.

Эпикриз. Почему кружится голова

Как облегчить свое состояние?

Для начала следует проверить, нет ли беременности и понаблюдать не останутся ли неприятные симптомы после наступления менструации. Если заболевания исключены, то стоит нормализовать свой образ жизни. Когда на организм воздействует мало отрицательных факторов, то все процессы в нем протекают нормально, а органы и системы функционируют, как и полагается.

После того, как будет сделан тест на беременность и станет понятно, что не она является причиной появления тошноты, можно принимать лекарственные препараты. Гинеколог в таком случае может назначить успокоительные, против спазмов в желудке или снимающие головные боли.

Если проблемы появляются практически каждый цикл, то перед месячными можно облегчить свое состояние, начав приблизительно за неделю соблюдать специальную диету. Уменьшение жирной, копченой, острой и жареной пищи, а также увеличение каш и других сложных углеводов поспособствуют увеличению серотонина. Повышенное употребление клетчатки нормализует работу кишечника, что снизит ощущение тошноты и поможет нормализовать стул. Газированные напитки и кофе могут поспособствовать появлению изжоги и других неприятных симптомов, поэтому их количество следует значительно уменьшить.

Обычно в своих отзывах врачи рекомендуют приходить на прием после появления 2–3 случаев тошноты. Если после проведения анализов никаких отклонений не обнаружено, то следует просто снижать неприятную симптоматику и надеяться, что она пройдет сама собой.

Появление неприятных симптомов после менструации

Почему менструальный цикл может закончиться тошнотой, головокружением или слабостью? Иногда это свидетельствует об особенностях строения матки или ее размещения в малом тазу. Вследствие гормональных изменений, которые наблюдаются на протяжении менструального цикла, этот орган может сдавливать нервные окончания. Это также часто приводит к появлению болей в районе поясницы или крестца.

Также во время менструации противопоказана интенсивная физическая нагрузка. Она создает дополнительное давление на спинномозговой отдел позвоночника и негативно действует на весь организм в целом. Поэтому по окончании месячных, когда наступает новый цикл, часто наблюдается тошнота и другие неприятные симптомы. Чтобы избежать этого, рекомендуется до минимума снизить интенсивность физических нагрузок и постараться максимально отдохнуть при менструации.

Иногда появление тошноты, головокружений после месячных может сигнализировать о наступлении беременности. Это состояние может сопровождаться дискомфортом внизу живота, головными болями, усталостью, сонливостью. Если эти симптомы появились впервые, необходимо сделать домашний тест для определения беременности. Если он будет позитивным, нужно обратиться к врачу для прохождения дополнительных анализов.

Еще одной причиной появления тошноты, которая часто сопровождается рвотой, является прием оральных контрацептивов. Такой эффект вызывается резким скачком половых гормонов. Если женщина также чувствует сильную головную боль, повышенную потливость, головокружение, раздражительность, наблюдается частая смена настроения, лучше всего обратиться к врачу. Скорее всего, данный препарат не подходит и его необходимо заменить другим.

https://youtube.com/watch?v=6S7AenEtwPA

Борьба с головокружением на фоне ПМС и дисменореи

Большинство женщин достаточно легко решают проблемы, которые вызываются «критическими днями», в том числе связанные с приступами головокружения. Однако в некоторых случаях данный симптом ПМС и дисменореи проявляется настолько остро, что женщина может потерять сознание. В этом случае окружающие должны помочь ей справиться с головокружением и слабостью.

Первая помощь

Правила оказания первой помощи при вертиго подобной этиологии ничем не отличаются от приемов, которые практикуются при любых видах головокружения. Если девушка или женщина внезапно резко побледнела и пошатнулась, необходимо:

• уложить ее на кушетку или усадить в кресло, приподняв ноги так, чтобы они находились выше уровня головы – это поможет увеличить приток крови к головному мозгу;
• расстегнуть или ослабить стесняющие элементы одежды – воротник, пояс и т.д.;
• положить на лоб салфетку, смоченную холодной водой;
• поднести к носу ватку, смоченную несколькими каплями нашатырного спирта;
• дать выпить воды – если есть возможность, в стакан следует добавить 8-10 капель раствора атропина;
• открыть форточку, чтобы обеспечить приток свежего воздуха в помещение.

Во время головокружения необходимо сеть или лечь, чтобы не упасть

Как правило, после подобных мероприятий женщина испытывает облегчение, однако она должна находиться в состоянии покоя еще 30-40 минут. Если приступ вертиго застает ее в одиночестве, самое главное – постараться не впадать в панику. Чтобы избавиться от головокружения, нужно:

• постараться не упасть, как можно быстрее сесть на стул или в кресло;
• расстегнуть воротничок и манжеты на блузке или платье, ослабить пояс на брюках/юбке (в активной фазе месячных не стоит надевать утягивающее белье и корсеты – сдавливая брюшную полости и грудную клетку, они способствуют наступлению обморока);
• закрыть глаза и наклониться, опустив голову к коленям как можно ниже – в такой позе снимается спазм мускулатуры брюшного пресса и улучшается церебральный кровоток;
• стараться дышать размеренно, делая глубокие и медленные вдохи и выдохи, чтобы в организм поступало достаточное количество кислорода;
• делать самомассаж головы: указательными пальцами с двух сторон одновременно с легким нажимом массировать точки на лбу, расположенные над бровями в месте их изгиба.

Когда вертиго сопровождается тошнотой, справиться с ней может помочь ломтик лимона, который следует взять в рот, медленно рассасывая мякоть и разжевывая цедру. Можно также накапать лимонного сока на кусочек рафинада и держать его во рту, пока не растает – такая мера будет способствовать поднятию уровня сахара в крови.

Медикаментозная терапия

Препараты от головокружения во время месячных

Когда этиология головокружения совершенно точно связана с менструальным циклом, врач может порекомендовать бороться с ним при помощи специальных медицинских препаратов сосудорасширяющего и спазмолитического действия:

• Бетасерк (Бетагистин),
• Вазобрал,
• Винпоцетин,
• Циннаризин,
• Глицин;
• Но-шпа.

Помимо прекращения приступа вертиго, эти лекарственные средства способствуют нормализации артериального давления и снятию стрессового состояния. Дозировку врач определяет индивидуально, но обычно суточная доза не превышает 2-3 таблеток. Как правило, головокружения, связанные с ПМС и дисменореей, прекращаются по мере приближения срока окончания активной фазы менструального цикла. Если этого не происходит, а также при низкой эффективности медикаментозного терапевтического лечения, пациентке может быть назначено подробное медицинское обследование на предмет установления более точной причины приступов головокружения.

Народные средства

Из яблочного уксуса и меда можно приготовить напиток для облегчения состояния

Применение народных средств в борьбе с приступами головокружения на фоне ПМС и дисменореи возможно после консультации с врачом. В числе достаточно эффективных и проверенных временем способов, способных остановить вертиго, рекомендуют:

• имбирный корень – взяв в рот небольшой кусочек, его следует медленно и тщательно разжевать;
• медово-уксусный напиток – для его приготовления нужно растворить в стакане холодной воды по 1 ст.л. натурального пчелиного меда и яблочного уксуса;
• свежеприготовленные фруктовые соки – яблочный, морковный, апельсиновый, виноградный.

Хороший эффект при головокружениях несистематического плана, имеющих объяснимые физиологические причины, дает применение фитотерапии. Хорошо снимают приступы головокружения натуральные соки из фруктов, травяные отвары на основе:

• цветков боярышника;
• мелиссы (лимонной мяты) и душицы;
• цветков клевера или листьев крапивы.

Плохое самочувствие во время менструации

В результате наблюдаются негативные изменения в организме женщины:

• понижается концентрация сахара в крови,
• ощущение слабости при месячных,
• развиваются отеки,
• появляются головные боли,
• возникают мигрени.

Также частое явление при месячных – головокружения. Причины появления этого симптома – накопление жидкости в тканях, что провоцирует увеличение внутричерепного давления. В результате наблюдается плохое кровообращение, кислородное голодание, приводящее к плохому самочувствию во время месячных.

В то же время при наступлении менструации организм женщины начинает терять гемоглобин вместе с выделениями. Поэтому развивается некоторый дефицит красных кровяных телец, что провоцирует кислородное голодание мозга. Это приводит не только к головокружениям, головным болям, а и к апатии, слабости, частой смене настроения.

Также, согласно последним исследованиям, данные неприятные симптомы наблюдаются не у всех женщин. Больше всего подвержены этому представительницы прекрасного пола с избыточным весом, те, кто проживает в крупных городах, увлекается курением и страдает от хронического стресса. Если устранить данные факторы, часто удается побороть все негативные явления во время месячных. Также часто головокружение, тошнота, усталость при менструации исчезает самостоятельно или после родов, или при достижении 30-летнего возраста.

Основные признаки патологии

Женщины с гинекологическими недугами, гормональными сбоями и психоэмоциональными перегрузками при ПМС кроме головокружений жалуются на другие симптомы:

• плаксивость, депрессию, на отвращение к своему телу, отсутствие работоспособности внимания,
• неадекватное, агрессивное поведение, взрыв различных эмоций,
• озлобленность, раздражительность, несдержанность,
• проходящий приступ рвоты, слабость и небольшая тошнота,
• вздутие, диарею,
• тягу к спиртным напиткам, истерики,
• головные боли, интенсивного характера,
• тревожность, расстройство сна,
• болезненные ощущения в боку, спазмы.

https://youtube.com/watch?v=G2U3UnzqTnQ

Подобная клиническая картина может свидетельствовать о наличии дисбаланса половых гормонов, нарушений работоспособности гипофиза, яичников.

Поддержка организма без медикаментов

Улучшить самочувствие в критические дни можно и другими способами:

1. Чаще прогуливаться.
2. Меньше нагружать себя активной работой.
3. Высыпаться.
4. Не поднимать тяжести.
5. Меньше волноваться.
6. Отказаться от курения и употребления спиртного.
7. Правильно питаться. После месячных головокружение, обусловленное потерей крови, уменьшается, если пить гранатовый сок, есть свеклу, шелковицу, яблоки, шоколад. Не стоит  злоупотреблять тяжелой, соленой, жареной пищей, особенно когда во время месячных тошнит.
8. Пить достаточное количество жидкости, причем отдавать предпочтение свежим сокам, компотам или чистой воде.
9. Лекарства, назначаемые для лечения других заболеваний, принимать только в указанной доктором дозировке. Это поможет избежать нарушений менструального цикла.

Такие методы поддержки будут полезными в любом случае, но при наличии осложнений и сопутствующих недугов ими нельзя ограничиваться, следует проводить полноценное целенаправленное лечение.

Точно выяснить, почему кружится голова во время менструации и может ли оказаться недомогание признаком болезни, способен лишь врач. Поэтому возникновение неприятной симптоматики в каждом последующем цикле должно стать поводом обратиться к своему гинекологу для диагностики.

Для поддержания женского здоровья желательно всегда правильно питаться, не забывать о достаточной физической активности и профилактике стрессов, а не устраивать экстренное лечение только при обострениях.

Занятие спортом способствует стабилизации выработки гормонов и гармоничному функционированию всех физиологических систем, а также предупреждает сбои в их работе.

Профилактика головокружений

Асаны для нормализации самочувствия во время месячных

Предупредить развитие приступов вертиго в период активной фазы менструального цикла поможет соблюдение простых правил. В их числе психогигиена – избегание стрессовых ситуаций по возможности, отказ от вредных привычек, уменьшение в рационе доли жареных, жирных и острых блюд и увеличение витаминной составляющей, нормализация режима труда и отдыха.

В ночное время суток необходимо спать не менее 7-8 часов, а во время работы днем обязательно устраивать активные перерывы. Движение играет большую роль в предотвращении физиологических головокружений, так как оно предотвращает застойные явления и способствует активизации кровотока. Также важны регулярные прогулки на свежем воздухе. Все эти меры позволят справиться как с головокружениями, так и с другими негативными проявлениями, связанными с менструацией.