Почему болят колени у женщин

Причины

 

 

 

Ответ, почему перед обычными месячными болит поясница, прост – активность процессов, происходящих перед месячными, сказывается на общем состоянии организма. Боль в спине имеет тянущий характер, а также ощущается внизу живота. Скорое начало цикла обусловлено плохим настроением, раздражением, неприятными ощущениями в тканях мышц, набухающей грудью. Женщины, не имеющие проблем со здоровьем, могут не ощутить, как тянет поясницу, менструальный цикл проходит легко и безболезненно.

 

 

ПМС – предменструальный синдром, ощущается за неделю, а иногда  за одиннадцать суток до начала цикла. Определить его можно по симптомам:

• Внезапно появляющейся боли головы;
• По усиленной чувствительности к звукам;
• Ухудшенной речевой активности;
• Отсутствии или нарушении сна;
• Судорогам мышечной ткани организма;
• Отечности;
• По ощущению тошноты, появляющейся рвоте;
• По эмоциональному нестабильному состоянию, резким изменениям настроения,  раздражительности, капризам;
• Зудящим воспалениям кожного покрова;
• Об этом свидетельствует повышенная температура;
• Изменения во вкусе и восприятии пищи;
• Снижение или увеличение полового влечения.

Первая менструация

Когда болит спина перед месячными в первый раз, бояться не надо, но посещением гинеколога пренебрегать не стоит. Лекарственные препараты, выписанные по рецепту, позволят успокоиться, а также устранить болевой синдром. Известные препараты, что заглушают боль на время, которые можно принять:

• Анальгин;
• Солпадеин и прочие.

Боль утихнет, если лечь и не производить никаких движений некоторое время.

Болезни

Острая, нестерпимая боль перед месячными, может быть вызвана и другими, порой, опасными, причинами:

• Заражением инфекционным заболеванием мочеполовой системы. Образующиеся при воспалении спайки внутри матки и около, заставляют ее чаще сокращаться, выталкивая излишки крови, путь которым преграждают соединения. Болевых ощущений не избежать;
• Миома и киста – заболевания, свойственные мочеполовой системе. Изменение доброкачественного образования на органе системы репродукции приводит к боли;
• Проблемы щитовидной железы приводят к изменению и нарушению гормонального баланса. Процесс вызывает болезненность в нижней части спины перед менструацией. Даже имея хороший аппетит, человек резко теряет вес, замечает отеки на ногах, тошноту, ухудшение сна;

Если есть подозрение на беременность, как реальную, так и внематочную, важно незамедлительно обратиться к врачу. Она сопровождается рвотой, болью в области живота, головной болью, прочими симптомами

Нестабильный месячный цикл оказывает свое влияние. Помимо выше упомянутых симптомов, сопровождается:

• Нестабильной работой кишечного тракта;
• Частым мочеиспусканием;
• Небольшими выделениями кровяной слизи;
• Повышенной чувствительностью груди;
• Внутриматочным покалывающим ощущением;
• Неприятием многих запахов;
• Повышением утомляемости, сонливости, рассеянности.

Почему во время месячных болит живот и поясница сильно?

Возможные осложнения

Пациенткам, у которых начали болеть ноги при месячных, следует пройти комплексное обследование

Важно выявить основное заболевание, провоцирующее болезненные ощущения. Если не устранить причину, состояние постепенно будет ухудшаться

Гинекологические заболевания в запущенной форме приводят к бесплодию. Болезни суставов, позвоночника усложняют жизнь. Отсутствие лечения приводит к нарушению подвижности конечностей, возникают проблемы при ходьбе. Из-за нарушения венозного тонуса ухудшается кровоснабжение конечностей.

Важно! Оценить серьезность последствий выйдет после установки точной причины болей

Заболевания

Причины болей в ногах при месячных, как говорилось выше, могут быть разными. Тем не менее, стоит понимать, что тянущие боли могут указывать на наличие различных заболеваний. Женщина может изначально знать о них, но не придавать особого значения, однако, в некоторых случаях они диагностируются непосредственно при появлении месячных.

Эндометриоз

Эта болезнь чаще всего возникает в следствии разрастания внутренних слоев клеток матки в непредназначенных для этого местах. Данное заболевание имеет следующие симптомы: ноющие боли внизу живота, а также пояснице. Так почему девушки с этим диагнозом жалуются на частые боли в ногах? Это объясняется тем, что нервные сплетения локализуются рядом с маткой, из-за чего боль может отдавать в нижние конечности. У женщин с этим заболеванием достаточно часто немеют ноги.

Альгодисменорея

Данная болезнь являет собой нарушение в ходе менструального цикла и характеризуется болезненными месячными. Отчего могло появится такое состояние? Основной причиной заболевания является гормональный дисбаланс. В таком состоянии девушка очень чувствительна к различным проявлениям боли.

В случае если матка расположена неправильно, происходит обострение. Если она перегнута и находится рядом с нервным сплетением, то во время её сокращения происходит раздражение нервных волокон, которые при этом передают импульс на другие органы.

Проблемы с позвоночником

Не менее часто болят ноги при месячных если женщина имеет проблемы с позвоночником. Болезненности могут быть вызваны следующими заболеваниями:

• Нарушенное кровообращение костного мозга;
• Травмы;
• Опухоли различного характера;
• Остеохондроз.

В следствии сбоя в функционировании костного мозга у больных сводит конечности. Также может преследовать чувство «мурашек». Не исключено, что со временем девушка при значительных изменениях в позвоночнике может начать прихрамывать. Гормональная перестройка в организме способствует усилению симптомов.

Венозная недостаточность

Кроме того, конечности могут начать болеть из-за варикозной болезни. В данном случае будут наблюдаться и другие симптомы, характерные для этого заболевания: отечность, язвы. Для венозной недостаточности также характерной является боль в икрах. Перед менструацией положение может ухудшаться из-за задержки воды в организме.

Заболевания суставов

Патология суставов ног может появиться у любой женщины, вне зависимости от возраста. Достаточно часто из-за подобных заболеваний и болят ноги во время месячных. Стоит отметить, что в данном случае болезненные ощущения напрямую связаны с физической нагрузкой. Кроме того, скорее всего могут наблюдаться и следующие симптомы, характерные для суставных заболеваний:

• Болезненные ощущения при проведении пальпации;
• Раздражение кожных покровов;
• Ограничение подвижности в колене и области таза.

Полинейропатия

Если ноги болят не только во время менструации, то не исключено, что причиной этого является полинейропатия. При данном заболевании происходит поражение нижних конечностей, а со временем процесс может подняться и выше. Больная может испытывать ломоту, жжение, «мурашки по коже».

Симптомы неприятных ощущений в ногах при менструации

Прежде всего нужно разобраться, какая связь есть между менструацией и болью в ногах.
Боль в ногах может быть
иррадиирующей, то есть распространяться от матки вдоль внутренней поверхности бёдер, и
являться одним из симптомов
дисменореи.
Другая возможная причина болезненных ощущений в ногах — это периферические отёки, в том
числе отёки ног. При этом
за несколько дней до наступления месячных может также отмечаться некоторое повышение
массы тела и умеренный отёк
лица и конечностей. Такое состояние связано с повышением объёма жидкой части
крови15. Кроме того, дисменорею
зачастую могут сопровождать и соматические симптомы, среди которых возможны миалгии
(боль в мышцах) и артралгии
(боль в суставах)16

Следует обращать внимание на боли в ногах, связанные с
острыми состояниями, требующими
немедленного медицинского вмешательства. Важные симптомы, на которые стоит обратить
пристальное внимание, описаны
ниже3:

• ограничение или утрата движений в суставе;
• увеличение в объёме или припухлость области сустава;
• изменение цвета (синюшная, красная) и температуры (горячая) кожи над суставом или
  по ходу вен;
• отёк конечности;
• общие симптомы (озноб, слабость).

Тем не менее важно понимать, что существует множество заболеваний, которые приводят к
возникновению болевого синдрома в ногах. Ниже рассмотрены наиболее характерные причины
боли в ногах, при возникновении которых стоит быть особенно внимательным к себе

Болят суставы

В норме движения в суставах не сопровождаются болью. Однако если движения становятся
потенциально опасными, суставы травмируются или воспаляются, то центральная нервная
система воспринимает движения в конечностях как боль4.

Боль
в суставах у женщин может появляться вследствие дегенеративных процессов в
костно-суставной системе, что особенно характерно в период перименопаузы: на фоне
снижения эстрогенов замедляется синтез коллагена, суставные хрящи начинают
«стираться», возникает боль5. Патологически изменённые суставы у женщин в
менопаузе склонны к воспалению, тогда речь уже идёт об артрите5.

Перед и во время месячных боль в суставах может усиливаться, так как уровень
женского гормона прогестерона падает, а содержание простагландинов растёт. В норме
снижение уровня прогестерона приводит к подобию воспалительной реакции, в результате
чего происходит отторжение эндометрия и менструация10. Иногда влияние
воспаления может распространяться за пределы матки, и болевые ощущения могут
появляться в других органах10.

Почему появляется болезненность сочленений?

У подростков

Период, когда человек переходит из детства во взрослый этап, называют подростковым. Организм подростка подвергается колоссальным изменениям, например, у девушек, происходит набухание молочных желез, ускоряется рост волос в разных местах тела, появляются высыпания, и начинаются ежемесячные маточные кровотечения. Нередко критические дни сопровождаются болью ног, а причин этому несколько:

Эмоциональное перевозбуждение отрицательно влияет на состояние всего организма.

• Чрезмерная активность нервной системы. Вследствие этого девушки становятся плаксивыми, легко поддаются обиде и, пытаясь, показать свою взрослость, часто становятся непослушными и трудноуправляемыми. В результате система, состоящая из нервных клеток передает свое напряжение во внутренние органы и системы человеческого организма. Тогда девочки-подростки могут жаловаться, что болят суставы, припухают и тяжелеют ноги.
• Болевой дискомфорт ноющего характера. Большая часть представительниц слабого пола жалуется на боль в зоне матки. Нередко боль усиливается, переходит на спину, поясничный отдел позвоночного столба, создавая нагрузку на стопы.
• Активный рост скелета. У подростков происходит стремительный скачок роста костной опоры тела, но при этом сеть сосудов развивается не так резко и поэтому конечности недостаточно снабжаются кровью. Кроме этого, раздражаются рецепторы, провоцируя онемение и ноющую боль.

У взрослых

Болеть колени, выкручивать и ломить ноги перед менструацией могут не только у подростков, но и у девушек постарше. Выделяют несколько причин, из-за которых женщинам приходится сталкиваться с болезненностью суставов:

• Предменструальный синдром. Происходит скачок гормонов и как следствие, нарушает отток жидкости в организме. Излишки воды скапливаются и проявляются в виде отеков, в результате на нижние конечности приходится непривычно большая нагрузка и они начинают болеть.
• Заболевания позвоночного столба. Некоторые патологии позвоночника локализуются в нижнем отделе и поэтому болезненный дискомфорт больные отмечают в ногах.
• Операции. Нередко с болью в суставах при месячных сталкиваются рожавшие женщины либо делающие аборт и кесарево сечение. Медицинские сотрудники объясняют эту взаимосвязь тем, что во время хирургического вмешательства или родов происходит раздражение рецепторов в области малого таза, а это влечет за собой изменения кровообращения. Поэтому кровяная жидкость может не доходить до конечностей, и они начинают неметь, опухать или болеть.
• Гинекологические патологии. Запущенные заболевания со стороны женской половой сферы сопровождаются выраженным болевым дискомфортом, который нередко может иррадировать в нижние конечности.

При менопаузе

Зачастую на боль в костных сочленениях перед месячными жалуются женщины, пребывающие в климактерическом периоде. Во время менопаузы изменяется гормональный фон и происходит снижение многих жизненно важных функций. Отражается гормональный дисбаланс и на состоянии коленок, стоп, голеней и проявляется в виде тяжести, отечности и болезненного дискомфорта. Стоит отметить, что болезненность суставов перед «красными» днями обычно носит систематический характер и может предшествовать тяжелым патологиям. Именно поэтому медики настоятельно рекомендуют при первых появлениях болей в суставах обратиться в медучреждение.

Причины боли в ногах во время месячных

Несмотря на разнообразие причин возникновения боли в ногах, нередко она возникает или
усиливается перед или во время менструации10. Почему же это происходит?
Гормональный фон женщины нестабилен и подвержен циклическим колебаниям женских половых
гормонов. Женские гормоны действуют не только на репродуктивную систему, они оказывают
системные эффекты на весь организм1,2.

Поэтому даже незначительные отклонения в содержании гормонов могут проявляться
клиническими симптомами. Особенно заметные гормональные перепады возможны:

• на стадии формирования менструального цикла (у подростков);
• при угасании репродуктивной функции (в перименопаузе);
• при наличии фоновой гинекологической патологии;
• при повышенной чувствительности организма к половым гормонам (у женщин с
  предменструальным синдромом)2,6,17.

В настоящее время основной механизм развития болевого синдрома при месячных связывают с
чрезмерным образованием в матке биологически активных веществ — простагландинов. В
норме простагландины оказывают своё действие там, где синтезируются, то есть в
выстилающем матку изнутри эндометрии, вызывая за счёт ряда механизмов менструальную
реакцию. Однако при избыточной продукции они могут оказывать повреждающее действие на
ткань, вызывать спазм сосудов, увеличивать сократимость миометрия, вызывать локальную
ишемию и, таким образом, способствовать развитию болевых ощущений1.

Сигналы опасности

В нашем теле все взаимосвязано. Недовольство какой-то его части может говорить о серьезных сбоях как в организме взрослого человека, так и у ребенка. Посмотрим некоторые из них.

Опухоли. И во время их развития и после химиотерапии могут болеть кости. В основном этот признак наблюдается при гистиоцитомах и фибросаркомах. Сначала боль возникает во время интенсивной работы и по ночам. Постепенно она усиливается до такой степени, что человек не может опираться на пораженную конечность. Кость в теле человека становится очень хрупкой и может легко сломаться. Костные опухоли также сопровождаются повышением температуры, потерей веса, недомоганием. Важнее всего вовремя начать лечение. Но и оно может привести к развитию костных болей.

Часто для лечения рака используют химиотерапию. Часто пациенты жалуются, что после этой процедуры появляются боли к области костей. Конечно, осознание этого – не повод отказываться от химиотерапии.

Во-первых, это порой единственный метод лечения. Во-вторых, не всегда осложнения после химиотерапии проявляются болью в костях. В-третьих, если ее не провести, опухоли тоже могут спровоцировать этот симптом.

Инфекционные и воспалительные заболевания. Одним из них является остеомиелит. Так называется гнойное воспаление костного мозга и самой кости в теле человека. Сильные боли в костях – лишь один и симптомов. Другие признаки – повышение температуры, нарушении функции конечности, покраснение, припухлость, всего более шести серьезных признаков. Известно, что у многих кости начинают болеть при попадании в организм вируса. Почему болят кости, например, во время гриппа? Это связано с тем, что вирус попадает в кровь и начинается поражение всех органов и тканей. Такое может наблюдаться и у ребенка. В этом время повышается температура, наблюдается слабость, ломит все тело, есть другие признаки, которые быстро проходят. В этом случае ответ на вопрос, что делать, самый простой: принимать противовирусные препараты!

• Заболевания кровяной системы у взрослого или ребенка. Боли в тазовых костях, ребрах, позвонках и других частях тела могут быть связаны с кроветворной системой, когда поражается красный костный мозг. Один из примеров – миеломная болезнь. При этом человек испытывает мучительные боли в позвоночнике, ребрах и тазе. Кости хрупкие, происходят компрессионные переломы. Другой пример – острый лейкоз. В этом случае наблюдаются ноющие боли в различных костных структурах тела человека. Среди других симптомов находится повышение температуры, увеличение лимфатических узлов.
• Метаболические костные болезни. Это результат нарушения образования или резорбции костной ткани. Главный симптом – костная боль. Такое может произойти и у ребенка, потому что причины кроются в дефиците минеральных веществ, витаминов. Последствия могут быть опасными. Например, недостаток тиамина приводит к разрушению нервов в кистях и ступнях рук. Поэтому с детства нужно давать ребенку все необходимые витамины, себя обделять тоже не стоит.

Всего причин болей в костных структурах больше. Это одни из распространенных. Что делать, если кости болят все сильнее? Идти к врачу! Срочно, безотлагательно! Ничего другого самостоятельно делать не нужно. Поставить себе диагноз, конечно, можно, но он будет неточный и, скорее всего, неправильный. Чтобы выяснить точную причину, необходимо пройти обследование.

Что делать после посещение врача? Следовать его назначениям. Обычно этим занимаются онкологи, эндокринологи, гематологи, травматологи, ревматологи, в зависимости от конкретной причины. Даже если лечение – химиотерапия, даже если причина – миеломная болезнь, не стоит отчаиваться! Нужно сохранять положительный настрой, как перед лечением, так и после него, и активно лечиться!

Самые полные ответы на вопросы по теме: «ломит суставы перед месячными».

Раз в месяц каждой представительнице прекрасного пола приходится сталкиваться с неизбежным явлением – менструацией. Только немногие счастливицы могут похвастаться хорошим самочувствием и невыраженными симптомами перед и во время менструального цикла. Остальные же могут чувствовать неприятные ощущения:

раздражительность;
боли внизуживота;
тошноту;
слабость;
головокружение;
усталость и апатию;
боли в ногах.

Многие женщины, чувствуя боли в нижних конечностях, не связывают их с менструальным циклом, поскольку не могут взаимосвязать эти два явления.Так почему же во время месячных болят ноги? В этом следует разобраться.

https://youtube.com/watch?v=ZCMk4nOeLzY

при месячных болят ноги Болят и ноют суставы? Что действительно поможет при обострениях – расскажет постоянный эксперт!

Что делать?

Боли в суставах при ПМС можно устранить, если соблюдать следующие рекомендации:

• подбирать комфортную обувь для ношения;
• регулярно заниматься спортом;
• проходить ежегодные проверки у гинеколога;
• сбалансировать питание;
• не переутомлять организм.

При правильном контроле овуляции за 4 дня до ее начала рекомендуется принимать специальные витаминные комплексы, успокаивающие препараты, которые смягчат неприятные симптомы. Среди синтетических средств могут назначаться спазмолитики. Помогают снять колики и отечность в суставах ванны с теплой водой, массажи. Если такая ситуация вызвана патологиями, то нужно сначала вылечить основные заболевания, тогда боли в ногах пройдут самостоятельно. Во время КД желательно исключить цитрусовые и пить побольше травяного чая.

Боли в ногах в репродуктивном периоде

К тому же все репродуктивные органы достигли своего развития и разные участки тела уже не должны конфликтовать между собой, как это случается в подростковом возрасте. Но всё-таки женский организм не так прост. И в детородном возрасте женщин также могут мучить болезненные ощущения в ногах.

Происходит это по следующим причинам:

• Причиной почему болят ноги при месячных у женщин могут стать тяжёлые роды или кесарево сечение. Неприятные ощущения могут проявляться перед, в разгар и после менструации. Это происходит по той причине, что после рождения ребёнка кости таза не всегда возвращаются в первоначальное положение. Как следствие, изменяется микроциркуляция в кровеносных сосудах. Некоторые женщины также отмечают, что менструация после родов сопровождается тянущими болями в спине.Происходит это по причине растяжения или смещения связок, которые и являются причиной болей или онемения в ногах.
• Причиной неприятных ощущений в ногах во время месячных могут стать травмы позвоночника, а также перенесенные полостные операции. Такие состояния способны вызывать у больной нарушения циркуляции крови в сосудах, а также нарушения в работе нервных пучков. Вследствие всего этого образуются тромбозы и спаечные процессы, которые негативно влияют на менструальный цикл.

Почему возникают боли при менструации и как с ними бороться

С болезненными ощущениями во время критических дней (альгоменореей) сталкивались многие женщины. Боли при месячных могут локализоваться внизу живота, пояснице, отдавать в надлобковую зону, спину и бедра. Болевые ощущения имеют разный характер: пульсирующие, тупые, ноющие, сильные, тянущие. Обычно боли перед месячными достигают пика перед началом менструации и продолжаются еще несколько дней. В этот период часто наблюдается общее недомогание, тошнота, обмороки, ощущения жара, головные спазмы, учащенное сердцебиение.

Боль при менструации не имеет ничего общего с ПМС (предменструальным синдромом) или сильным маточным кровотечением (меноррагией).

Альгоменорея делится на два вида:

• Первичная. Нарушения вызваны анатомическими особенностями матки (недоразвитие, неправильное положение и пр.). К первичной патологии также относятся боли при менструации, вызванные эндокринными нарушениями.
• Вторичные. К ним относятся болезненные ощущения, спровоцированные воспалениями, эндометриозом, фиброматозными узлами, кистами.

Боли при месячных часто возникают вследствие сильных сокращений матки, которая вытесняет отслоившийся эндометрий. Процесс обычно связан с простагландинами (гормоноподобными веществами, участвующими в менструальном цикле). Эти вещества заставляют матку сокращаться быстрее. Количество простагландинов влияет на интенсивность болевых ощущений.

Но сильные боли при месячных часто свидетельствуют о заболеваниях или нарушениях в организме:

• Загиб матки.
• Воспалительный процесс в матке или яичниках.
• Низкий уровень прогестерона.
• Эндометриоз (разрастание внутренних тканей матки).
• Нехватка кальция в крови.
• Сильные стрессы.

Диагностические мероприятия направлены на исключение патологий, вызвавших боли во время месячных. Требуется убедиться в отсутствии аппендицита, почечной колики, обострения пиелонефрита.

Для установления причины болевых ощущений проводится УЗИ малого таза и органов брюшной полости, анализы мочи и крови (включая бак посев мочи на выявление патогенной микрофлоры).

Срочно посетить гинеколога нужно, если:

• Болевые ощущения неожиданно становятся сильнее.
• Появились симптомы, указывающие на воспаление (повышенная температура, ломота в суставах).
• Наблюдаются боли после месячных.
• Болезненные ощущения длятся дольше, чем обычно.
• Наблюдается сильное кровотечение (тампон или прокладку приходиться менять чаще, чем через час).
• Появились признаки инфекции (неприятные ощущения в половых путях, неестественно болит поясница перед месячными, наблюдаются выделения, запах, зуд).

Ситуации, требующие немедленного вызова скорой помощи:

• Потеря сознания.
• Сильно кружится голова при вставании.
• Резкие, внезапные спазмы внизу живота.
• Сильнее чем обычно болит поясница при месячных.
• Вместе кровью выделяются куски ткани серебристого или серого цвета.

Терапию первичной альгоменореи нельзя начинать с приема медикаментов. Сначала нужно научиться расслабляться, бороться с последствиями стрессов, избавиться от вредных привычек. Только при отсутствии эффекта от немедикаментозной терапии назначаются лекарственные препараты.

Боли при месячных, сопровождающиеся ярко выраженными признаками нервно-психического расстройства, требуют назначения успокоительных средств (Валерьяна, Пустырник, Реланиум).

Боли при месячных можно уменьшить с помощью:

• Занятий спортом.
• Умения расслабляться, бороться со стрессами.
• Сохранения тела в тепле.
• Исключения алкоголя и никотина.
• Уменьшения физических нагрузок и количества половых актов во второй фазе цикла.
• Принятия горизонтального положения и подтягивания коленей к грудной клетке, прикладывания теплой грелки на живот.
• Электрофореза с Новокаином на область солнечного сплетения.

Для терапии первичной альгоменореи используют медикаменты, подавляющие выработку простагландинов: Напросин, Бруфен, Индометацин. Терапия вторичной альгоменореи заключается в устранении патологий, ее вызвавших.

Что делать, если сильный болевой синдром мешает неотложным делам? Избавиться от спазмов помогут нестероидные обезболивающие при месячных (Аспирин, Ибупрофен, Парацетамол). Таблетки из этой группы принимают после приема пищи и запивают большим количеством воды. Также можно принимать обезболивающее при месячных спазмолитического действия (Но-Шпа, Папаверин).

Ослаблению неприятных ощущений способствует соблюдение диеты, ограничение алкоголя, жареных, острых и маринованных блюд. Увеличьте потребление жидкости. Вместо воды лучше пить травяные успокаивающие настои, морковный и свекольный сок.

Причины боли в ногах при менструациях

Общие советы

Ванночки с солью для снятия отечности Тем, кто склонен к болезненному состоянию в период месячных, включая все возрастные категории, нужно избегать в этот период перегрузок.

1. Из питания исключить тяжелую, калорийную пищу, отдать предпочтение продуктам, богатым на витамины и минералы.
2. Не перегружайте ноги обувью на высоких каблуках.
3. Снять отечность помогут ванночки с солью.
4. Старайтесь чаще посидеть или полежать с поднятыми слегка ногами.
5. Народная медицина советует для снятия боли обертывания из теплых капустных листьев, чаи из мяты, мелиссы.
6. Утром, до подъема полезно перебинтовать ноги эластичным бинтом, нанести под него любую мазь с обезболивающим и противовоспалительным эффектом.

В различный возрастной период женщины боли в суставах перед месячными имеют разную природу. Они могут быть связаны с изменением гормонального фона, а могут являться симптомами воспаления и инфекций в детородных органах. Более подвержены такому проявлению суставы нижних конечностей. Чтобы удостовериться, что это не заболевание и не признак беременности, нужно обратиться к доктору. Профилактика возникновения болезненных ощущений заключается в правильном питании, постельном режиме, приеме успокоительных чаев и регулярном спорте.

Почему появляются боли при месячных: причины недомогания

Как облегчить боли и нужно ли заниматься самолечением

Для лечения боли при месячных в домашних условиях можно воспользоваться следующими методами и советами:

• принять спазмолитики или анальгетики. Также при необходимости можно прибегнуть к помощи жаропонижающих;
• сделать охлаждающий компресс;
• организовать полноценный отдых;
• нормализовать питание;
• пить успокаивающие и расслабляющие чаи для борьбы с симптомами ПМС.

Некоторые лекарственные препараты вызывают повышение артериального давления, поэтому при их приеме соблюдайте правила и не превышайте дозировку.

Важно! В домашних условиях можно снизить выраженность неприятных ощущений незадолго до месячных, однако стоит понимать, что причина кроется внутри организма. Таким образом, заглушая болевую симптоматику, вы не решаете проблему

Врачи не рекомендуют заниматься самолечением, даже если вы уверены в том, что знаете точную причину проблемы, и вас не беспокоят другие симптомы месячных.

Симптоматика болей в ногах при месячных

Что вызывает PMDD?

Точная причина появления у женщины PMDD не установлена, но доказано, что во время менструального цикла ухудшают симптомы психических расстройств гормональные изменения. Поэтому, несомненно, гормоны играют значительную роль в развитии предменструальной дисфории.

Кроме половых гормонов, также принимает участие в развитии ПМДР серотонин. Это вещество (нейромедиатор), которое естественным образом содержится в мозге и кишечнике. Его недостаток служит предпосылкой для формирования депрессивных расстройств и тяжелой мигрени. Уровень серотонина изменяется в течение менструального цикла. Некоторые женщины очень чувствительными к этим изменениям.

Почему болят ноги при месячных: выясняем причины

Как облегчить боли в суставах во время менопаузы

Боль в пальцах, локтях и коленях… боль в суставах – один из самых распространенных признаков поражения опорно-двигательного аппарата в период менопаузы. Если вы чувствуете себя скованно и болезненно, особенно по утрам, нужно записаться к гинекологу и сдать анализы на гормоны. Врач поможет справиться с воспалением и болью.

В добавление к лечению существует множество простых, неинвазивных способов лечения боли в суставах путем внесения некоторых изменений в распорядок дня. Вот некоторые приемы.

Поддерживайте активность

Упражнения – хороший способ укрепить суставы и сохранить их гибкими. Плавание, тай-чи и йога – отличные варианты занятий для женщин в возрасте. Но нужно избегать упражнений, которые сильно напрягают суставы. Запрещены поднятие тяжестей и силовые нагрузки.

Помогут снизить вес, например, бег трусцой и активное плавание. Это снимет некоторую нагрузку на суставы. Упражнения на открытом воздухе обеспечат прилив энергии и гибкость суставов. Тренировки облегчают депрессию и борются с болезнями сердца.

Физическая активность предупреждает увеличение веса и бессонницу, которые часто приходят с менопаузой. Упражнения с умеренной нагрузкой на суставы помогают защитить женщину от остеопороза.

Практикуйте программы де-стресс

Известно, что вызывает воспаление в суставах кортизол – гормон стресса. Практика снятия накопившейся усталости, психического напряжения, тревоги и регулярные физические упражнения помогут контролировать уровень кортизола.

Так можно бороться со стрессовой нагрузкой на организм и улучшить общее самочувствие, что необходимо в период менопаузы.

Следите за диетой

Доказано, что диета с высоким содержанием углеводов и сахаров и низким содержанием омега-3 жирных кислот вызывает хроническое воспаление. Поэтому необходимо заменить белый хлеб, белый рис и любые изделия из белой муки цельнозерновыми продуктами, такими как ржаной или пшеничный хлеб, макароны только твердых сортов, овсянка, коричневый рис и киноа.

Выбирайте морепродукты – свежий тунец, лосось и скумбрию. Налегайте на листовую зелень, такую ​​как капуста и шпинат.

Обеспечивают организм естественными противовоспалительными веществами некоторые ягоды и фрукты, например, ежевика, черника и вишня.

После совета с гинекологом можно пополнить свой рацион добавками, содержащими омега-3 и витамин D.

 

Можно облегчить боль в суставах в период менопаузы с помощью лекарств

• Помогают поддерживать гибкость и подвижность суставов кремы, содержащие глюкозамин. Например, Хондроитин максимум или Артроцин.
•  НПВС – устраняют боль и отеки. Например, Фастум гель, Кетонал и другие.
• Лекарственные средства с глюкозамином для приема внутрь стимулируют выработку гиалуроновой кислоты и тормозят дегенерацию суставов.

Препараты, содержащие НПВС – ибупрофен, нимесулид, ацеклофенак и другие помогают облегчить ежедневные боли в суставах в период менопаузы, но нужно соблюдать курсовой прием, избегая длительного применения этих препаратов. Поскольку к их побочным действиям, кроме широко известных поражений ЖКТ, относятся головные боли, головокружение, бессонница и даже депрессия, что ухудшает состояние женщины в период наступления климакса.

Перед применением любых лекарственных средств в период менопаузы необходимо проконсультироваться со своим гинекологом.

Факторы риска развития предменструального дисфорического расстройства

В принципе, ПМДР может возникнуть у любой женщины, но если она находится в группе риска, то более подвержена развитию предменструального дисфорического расстройства.

В группу риска пациенток автоматически вводят следующие факторы:

• Наличие ПМС или ПМДР у близких родственников по женской линии.
• Аффективные расстройства (депрессия, биполярное аффективное расстройство – маниакально-депрессивный психоз) в личном или семейном анамнезе.
• Курение.
• Низкий уровень образования, приводящий к недостаточному самоконтролю, неправильной оценке событтий и др. психологическим проблемам.

Частые вопросы

Почему перед месячными у женщин разного возраста болят ноги?

Боль в ногах перед месячными у женщин может быть вызвана изменениями уровня гормонов в организме. В этот период уровень прогестерона и эстрогена может меняться, что может приводить к усилению болевых ощущений в ногах.

Как справиться с болью в ногах перед месячными?

Существует несколько способов справиться с болью в ногах перед месячными. Один из них – регулярные физические упражнения, которые помогут укрепить мышцы ног и улучшить кровообращение. Также рекомендуется применять теплые компрессы на больные участки ног и принимать горячие ванны для снятия болевых ощущений.

Когда следует обратиться к врачу, если ноги болят перед месячными?

Если боль в ногах перед месячными слишком сильная и не проходит длительное время, следует обратиться к врачу. Это может быть признаком других проблем, таких как варикозное расширение вен или воспаление суставов, которые требуют специализированного лечения.