Когда использовать тепло, а когда холод при артрите

Лечебная или вредная баня — все зависит от вас

Количество тепла, которое передается суставам, зависит от положения человека. Жар повышается от пола к потолку. Там образуется защитная воздушная оболочка. Для лечения большое значение имеют вес человека, кровоснабжение суставов, уровень их деформации и т.д. Существует много разновидностей бань – русская, финская и т.д. То есть можно выбрать оптимальный вариант, и желательно такой, чтобы была возможность регулировки температуры.

Лечит суставы не обжигающий жар, а мягкое тепло, которое постепенно прогревает больные кости и хрящи. Иногда могут быть рекомендованы контрастные температуры (парилка-обливание холодной водой). За счет этого усиливаются и ускоряются обменные процессы в организме, восстанавливается вегетативная система. Повышается уровень гормонов роста, гистамина.

Баня полезна на любой стадии подагры, при остеохондрозе коленных и тазобедренных суставов. Тепло помогает устранить усталость мышц, повышается их тонус. Связки и суставы становятся более гибкими и подвижными. Они быстро заживают в случае повреждений и становятся более крепкими. Тепло особенно благотворно влияет на гиалиновый хрящ.

Эвкалипотовый веник усилит лечебный эффект

От бани организм получает большую пользу. Повышается микроциркуляция крови, это способствует быстрому доставлению питательных веществ, витаминов и минералов к пораженным суставам. Для усиления эффекта используются хвойные и эвкалиптовые веники. В результате усиления кровотока хрящи получают кислород и все питательные вещества в короткие сроки.

Одновременно жар тонизирует мышцы, в результате чего они принимают большую часть нагрузки на себя, а суставы начинают работать в щадящем режиме. Больные кости, хрящи и ткани быстро избавляются от продуктов распада, токсинов и накопленных мочекислых солей.

При прогревании связок они становятся более эластичными, к поврежденным суставным поверхностям возвращается подвижность, так как они быстро насыщаются кислородом и получают с усилившимся кровотоком все необходимое питание.

Баня рекомендована при всех артрозе всех видов:

Посещение парной рекомендовано при ревматизме, кроме периода обострения заболевания. Однако нужно учитывать, что при заболевании показано лишь аккуратное глубинное прогревание тканей. Это достигается за счет небольшого количества пара и несильного тепла. Температура в бане должна быть не выше 70 градусов. Это касается и парилки.

Баня рекомендована и при остеопорозе. Тепло и пар, содержащий целебные травы, выступают мощными стимуляторами, заставляя организм ускорять обменные процессы. Увеличивается микроциркуляция крови, что способствует восстановлению суставов. Одновременно выводятся излишки мочевой кислоты.

Читайте также:

Ниапрофф инструкция по применению лекарственного препарата

Нельзя посещать баню во время обострений суставных заболеваний и при прогрессировании воспалительных процессов. Например, при артрите и ревматоидном артрите противопоказано посещать баню и париться, если человек дополнительно страдает от:

гипертонии;
заболеваний почек;
эпилепсии;
инфекционных заболеваний;
склероза.

При наличии этих заболеваний усиление кровотока может спровоцировать тяжелое осложнение, повышение артериального давления, усиление воспалительного процесса. При ревматизме запрещены контрастные процедуры (обливание ледяной водой, купание в пруду после парилки). Это может вызвать обострение заболевания и ухудшение состояния больного.

Даже самые щадящие сеансы парилки противопоказаны при ряде других заболеваний. Например, при нарушении работы сердечно-сосудистой системы. Микроциркуляция крови резко возрастает и это значительно увеличивает нагрузку на сердце и сосуды.

Запрещается посещение бань и парилок при наличии любых онкологических и кожных заболеваний, сахарного диабета, нарушений в работе ЦНС. Усиление кровотока негативно отразится на здоровье.

Советы по использованию тепла при артрите

Греть или не греть?

Чтобы ответить на этот вопрос, достаточно понимать для чего используют прогревание и как оно влияет на организм. Тепло усиливает кровоток, способствует устранению боли и увеличению подвижности мышц и связок. Если в организме идет острый воспалительный процесс, особенно гнойный, все токсины от прогревания моментально разносятся током крови, ухудшая состояние.

Болезнь поражает разные части опорно-двигательного аппарата. Существует несколько распространенных видов артроза:

тазобедренных суставов (коксартроз);
коленных (гонартроз);
шейных (унковертебральный);
голеностопных (крузартроз);
суставов стоп;
запястно-пястного сустава I пальца (ризартроз);
дистальных межфаланговых суставов пальцев рук (узелки Гебердена);
проксимальных межфаланговых суставов пальцев рук (узелки Бушара);
плечевых, локтевых, грудинно-ключичного, плече-лопаточного;
височно-нижнечелюстного;
позвоночника;
полиартроз.

Если же, как в случае с артрозом, деградация ткани происходит не вследствие воспаления, то нагревание не может повредить.

При некоторых патологиях, например, кисте Беккера (Бейкера) применяют не теплые, а, наоборот, ледяные компрессы для обезболивания.

Подбирайте процедуры совместно с лечащим врачом.

Читайте также:

Как ревматоидный артрит влияет на продолжительность жизни

Противопоказания

Категорически не рекомендуется прогревание в следующих случаях:

острый воспалительный процесс;
повышение температуры любой этиологии;
кожные проявления в месте нагревания;
ушиб пораженного сустава;
злокачественные опухоли;
терапия кортикостероидами.

Последний пункт касается той ситуации, когда при обострении назначают гормональные препараты, быстро снимающие отек и болевой синдром. Несмотря на явное облегчение, ремиссия еще не наступила, и прогревать сустав до окончания курса нельзя.

Разумно оценивайте свое состояние. Помните, при острых и гнойных воспалительных процессах, а также ряде патологий, прогревания могут ускорить развитие болезни.

Причины

Содержимое

Дегенеративные расстройства возникают в результате естественного процесса старения организма. Однако, дегенеративные заболевания могут возникать у молодых людей, в то время как у некоторых пожилых людей симптомы остеоартроза не проявляются.

Артроз

Следующие факторы могут предрасполагать к идиопатической форме артроза:

возраст;
избыточный вес и ожирение;
генетические факторы;
повторяющиеся перегрузки;
женский пол;
дефицит эстрогенов (эстрогены ингибируют деградацию хряща у подопытных животных);
ослабление мышечной силы (которая подвергает сустав микротравме);
увеличение плотности костной ткани (увеличивается риск дегенеративных изменений);
проприоцептивные расстройства.

Первичная форма артроза часто встречается в семьях, и поэтому ее этиология связана с вероятным влиянием генетических факторов. Последний систематический обзор этой проблемы, включая литературу (на английском языке) к концу 2006 года, показал, что было выявлено 94 значительных корреляций артроза с 83 различными генами. Было также указано, что старость не предопределяет появление дегенеративных изменений суставов. Исследования, проведенные среди людей старше 90 лет, показали, что 10% этого населения не имели изменений в суставах на рентгенографии. Этот факт говорит о существовании ранее неизвестного «защитного фактора», который мог бы противодействовать болезни.

Дегенеративный процесс начинается, когда катаболизм внеклеточного матрикса начинает преобладать над анаболизмом хряща.

Читайте также:

Лечение голеностопа, его травм и повреждений

В настоящее время доказано, что мутация гена COL2A1, приводящая к нарушениям синтеза коллагена, связана с более частым появлением дегенеративного заболевания. Имеются также свидетельства того, что развитие артроза может привести к атеросклерозу кровеносных сосудов субхондрального костного слоя.

Исследования показывают, что артроз может сопровождаться воспалительными изменениями. Характерные особенности воспалительного процесса, то есть покраснение, локальная гиперемия и отек, возникают только в периоды обострения заболевания. С другой стороны, особенность воспаления, называемая функциональным нарушением, является постоянной особенностью дегенеративного расстройства.

Иммуногистохимические и молекулярные тесты показывают активацию и увеличение продуцирования воспалительных медиаторов в месте дегенерации костно-мышечной системы. Активированные клетки моторной системы выделяют хемотаксические факторы, вызывая миграцию лейкоцитов в место воспаления. Их накопление вызывает местное воспаление. Кроме того, в синовиальной мембране была обнаружена повышенная концентрация клеточных хелперов CD4 + Т. В суставном хряще была отмечена повышенная концентрация провоспалительных факторов: интерлейкин 1 (ИЛ-1), 6 (ИЛ-6) и 8 (ИЛ-8) и усиливающие хемотаксис факторы. Также был обнаружен повышенный апоптоз хондроцитов. Похоже, что металлопротеиназы внеклеточного матрикса также играют значительную роль в развитии воспалительных процессов.

Методы использования холода при артрите

Различные методы лечения холодом включают в себя:

Пакет с замороженными овощами: Заверните пакет с замороженными овощами или чем-то подобным в тонкую влажную ткань или полотенце и приложите его к пораженному участку. Пакет с кубиками льда также может быть эффективным.
Замороженное полотенце: возьмите влажное полотенце и поместите в морозильную камеру примерно на 15 минут. Достаньте из морозильной камеры, положите в пластиковый пакет или тонкую ткань и приложите к пораженному участку.
Многоразовые холодные пакеты своими руками: наполните чистый носок рисом и поместите его в морозильную камеру. При необходимости доставайте из морозильной камеры.
Холодный компресс со льдом или гелем: купите пакет со льдом или гелем и заморозьте. Выберите форму и размер, подходящие для пораженных участков.
Массаж льдом: возьмите бумажный стаканчик, наполните его водой и поместите в морозильную камеру. После замораживания снимите верхнюю часть стаканчика, оставив небольшой участок на дне, за который можно держаться. Втирайте открытый лед небольшими кругами в больную область, избегая частей, где кость находится близко к коже, такой как локти или коленная чашечка.
Мгновенные пакеты со льдом: можно купить одноразовые пакеты со льдом. Это может быть полезно, когда другие опции недоступны.

Народные средства

Когда болит сустав ноги, руки или спины не всегда есть возможность обратиться в больницу. Снять боль в домашних условиях могут помочь компрессы. Широкой популярностью пользуется соляной компресс. Использовать можно как обычную поваренную соль, так и морскую, более полезную и насыщенную такими полезными химическими элементами, как кальций, магний, железо, калий.

Морская соль действенна и при лечении заболеваний суставов. Чтобы сделать компресс, необходимо нагреть небольшое количество соли примерно до 70 градусов. Положить ее в мешочек и приложить к пораженному участку, замотав пленкой. Держать в тепле нужно от 10 минут до 30 в зависимости от ощущений. По такому же принципу можно прогреть небольшие участки с помощью повязок.

Сухое тепло

Использование этого метода не требует больших усилий. Достаточно будет взять плотный мешочек из полотна, нагреть соль или песок в духовке либо на плите и всыпать в него. При коксатрозе на мешок лучше просто сесть. При воспалении коленного сустава импровизированную грелку можно положить на ногу или привязать к колену на некоторое время. Эффективно использование грелки электрической, но прежде чем прикладывать ее к телу, необходимо подложить натуральную ткань во избежание ожогов. Йодная сетка на ночь, согревающий пластырь и недолгое прогревание на солнце — тоже действенные методы терапии.

Физиопроцедуры

Проводятся в терапевтических и в профилактических целях.

Физические упражнения назначают при нарушении опорно-двигательной функции колена после ушибов и переломов. Реабилитация и является главной задачей лечебной зарядки. Процедура проходит под наблюдением врачей, самолечение может негативно сказаться на дальнейшем восстановлении после травмы. К физиопроцедурам прогревающего типа относятся согревающий массаж, гимнастика, воздействие ультразвуком, магнитными полями, ультрафиолетом. Такие методы можно совмещать. Если болят коленные суставы, то после лечебных упражнений больные колени с легкостью поддаются массажным процедурам. Альтернативой гимнастике является горячий душ.

Читайте также:

Болезнь Бехтерева: принципы диетического питания

Озокерит и парафин — вещества распада нефтепродуктов. Широко используются в прогревании при артрите, когда деформации подвергается колено, тазобедренный сустав, голеностоп. При плавлении хорошо удерживают тепло и медленно его отдают, что способствует глубокому прогреванию очагов патологии. На коже при нанесении образуется пленка, препятствующая возникновению ожогов.

Можно ли греть коленный сустав при гонартрозе. Прогревание суставов – плюсы и минусы

Народные методы лечения славятся с незапамятных времен, в частности, посещение бани позволяет человеку омолодить свой организм, вывести из него множество вредных токсинов, наладить кровоток, улучшить артериальное давление и работу сердца. Поэтому многие интересуются, можно ли греть колено при артрите и артрозе?

В любом случае, перед посещением бани следует обязательно проконсультироваться со своим врачом – разные стадии развития болезни влекут за собой последствия прогревания. Если повреждения незначительны, то хорошее прогревание колена пойдет только на пользу, сняв болевые ощущения.

Преимущества

Одной из техник лечения при артрозе является стимуляция правильного обмена веществ в пораженном участке, поэтому баня подойдет для этого как нельзя лучше. Воздействия горячего воздуха повышает эластичность хрящей и тканей, вследствие чего рассасываются твердые участки, колено снабжается кислородом, рассасываются солевые отложения, улучшается работа сустава.

В некоторых случаях прогревание становится обязательной частью лечебного процесса, поэтому греть колено при артрите можно и нужно. Для правильного и равномерного распределения тепла используют не только посещение бани, а и горячий душ, согревающий массаж. Множество врачей рекомендуют специальные грелки, но прикладывать их необходимо лишь завернув в полотенце или другую мягкую ткань. Отличным решением станет также согревающий компресс на ночь – с утра с ноги уходит отек, проходит боль, и сустав отлично работает, не вызывая дискомфорта и затруднений в движениях.

Противопоказания

Как бы хорошо высокие температуры не влияли на артрит и артроз, греть колено при артрозе категорически противопоказано пациентам с серьезными острыми формами заболевания не только коленного сустава, а и опорно-двигательного аппарата. Также врачи запрещают посещение бани и прикладывание грелки, если у больного проявляются острые формы повреждений, спондилит или ревматические болезни. Если артрит возник в организме как сопутствие кожных заболеваний, лишнее прогревание только навредит организму, даже помещение ноги в теплую воду категорически запрещено.

Такие риски наводят нас на один вывод: на вопрос «Можно ли греть колено при артрозе и артрите?» может ответить только доктор, который детально исследует характер заболевания, его степень и причину возникновения, и посоветует индивидуальный способ лечения для каждого пациента.

Частые вопросы

Можно ли греть суставы, когда они болят?

Да, греть суставы можно, если они болят. Тепло помогает улучшить кровообращение, снять мышечное напряжение и уменьшить боль.

Какие методы можно использовать для гретия суставов?

Для гретия суставов можно использовать горячие компрессы, грелки, горячий душ или ванну с теплой водой, а также специальные кремы или мази с разогревающим эффектом.

Есть ли случаи, когда греть суставы нельзя?

Нельзя греть суставы в случае воспаления, отека или травмы, а также при повышенной температуре или наличии кожных заболеваний. В этих случаях лучше применять холод для снятия воспаления и боли.

Противопоказания

Прогревание запрещено при кортикостероидной терапии. Греть суставы нельзя при таких патологиях:

заболевание суставов имеет острую фазу;
воспалительные процессы в позвоночнике, его деформация;
острая ревматическая болезнь с осложнением в виде диспротеинемии;
острые последствия различных повреждений, заболеваний и травм.

Перед процедурой рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом, чтобы предотвратить возможные осложнения болезни. Даже при отсутствии острой фазы суставы можно греть не всегда. Влажность полезна не для каждого типа заболевания. При некоторых суставных заболеваниях баня может оказаться не таким эффективным методом, как сухое прогревание, физиотерапия или компрессы.

Физиопроцедуры

Посещение бани и сауны

Хорошо прогреть больное колено можно, посетив баню или сауну, которая еще с издавна считалась панацеей от множества недугов. В парилке под воздействием горячего сухого воздуха очищается весь организм и происходят другие положительные изменения. Так, при бурсите коленного сустава и других заболеваниях опорно-двигательного аппарата баня способствует устранению усталости и болевого дискомфорта. Особенно полезно париться больным артрозом. Во время такой процедуры улучшается микроциркуляция крови, хрящевая ткань насыщается кислородом и полезными элементами, рассасываются отложения соли и выводятся из организма продукты распада.

Осложнения и последствия артрита

Разнообразие осложнений артрита напрямую зависит от заболеваний, которые становятся первопричиной его возникновения. Однако существуют общие определения таких осложнений:

инфекционные осложнения (пиелонефрит, острые пневмонии);
септические и гнойные процессы;
патологии желудочно-кишечного тракта (кровотечения, перфорации);
сердечно-сосудистые заболевания (инфаркт миокарда, инсульт).

Большинство осложнений и последствий артрита также связано с проводимым патогенетическим лечением.

Неблагоприятный прогноз артрита определяется прогрессирующим поражением суставов и внутренних органов, токсическим воздействием лекарственной терапии и различного рода осложнениями, оказывающими разрушительное действие на организм человека в целом.

У больных ревматоидным артритом возможно развитие:

Народные средства

Положительное влияние банных процедур

Можно ли принимать горячий душ

Артрит на ранней стадии поддается лечению, врачи рекомендуют принимать горячий душ, если нет возможности парить ноги, суставы в бане, сауне. Методы действенные, отличаются ограничениями. Принимать горячий душ каждый день не рекомендуется из-за вероятности обострений. После душа применять согревающие компрессы, помогающие успокоить боль, уменьшить воспаление в тканях.

Компрессы распарки ног в специальной парилке. За основу компрессов берется спирт – на нем настаиваются лечебные травы. Вместо спирта используется водка. Компресс снимет боль, воспаление. Как компресс применяется теплое облепиховое, сосновое масло. Сверху ложится лопух лохматой стороной, чтобы он соприкасался с больным суставом. Для получения большего тепла дополнительно обматывают колено полиэтиленом.

Для большего согрева используют натуральные пуховые, шерстяные носки, повязки, платки. Греть ноги нельзя продолжительное время. Делать это пару часов, потом дать ноге покой. Компресс со временем остывает, артрит не любит холода.

Если врач поставил диагноз артрит, не стоит сразу ограничивать себя в движениях. Врачи рекомендуют небольшие нагрузки на ноги. Правильная зарядка уменьшит болевые ощущения, суставы станут подвижными. Напряжение в мышцах уменьшится, повысится функциональность, обеспечится полноценное питание поврежденных тканей. При артрите лечебную физкультуру разрабатывает врач, специальный тренер, специализирующийся на подобных заболеваниях.

Восстановить ноги после воспалительного процесса можно, применив горячие ванные с добавлением солей, минералов. Это улучшит циркуляцию крови. Дополнительно используются грязевые ванные. Артрит обостряется при неправильном питании, стоит задуматься о диете, сбросить лишний вес.

Народные методы лечения

В качестве дополнительной терапии можно использовать народные средства, которые помогут уменьшить боль и убрать воспаление. По принципу действия средства схожи с прогреванием в бане. Готовятся компрессы на основе этилового спирта или обычной водки с использованием лекарственных трав.

Компресс из лопуха — довольно действенное средство в лечении артроза колена. Для приготовления понадобятся листья лопуха (6 – 7 шт), которые следует сложить друг на друга шероховатой стороной вниз, наверх надо установить посудину, наполненную горячей водой.

Предварительно сустав смазывают маслом. На больное колено прикладывают компресс шероховатой стороной вниз, накрывают полиэтиленом и укутывают теплой тканью.

Внимание! Нельзя оставлять спиртовой компресс на ночь, класть грелку на больное место, не обернув предварительно тканью. При артрозе разрешены несложные физические упражнения, позволяющие снять напряжение в мышцах, возобновить поступление питательных веществ в ткани, улучшить двигательную функцию. Для артроза различной степени тяжести показаны определенные упражнения

Для артроза различной степени тяжести показаны определенные упражнения

При артрозе разрешены несложные физические упражнения, позволяющие снять напряжение в мышцах, возобновить поступление питательных веществ в ткани, улучшить двигательную функцию. Для артроза различной степени тяжести показаны определенные упражнения.

Бальнеотерапия применяется при лечении артроза. Применение ванн с морской солью позволяет улучшить кровообращение и восстановить поврежденное колено. Полезны при этом заболевании и грязевые ванны.

Причина артроза коленного сустава в малоподвижном образе жизни, избыточном весе и перенесенных травмах. Для профилактики артроза нужно укреплять мышцы суставов, чередовать физические нагрузки и полноценный отдых, правильно питаться, употребляя больше молочных продуктов, фруктов и овощей. Тогда такое заболевание, как артроз, обойдет вас стороной.

Показания и противопоказания

Любые процедуры, направленные на прогревание больных коленей, можно делать только после врачебной консультации. При отсутствии противопоказаний прогревание помогает улучшить кровообращение, снабжает хрящевую ткань питательными компонентами и снимает боль. Греть колени можно и при артрозе, за исключением гонартроза в острой стадии и при наличии у больного в анамнезе других заболеваний, которые имеют противопоказания к прогреванию.

Эффект тепловых процедур:

к суставному хрящу поступает больше кислорода;
расширяются сосуды;
обмен веществ активизируется;
ткань быстрее регенерируется;
сустав лучше двигается;
ткани приобретают эластичность;
благодаря расширению пор выводятся токсины и шлаки;
интенсивность болей снижается.

Противопоказания к процедурам прогревания:

первые дни после кровоизлияния и травмы;
опухоли злокачественной природы;
лихорадка и высокая температура;
воспалительный гнойный процесс;
любые патологии опорно-двигательной системы в острой форме, острые ревматические заболевания.

Народные средства для лечения артроза коленного сустава

Имбирь при артрозе. Имбирь против заболевания суставов артрит, артроз, ревматизм

Можно ли при болях греть суставы?

Тепло — эффективное лекарство от суставных болезней. Прогревание способствует:

ускоренному заживлению дефектов при повреждении хрящей;
снятию неприятных ощущений и боли в суставах;
исчезновению напряжения от перегрузки в связках и мышцах;
восстановлению функций опорно-двигательного аппарата после артрита и при артрозе;
повышению эластичности и подвижности связок;
нормализации кровоснабжения.

Эффективность бани

Процедуры избавляют от отека, болевого синдрома и дискомфорта.

Польза банных процедур активно применяется при терапии суставных заболеваний. Прогревание используется при лечении ушибов, вывихов, растяжениях связок. Под действием тепла и при применении веника расширяются сосуды и доставляют больше крови в суставы, связки насыщаются кислородом и полезными веществами, рассасываются солевые отложения. Принятый после бани контрастный душ уберет излишки венозной крови из очагов воспаления, выведет из организма вредные вещества.

Греть или не греть суставы при артрите

Некоторые считают, что при болезнях требуется тепло, холод нанесет вред здоровью. Это мнение ошибочно. Чтобы не нанести вред здоровью еще больше, потребуется обратиться к врачу. Самолечение навредит здоровью. При артрите первой стадии успокоить боль в коленях поможет тепло, суставы греть можно. Под воздействием тепла кровь приливает к больному суставу, обогащая хрящевую ткань питательными веществами. Болевые ощущения отходят на задний план.

Некоторые врачи советуют парить тело, подверженную болезни часть в бане. Придерживайтесь правил. Процедуры оказываются лечебными даже на третьей стадии артрита.

Если замечена острая ревматическая болезнь, греть суставы запрещено.
Нельзя парить суставы при предрасположенности к осложненным формам опорно-двигательного аппарата.
Прежде, чем отправиться в баню, проконсультируйтесь с врачом. После разрешения баня станет способом восстановить здоровье. Когда тепло воздействует на связки, суставы, они становятся эластичными, подвижными, кровь поступает по клеткам, насыщает их кислородом. Лишние соли уходят из организма.
Если врач разрешил парить воспаленные места, отправляйтесь на отдых в санаторий с теплыми источниками. Такой отдых пойдет на пользу. Лучше использовать сухой пар, помогающий восстанавливаться поврежденным тканям, хрящам. Такой пар замедлит старение.

Тёплые источники в санатории

Можно ли греть коленный сустав при болях. Способы прогревания колена

На вопрос, можно ли греть коленный сустав при артрозе, ответ в большинстве случаев положительный. Исключение составляет острая фаза гонартроза и наличие сопутствующих заболеваний, при которых прогревания противопоказаны.

Тепловые процедуры при артрозе обладают терапевтическим эффектом:

расширяются кровеносные сосуды, активизируется кровообращение, приток кислорода и питательных веществ к суставному хрящу;
активизируются обменные процессы, трофика (питание) тканей;
ускоряются процессы регенерации;
ткани становятся более эластичными, улучшается подвижность сустава;
расширяются поры, через кожу активно выводятся шлаки, токсины;
снижается интенсивность болевых ощущений, при умеренных болях прогревания успешно заменяют медикаментозное обезболивание.

Как же можно прогреть колени при артрозе коленного сустава? Способов немало, одни доступны в домашних условиях, другие только в физиотерапевтических кабинетах поликлиник, в санаториях, на курортах. Есть методы локального и общего воздействия.

Из методов локального воздействия наиболее популярны:

втирание в сустав мазей с согревающим эффектом (Бом-Бенге, Випросал В, Апизартрон), а также использование приготовленных по народным рецептам растирок, обычно на спиртовой основе;
согревающие компрессы (теплые спиртовые, с тертым хреном, смесью меда с солью и горчичным порошком);
аппликации парафина, озокерита;
прикладывание к колену мешочка с разогретым песком, солью;
прикладывание грелки с горячей водой или электрогрелки;
физиотерапевтические процедуры с более или менее выраженным эффектом прогревания ( инфракрасная лазерная терапия , ультразвук, УВЧ, СУФ-облучение).

К методам общего прогревания относятся баня и псаммотерапия, или песочные ванны. Горячая ванна и горячий душ тоже разогревают все тело (хотя лейку душа можно направить только на коленные суставы, заодно создается эффект легкого гидромассажа). У таких методов больше противопоказаний, чем у локальных прогреваний.