Как вылечить растяжение паховых связок

Основные причины развития патологии

Причины возникновения паховых грыж можно разделить на располагающие и побуждающие. Первые создают необходимые условия для патологии, вторые становятся основным толчком к ее развитию.

Благодатную почву для развития болезни создают:

• врожденные аномалии – незаращение влагалищного отростка брюшины, слабость соединительной ткани;
• индивидуальные особенности телосложения (узкий таз, выпуклый живот, низкое расположение диафрагмы) относят их владельца в группу риска; чем уже таз, тем выше риск развития косой ПГ; у людей (мужчин и женщин) с более широким тазом паховый канал менее подвержен негативному воздействию при повышении внутрибрюшного давления, так как располагается под другим углом;
• слабый мускульный каркас – у пожилых и ослабленных людей, больных мышечной дистрофией, при низком уровне физической активности;
• резкое похудение приводит к ослаблению брюшной стенки;
• паралич нервов брюшной стенки вследствие инсульта.

В 25% случаев грыжевой болезни подтверждается факт наследственной предрасположенности – патология имеется в семейном анамнезе у ближайших кровных родственников.

На этом фоне причиной заболевания становится высокое внутрибрюшное давление. Сильный кашель, длительные запоры, игра на духовых инструментах, тяжелые повторные роды, неправильное поднятие тяжестей могут спровоцировать состояние, при котором внутренние органы начинают выпадать через ослабленное кольцо пахового канала.

На заметку! Статистика показывает, что правосторонние ПГ встречаются чаще, чем левосторонние. Это объясняют давлением печени на органы правой части брюшины и преобладанием праворукости с соответствующим положением тела во время работы. Для мужчин значение имеет более позднее опущение правого яичка.

Медицинский эксперт статьи

 

Растяжение паховых связок практически во всех случаях является результатом ошибок при занятии спортом.

Зона паха представляет собой совокупность сплетений нервных волокон, кровеносных сосудов, а также суставов тазобедренного отдела позвоночника. Кроме того, именно в паховой зоне расположены крупные мышцы бедер и связочный сухожильный аппарат.

Чаще всего растяжение паховых связок встречается у людей с низким и средним уровнем физической подготовки. Подобные случаи распространены во время занятий спортом, это обусловлено резким ускорением в упражнении, неправильным поворотом ноги, сменой направления движения, падением и другими ошибками.

 

Диагностика

Профилактика и прогноз

В первое время упражнения на растяжку рекомендуется делать с инструктором.

Травму сухожильного аппарата проще предупредить, нежели устранить. Главной мерой профилактики заболевания является укрепление сухожилий и связок нижних конечностей, а также своевременное лечение болезней опорно-двигательной системы.

Если человек занимается спортом, меры профилактики травм паховых сухожилий включают:

• правильную разминку перед упражнениями на растягивание конечностей, пробежкой, игрой в футбол, занятиями на тренажерах;
• выполнение плавных движений при занятиях фитнесом.

Активный образ жизни и правильное питание, обогащенное необходимыми для здоровья опорно-двигательного аппарата веществами, также помогут снизить риск растяжения.

Прогноз травмы прежде всего определяется корректностью применяемой терапии. Если заболевание было своевременно диагностировано, а сам пациент получил адекватное лечение, прогноз благоприятный – сухожилия полностью восстанавливаются, а болевой синдром устраняется.

В случае несвоевременной или неправильной терапии заболевания, осложненного появлением гематом, повышается риск инфицирования подкожных кровоизлияний. Также неустраненная травма в будущем может стать причиной появления грыжи и расширения пахового кольца.

Чтобы избежать осложнений, нужно своевременно обратиться к врачу при возникших признаках растяжения. Самолечение, включающее народные методы, недопустимо при любых повреждениях связок, суставов и костей.

Причины воспаления паховой связки

Диагностика

Перед тем как лечить растяжение паховых мышц, специалист проводит тщательное обследование пациента.

Сначала проводится опрос и осмотр пациента для выяснения жалоб, характера боли, нюансов получения травмы и предварительного определения формы и сложности повреждения.

Для подтверждения диагноза применяются различные аппаратные методы диагностики:

1. УЗИ &#8212, позволяет определить состояние связок либо мышц, характер их повреждения.
2. КТ, МРТ &#8212, позволяют оценить структуру поврежденной ткани, локализацию повреждения и спрогнозировать течение патологического процесса.
3. Рентгенография &#8212, проводится лишь при травмах или переломах.

После получения результатов обследования доктор подбирает схему терапии индивидуально для каждого пациента, опираясь на тяжесть повреждения, возраст и индивидуальные особенности организма.

Лечение растяжения паховых связок в домашних условиях

Проводить лечение растяжения паховых связок на любом этапе следует под контролем со стороны врача. Сначала это травматолог. Она, скорее всего, порекомендует полный физический покой, мази и компрессы

Но после того, как болевой синдром полностью пройдет, необходимо приступать к более важному восстановительному этапу — реабилитации

Задача этого этапа — полностью восстановлять физиологическую эластичность и устойчивость к травмированию связочного и сухожильного волокна. Для этого врач разрабатывает индивидуальный курс реабилитации. Если вам необходимо эффективное и безопасное лечение растяжения паховых связок в домашних условиях, то в Москве вы можете записаться на бесплатный прием к мануальному терапевту в нашей клинике. Опытный врач проведет полноценный осмотр, ознакомиться с вашей медицинской документацией и даст исчерпывающие рекомендации для проведения комплексного лечения.

Как правило, мы в ходе реабилитации используем следующие методы воздействия:

• физиотерапия — позволяет ускорять процессы регенерации тканей в очаге поражения (применятся ванны, парафиновые обертывания, электрофорез, лазер и т.д.);
• мануальная терапия для улучшения состояния поврежденных тканей;
• остеопатия для ускорения нарушенных процессов клеточной микроциркуляции крови и лимфатической жидкости;
• массаж для повышения эластичности тканей и их проницаемости при клеточном обмене жидкостями;
• лечебная гимнастика — позволяет укрепить связочно-мышечный аппарат, добиться улучшения его состояния и выносливости при экстремальных физических нагрузках;
• кинезиотерапия устраняет мышечные блоки, активизирует диффузное питание соединительной ткани;
• лазерное воздействие препятствует образованию грубых рициновых деформаций;
• рефлексотерапия запускает процессы регенерации поврежденных тканей за счет использования скрытых резервов человеческого тела.

Это не полный перечень возможных способов лечения при растяжении паховой связки. В зависимости от состояния человека и его физической подготовки могут применяться разные сочетания воздействия для получения максимально быстрого положительного результата.

 

Симптомы растяжения мышц

Течение клинической картины во многом зависит от локализации места повреждения. Так, в одних зонах ощущается лишь слабая боль, а в других — выраженный болевой синдром, который не позволяет нормально двигаться. Наиболее опасным считается растяжение спинных мышц. Оно проявляется сильными болевыми ощущениями, которые усиливаются при малейшем движении. В случае невозможности пошевелить травмированной мышцей, нужно как можно скорее обратиться к врачу, ведь такое состояние может означать ее надрыв или разрыв. Основными симптомами мышечных растяжений мышц являются:

• боль;
• отек, припухлость;
• покраснение;
• гематома;
• судороги.

В случае разрыва мышцы может появиться кровоподтек в пораженной области или внутреннее кровотечение, возникает сильная жгучая боль. Во избежание осложнений нужно как можно раньше обратиться за медицинской помощью. Нарушение целостности мышцы может вызвать повреждение сухожилия, и, как следствие, — невозможность нормально передвигаться, заниматься спортом и вести трудовую деятельность.

Симптомы растяжения паховых связок

Симптомы растяжения паховых связок зависят от формы самого травматического повреждения. Различают три формы травмы: хроническая, острая и подострая.

Если говорить о симптомах хронического растяжения паховых связок, то они будут отличны от классической формы. Подобная травма проявляется зачастую с началом образования вторичных патологий. Этот процесс представляет собой рубцовые изменения мышечной и сухожильной тканей. Наблюдается такая форма травмы в большинстве случаев у людей, которые профессионально занимаются спортом.

Острая форма травмы представляет собой комплекс симптомов. Прежде всего, это острая боль в области повреждения. Иногда радиус болевых ощущений может охватывать не только внутреннюю часть бедра, но и внешнюю. Подвижность в зоне травматического повреждения становится ограниченной.

В случае подострой формы симптомы менее заметные, но все же имеются. Низкий уровень болевых ощущений в области травмы, легкая припухлость и незначительное ограничение подвижности бедра.

Реабилитация после спортивных травм

Восстановление после травм происходит по-разному. Это зависит от степени тяжести повреждения. При тяжелых травмах требуется длительное лечение, период восстановления которого требует таких процедур:

• Занятий ЛФК
• Физиотерапии
• Лечебного массажа
• Постоянного соблюдения специально подобранной диеты
• Рефлексотерапии

При легких травмах срок восстановления составляет примерно 7-30 дней. В первые дни используется холод. Нагрузки в этот период исключены. Необходимо соблюдать покой. Через несколько дней можно начать заниматься ЛФК, начать ходить в бассейн, на лечебный массаж.

Помните про несколько правил эффективной реабилитации:

• Не перетруждайтесь. Тщательно рассчитывайте нагрузку, прислушивайтесь к организму.
• Ответственно подходите к разминке, хорошо разогревайте мышцы.

Предпочтительнее проводить занятия под контролем квалифицированного тренера.

Лечение и симптомы растяжения паховых связок.

Зачастую растяжение связок в паховой области наблюдается во время спортивных занятий. А осуществляется это следующим образом: во время резкого, сильного ускорения, внезапного поворота ноги, резкого изменения направления, неправильной постановки ноги, падения, лимфоденита в паху, перерастяжения травмируются сухожилия и мышцы, располагающиеся в области контакта туловища и бедер.

Как правило, зачастую повреждается именно крупная треугольная, длинная мышца, которая находится на внутренней стороне бедра.

Симптомы растяжения паховых связок

Основным симптомом во время растяжения паховых связок является своеобразный хруст в области бедра. По прошествии некоторого времени в области паха может появиться отек, припухлость и боль. Примерно через сутки в районе растяжения паховых связок возможно появление уплотнения. Еще через некоторое время, а именно через сутки, зачастую появляются синяк и еще большая припухлость. Длинная треугольная мышца при этом не способна сокращаться, а на поврежденной ноге возможно появление впадины, «шишки» и т. д.

Степени растяжения паховых связок

Растяжение связок в паху делится на три степени по объему и интенсивности повреждения:

1 Первая степень характеризуется небольшим дискомфортом в районе травмированной ноги, однако человек способен двигаться.

2 Второй степени растяжения связок в паху свойственны все та же несильная боль в районе паха, а также ограничена возможность выполнения некоторых упражнений, как то: бег, прыжки в длину и высоту и т. п. Кроме этого, возможно возникновение отеков, синяков.

3 Третья степень растяжения паховых связок подразумевает под собой сильную боль во время ходьбы. Зачастую появляются сильные синяки, отеки, могут возникнуть мышечные спазмы.

Лечение растяжение паховых связок

Как и при любой травме, подобной растяжению мышц бедра, к поврежденному месту необходимо незамедлительно приложить что-нибудь холодное: лед, замороженный кусок мяса, пригоршню снега, бутылку с очень холодной водой и т. п. Затем следует наложить тугую повязку. Пострадавший не должен как-либо перемещаться, ему необходимо обеспечить совершенный покой. Иногда выручают костыли. После оказания первой неотложной помощи пострадавшего следует незамедлительно показать врачу. Дело в том, что растяжение связок в паху можно легко перепутать с переломом или вывихом, а здесь требуется уже совсем другое лечение.

Травматолог, скорее всего, посоветует как можно меньше напрягать поврежденное место во избежание усугубления ситуации, исключить занятия спортом (возможен лишь легкий бег), подъем тяжестей. Также он, вероятнее всего, пропишет обезболивающие мази, таблетки и проч. Гипс в данном случае не накладывается.

Одним из проверенных народных средств является порошок куркумы. Его следует смешать с небольшим количеством воды, дабы получилась «сметана», а затем натереть ею больное место.

Профилактика

Боль в паховых связках может сохраняться до 3-4 месяцев. Во избежание разрыва паховых связок и растяжения мышц спины необходимо все движения делать плавно, без резких вывертов. Перед занятиями спортом следует «разогреть» мышцы. Вот, пожалуй, основные моменты, которых следует придерживаться для сохранения связок в нормальном положении.

Меры первой помощи

В первую очередь следует исключить любые нагрузки на ноги, при необходимости воспользоваться дополнительной опорой – помощью товарища, тростью или костылями. Но лучше и безопаснее всего лежать, подложив под таз валик или скрученное полотенце около 10 см в диаметре.

При отсутствии признаков разрыва можно приложить лед или холодный компресс к месту травмы, но не на голую кожу, а на ткань. Держать лед нужно по 10 минут с перерывами. Такие нюансы позволят избежать обморожения и при этом снизят отечность и интенсивность болей.

При отсутствии разрыва на бедро накладывается повязка из эластичного бинта. Бинтование начинается от середины бедра и спиралевидными ходами доходит до поясницы с захватом ягодиц.

В случае разрыва конечность обездвиживается (иммобилизуется) с помощью шины из подручных средств – доски или палки.

Если боль выражена сильно, можно выпить таблетку обезболивающего или противовоспалительного средства. Далее следует транспортировать пострадавшего в травмпункт или ближайшее отделение травматологии.

Своевременная медицинская помощь очень важна в плане предотвращения осложнений и сокращения сроков лечения.

Этапы реабилитации

Пациентам рекомендуется носить ортезы и бандажи, чтобы снизить нагрузку на суставы. Положительных результатов можно добиться за счёт физиотерапевтических процедур.

Эффективным способом лечения является УВТ (ударно-волновая терапия). Положительные изменения можно заметить после 4-6 сеансов. Чтобы восстановить двигательную активность после травмы необходимо выполнять комплекс упражнений.

Лечебная физкультура усиливает кровообращение и нормализует обмен веществ в области паха. К ЛФК рекомендуется приступать через 2 недели после получения травмы. Специальные упражнения помогут разработать поврежденные связки.

Справиться с воспалительным процессом можно за счет проведения электрофореза, который усиливает лечебный эффект препаратов. Воздействие тока облегчает проникновение средств в более глубокие слои кожи.

Для уменьшения болезненных ощущений используются обезболивающие препараты. Чтобы ускорить регенерацию поврежденных тканей используются процедуры ультразвуковой терапии. В качестве вспомогательной терапии используются процедуры тейпирования.

На пораженный участок накладывается тейп, который предназначен для фиксации суставов в определенном положении. Он представляет собой клейкую ленту, напоминающую лейкопластырь.

Причины растяжения тазобедренных связок

Каждый человек наделен своим темпераментом и своими пристрастиями. Одни любят полежать на диване с газеткой, а другие предпочитают активный отдых. Естественно больше получить травмы рискуют вторые, но ведь и первые не застрахованы от ушибов, ссадин, падений со всеми вытекающими из данной ситуации последствиями. Каковы же причины растяжения тазобедренных связок?

• Основной источник травмирования – это падение или непроизвольное скольжение.
• Передвижение по неровной поверхности.
• Не долеченная травма, ослабившая связки.
• Привести к травме способна и резкая смена положения тела, заставляющая неподготовленные связки работать на разрыв.
• Патология, негативно влияющая на нервную проводимость и мышечные ткани.
• Получить поражение можно и вследствие перелома, спровоцированного несчастным случаем.
• Врожденная предрасположенность.
• Нарушение техники безопасности во время занятия спортом.
• Монотонные движения с нагрузкой.

Процесс растяжения – это полный или частичный разрыв мелких волокон, из которых и состоит связочная ткань. По тяжести патологии данную травму врачи — ортопеды разносят на несколько категорий:

• Легкая степень патологии – порыв незначительного количества отдельных тканевых ниток.
• Средняя тяжесть повреждения – наблюдается разрыв всех тканевых соединений, с последующим их «растрепыванием» (волокна порваны и начали отделяться друг от друга).
• Тяжелая патология — полный разрыв связки, с ее последующим отслоением от кости.
• Очень редко, но все же диагностируется особо тяжелое поражение, когда совместно с порванными связками наблюдается откол куска кости. Такую патологию ортопеды констатируют как отрывной перелом.

В большинстве случаев ей подвержены дети и подростки, не имеющие еще мощной костной структуры или люди пожилого возраста, уже имеющие в своем анамнезе возрастной остеопороз. Взрослые пациенты, все же больше склонны к растяжению тазобедренных связок, но данная патология у них проходит с большими осложнениями, длительными курсами лечения и восстановительными периодами. Тяжесть заболевания во многом зависит от таких факторов: силы воздействия на ткани, природа прилагаемой нагрузки, состояние связочного аппарата человека и всего его организма.

Причины

В подавляющем числе случаев паховый лимфаденит вызывают патогенные и условно-патогенные микроорганизмы. Они проникают в лимфоузлы из очага воспаления, который локализуется в наружных половых органах, промежности либо в тканях нижней конечности. К основным возбудителям лимфаденита относятся:

• стафилококки;
• стрептококки;
• микобактерии туберкулеза;
• хламидии;
• иерсиния пестис (чумная палочка);
• франсиелла туляренсис (возбудитель туляремии);
• риккетсии;
• вирус клещевого энцефалита;
• ВИЧ;
• спирохеты.

Как правило, воспаление паховых лимфоузлов развивается на фоне основного заболевания, как проявление диссеминации возбудителя с током лимфы. К появлению лимфаденита приводят следующие состояния:

• фурункулы нижней конечности и промежности;
• инфицированные ссадины, порезы, раны;
• нагноившиеся трофические язвы;
• остеомиелит костей нижних конечностей;
• рожистое воспаление кожи нижних конечностей, нижней половины живота, ягодиц;
• венерические заболевания (сифилис);
• грибковое поражение ногтей и кожи стоп;
• флегмона или абсцесс в тканях нижней конечности и промежности.

Иногда лимфаденит – это один из признаков растущей опухоли лимфоидной или иных тканей:

• лимфомы;
• лимфогранулематоза;
• метастазов меланомы, расположенной на нижних конечностях, промежности, ягодицах;
• метастазов опухолей наружных половых органов.

В каждой половозрастной группе можно выделить наиболее частые причины лимфаденита:

• у детей – инфицированные ссадины и раны нижних конечностей, опухоли лимфоидной ткани, остеомиелит;
• у женщин – половые инфекции (сифилис, хламидиоз), гнойные процессы вульвы (вульвит, бартолинит), инфицированные трофические язвы нижних конечностей, рожистое воспаление кожи;
• у мужчин – венерические болезни (сифилис, хламидиоз), воспалительные заболевания наружных половых органов (баланопостит, уретрит), фурункулы на ягодицах, нижних конечностях, опухоли лимфоидной ткани.

Причины расширения в паховых кольцах

В паховой области располагается паховый канал, в котором выделяют 2 кольца: наружное (внешнее) паховое кольцо и внутреннее (глубокое) паховое кольцо.

кольца представляют собой отверстия, которые по различным причинам могут расширяться, а также могут возникать болевые ощущения в данной области.

Следует отметить, что боли возникают не в самих кольцах, а в окружающих их образованиях (связочный аппарат, лимфатические узлы).

Причины расширения и боли возникают в следующих случаях:

• Врожденная слабость связочного аппарата паховой области,
• Повышение давления в брюшной полости, что приводит к образованию паховой грыжи. В данном случае через паховые кольца выходят органы брюшной полости. Боли при паховой грыже слабые или полностью отсутствуют. Острая боль возникает при ущемлении грыжи,
• Расширение связок в паху приводит к расширению колец и появлению болевого синдрома,
• Паховый лимфаденит – воспаление лимфатических узлов в паховой области. В данном случае возникает интенсивная боль в области паха. Воспаление лимфатических узлов происходит при проникновении в них патологических микроорганизмов с током крови,
• Травмы в области паха провоцируют растяжение паховых колец и возникновение болевых ощущений.

Поверхностное паховое кольцо

Поверхностное кольцо пахового канала находится над лобковой костью.

Расширение и боль в области наружного пахового кольца происходит по следующим причинам:

• Врожденная патология наружного кольца (нарушение внутриутробного развития),
• Слабость мышц передней брюшной стенки,
• Растяжение паховых связок,
• Пожилой возраст. Происходят дистрофические изменения тканей,
• Беременность, особенно вторая ее половина,
• Занятия тяжелыми видами спорта,
• Повышение внутрибрюшного давления.

Внутреннее паховое кольцо

Глубокое паховое кольцо располагается в паховой складке. Паховая грыжа чаще всего возникает именно при расширении внутреннего кольца. Причем мужчины больше подвержены данной патологии, чем женщины в силу анатомических особенностей. У них паховый канал шире.

Причины расширения внутреннего пахового кольца:

• Врожденная слабость мышц и связок паховой области,
• Внутриутробное нарушение развития внутреннего кольца,
• Повышение внутриутробного давления при беременности, занятиях спортом, частом подъеме тяжестей, хронических запорах,
• Воспаление связочного аппарата.

Расширенное паховое кольцо у ребенка

Расширение пахового кольца у детей наблюдается чаще при врожденной аномалии развития пахового канала. У мальчиков это состояние диагностируется чаще чем у девочек.

Это связано с тем, что яички формируются в брюшной полости, а затем уже опускаются по паховому каналу в мошонку. После чего канал закрывается. При аномалии развития его закрытия не происходит.

Именно поэтому  грыжи в паху чаще возникают у мальчиков, чем у девочек. У девочек паховое кольцо не может быть расширено. Это связано с врожденной аномалией развития связочного аппарата матки.

Меры первой помощи

В первую очередь следует исключить любые нагрузки на ноги, при необходимости воспользоваться дополнительной опорой – помощью товарища, тростью или костылями. Но лучше и безопаснее всего лежать, подложив под таз валик или скрученное полотенце около 10 см в диаметре.

При отсутствии признаков разрыва можно приложить лед или холодный компресс к месту травмы, но не на голую кожу, а на ткань. Держать лед нужно по 10 минут с перерывами. Такие нюансы позволят избежать обморожения и при этом снизят отечность и интенсивность болей.

При отсутствии разрыва на бедро накладывается повязка из эластичного бинта. Бинтование начинается от середины бедра и спиралевидными ходами доходит до поясницы с захватом ягодиц.

В случае разрыва конечность обездвиживается (иммобилизуется) с помощью шины из подручных средств – доски или палки.

Если боль выражена сильно, можно выпить таблетку обезболивающего или противовоспалительного средства. Далее следует транспортировать пострадавшего в травмпункт или ближайшее отделение травматологии.

Своевременная медицинская помощь очень важна в плане предотвращения осложнений и сокращения сроков лечения.

Методы лечения патологического процесса

Лечение

При растяжении связок первой и второй степени терапия проводится амбулаторно с регулярным посещением травмпункта. Пострадавшую конечность фиксируют ортезом, эластичным бинтом или гипсовой лонгетой. Лечение полного разрыва осуществляется в травматологии с проведением операции по восстановлению сочленения.

Медикаменты

В первые дни для снижения болей назначают НПВС. Курс приема препаратов должен подбираться с учетом сопутствующих заболеваний, чтобы не вызвать их ухудшения или обострения. Средства применяют в любой удобной форме (капсулы, инъекции, наружное использование в виде геля или крема).

Для снижения отека врач назначает кратким курсом мочегонные препараты.

Если боли сохраняются в течение длительного времени, то проводят пункцию сустава с введением гормонального препарата и Лидокаина. Процедуру проводят раз в две недели под контролем УЗИ.

Народные средства

Снять болезненность в суставе при его растяжении помогут методы нетрадиционной медицины:

• Компрессы из листьев капусты, картофельной кашицы, запеченной луковицы.
• Несколько зубчиков чеснока залить яблочным уксусом или водкой, настоять 14 дней и нанести на больной сустав.
• Алоэ измельчить, наложить повязку на место растяжения и укутать на ночь.

Причины болей в паху у женщин

Боли внизу живота в паху у женщин, чаще всего, являются симптомами, так называемых, женских болезней. Заболевания органов репродуктивной системы протекают часто на фоне общего недомогания и повышенной температуры тела. Пальпация живота вызывает болезненные ощущения.

Боли внизу паха, вызваны кистой яичников, характеризуются как тупые и тянущие. Они могут появляться как с левой, так и справой стороны. Но если киста перекрутилась или лопнула, боль становится острой. Могут появиться озноб и рвота.

Острые боли в паху у женщин могут быть одним из симптомов внематочной беременности. Когда зародыш растет в трубе, то он на протяжении своего роста давит на стенки, что вызывает тупую периодическую боль. Если произошел разрыв маточной трубы, то болевые ощущения становятся острыми и резкими. Это тревожный сигнал! Он сопровождается сильнейшим внутренним кровотечением и может привести к серьезным последствиям (падение артериального давления, шок, анемия и т.д.).

Боль внизу паха у женщин, сопровождающая наступление менструации, тянущая, ноющая, постепенно нарастающая и затихающая. Она обычно проходит после наступления менструации.

Боль в паху справа у женщины может быть вызвана воспалением аппендицита, маточной трубы (сальпингит), яичника (оофорит) и мочеточника (уретерит).

Профилактические мероприятия

Выздоровление после растяжения – процесс небыстрый, а потому гораздо проще постараться не допустить появления травмы, чем потом страдать от длительной реабилитации. Ортопеды советуют соблюдать несколько нехитрых правил:

• Комфортная обувь и одежда. Шпильки, платформы, узкие или чрезмерно длинные подолы не дадут вовремя среагировать и предотвратить падение, да и сами по себе становятся его причиной. Лучше отдать предпочтение невысоким устойчивым каблукам и не стесняющей движений одежде.
• Лишние килограммы добавляют нагрузку на скелет, и в первую очередь страдают ноги, а значит, и ТБС. Поэтому коррекция рациона в сторону легкой, полезной, нежирной пищи является надежной профилактикой от износа суставной ткани.
• В меру накачанная мускулатура образует для организма надежный каркас, который снимает с костей и связок часть нагрузки.
• Соблюдение техники безопасности при тренировках – лучший способ избежать травмы. Не стоит нагружать неразогретые, неподготовленные мышцы, сразу брать тяжелые веса.
• Резкие движения, которые происходят как по собственной инициативе, так и непроизвольно, становятся причиной разрыва связок бедра.