Вывих голеностопного сустава

Что такое вывих голеностопа

Голеностопный сустав испытывает максимальные нагрузки при двигательной активности. Он обеспечивает стабильность и амортизацию конечностям при резких сотрясениях во время ходьбы и беге, перераспределяет нагрузку на всю фасцию стопы, придает устойчивость телу в вертикальном положении, благодаря чему наше тело не заваливается вперед, назад или в стороны.

Вывих голеностопа — нарушение сопоставления суставных поверхностей костей, которые сопровождаются повреждением суставной капсулы под воздействием механических факторов либо дегенеративно-дистрофических процессов в сочленениях (в результате артритов и артрозов). При вывихе происходит смещение голеностопа в результате разрыва связок. Однако иногда связки разрываются не полностью, а только частично. Такое состояние называется подвывихом. Иногда подвывих голеностопного сустава характеризуется не столько разрывом связок, сколько смещением сустава. Данная патология в медицине называется вывихом со смещением, но без разрыва.

Первая помощь

Для уменьшения болевого синдрома и подготовки к транспортировке пострадавшего в больницу требуется оказание первой помощи:

1. Травмированная нога слегка приподнимается. Под нее рекомендуется подложить валик. В дальнейшем должен обеспечиваться покой для поврежденной щиколотки. В противном случае у пострадавшего может развиться рецидивирующий вывих.
2. В первые минуты с момента получения травмы необходимо приложить холод. Нельзя накладывать его на голую кожу, нужно обернуть его тканью. Компресс выдерживается не более получаса во избежание переохлаждения места вывиха.
3. Наложить повязку на травмированную область. Рекомендуется воспользоваться для этого эластичным бинтом. Повязка не должна быть чрезмерно тугой и стягивающей.
4. Дать пострадавшему противовоспалительный препарат, а также обезболивающее средство при интенсивном болевом синдроме.
5. В срочном порядке доставить больного в медучреждение.

Симптомы

Ни одна травма не обходится без последствий и их симптомов. Даже если человек просто вывихнул ногу, то неприятная ситуация будет некоторое время напоминать о себе болевыми ощущениями.

Но не всегда боль проходит быстро, а травма оказывается простой и не имеет осложнений.

Последствия вывернутой ноги могут быть различны:

1. Растяжение связок. Микроповреждения при резком растяжении или рывке чаще всего приносят сильный дискомфорт. При этом у человека сохраняется возможность наступать на ногу. Наиболее часто подобная проблема встречается при подворачивании пятки внутрь.
2. Надрыв или разрыв связок. Повреждения связки в данном случае достаточно велики, разрыв может быть как частичный, так и полный. При этом возникает сильный болевой синдром, наблюдается нестабильность сустава. Внешне виден явный отек. Наступить на больную ногу практически невозможно, движения стопой также затруднены.
3. Подвывих голеностопного сустава. Чаще всего именно про это состояние говорят “вывихнул ногу”: происходит смещение таранной кости относительно костей лодыжки. Боль достаточно явно выражена, но возможность наступать на ногу остается.
4. Вывих голеностопа. При подобной травме происходит нарушение целостности капсулы сустава, смещение таранной кости происходит не менее чем на 40 градусов. Человек ощущает сильную боль, визуально нога распухает. Движения конечностью ограничены.
5. Перелом костей. Нередко параллельно с вывихом или подвывихом голеностопного сустава наблюдается перелом кости. Чаще всего нарушение целостности костной ткани провоцируется неудачным падением, прыжком с большой высоты, неудачным приземлением или ДТП.

Таким образом, к основным симптомам повреждений можно отнести:

• отечность сустава;
• ограничение подвижности стопы;
• болевые ощущения при попытке пошевелить стопой;
• невозможность наступить на ногу без боли;
• нестабильность в суставе;
• неестественное положение стопы, хруст в суставе при попытке совершить движение;
• онемение конечности.

Серьезные повреждения конечности могут сопровождаться не только всеми перечисленными симптомами, но и повышением температуры (как местным, так и общим), появлением гематомы и нарушением целостности кожных покровов.

Часто случаются ситуации, когда ребенок сильно подвернул стопу, но боится сказать об этом родителям и всячески скрывает симптомы.

Следует всегда обращать внимание на поведение ребенка, следить, не хромает ли он, присутствует ли визуальная разница в ногах. Чем быстрее будет проведена диагностика, поставлен диагноз и начато лечение, тем больше шансов у пациента на выздоровление без осложнений и тяжелых последствий

Чем быстрее будет проведена диагностика, поставлен диагноз и начато лечение, тем больше шансов у пациента на выздоровление без осложнений и тяжелых последствий.

Последствия, когда подвернул ногу

Последствия травмы голеностопа зависят от того, какие именно структуры сустава повредились.

Растяжения связок голеностопа, как и любое растяжение связок на ноге это микроскопические повреждения некоторых коллагеновых волокон, из которых состоят связки. При растяжении повреждения происходят на клеточном уровне. Как правило, растяжение возникает уже после подворачивания пятки вовнутрь.

Человек может ходить и что-то делать, но при этом испытывает боль. Вследствие высокой способности клеток к восстановлению, связка срастается через 10 суток. Данная травма болезненна, но при грамотном лечении она пройдет бесследно через несколько недель.

Надрыв связок голеностопа это неполный разрыв нескольких или одной связок. Здесь отметим, что:

• При частичном разрыве связка продолжает делать свою работу.
• Данная травма характерна сильными болями и нестабильностью сустава.
• Человек может наступать на свою ногу, однако, боль при этом очень сильная. Выздоровление наступит в течение 30 дней при условии правильного лечения.

Разрыв связок голеностопа – это полный разрыв связки, иногда и отрыв связки от кости в области крепления. При такой травме человек слышит звук разрывающейся связки, он не может ничего делать.

После этого наступает сильная пронизывающая боль, если попробовать встать на ногу. Нужна гипсовая повязка, поскольку голеностоп опух и нужно его зафиксировать. Лечение продолжается до 8 недель.

Подвывих голеностопного сустава. Если оторваны наружные связки, то таранная кость может смещаться по отношению к костям лодыжки. Подвывих отличают от вывиха углом смещения таранной кости, что определяется с помощью рентгенографического исследования.

Вывих голеностопного сустава. Нарушается целостность сустава и структура суставной капсулы. Вывих может произойти только при разрыве связки.

Отличительные черты:

1. Угол смещения таранной кости может достигать 40 градусов.
2. Терапия должна осуществляться до 10 недель.
3. Опасность травмы в том, что если игнорировать то, что и не проводить правильное лечение, то может сформироваться привычный вывих голеностопа.

Перелом костей голеностопного сустава. Такая травма во многих случаях сопровождается частичным либо полным разрывом связок, или вывихом. Перелом может возникнуть, если делать без подготовки определенные физические упражнения, бегать или прыгать с высоты.

Подворачивается стопа либо происходит удар – и кость ломается. Восстановление после перелома при условии отсутствия смещения осколков занимает до 6 недель.

При переломе обеих костей лодыжки со смещением, терапию нужно делать более 4 месяцев.

Лечебные мероприятия

Лечение данной проблемы подразумевает комплексный подход. На первом этапе доктор дает пациенту обезболивающее средство и вправляет вывихнутый сустав. Для этого используют анестезию. Она может быть местной или общей.

Под общим наркозом происходит полное мышечное расслабление. Это облегчает проведение процедуры вправления. Лечебные мероприятия разнятся в зависимости от степени вывиха:

1. 1 степень. После вправления выбитого сустава накладывается эластичная повязка минимум на 3 дня. После этого используются компрессы, йодная сетка, лечебная физкультура и массажи. До снятия повязки ступня должна пребывать в полном покое. Терапия проводится в домашних условиях.
2. 2 степень. После вправления голеностопа врач накладывает гипсовую повязку. Гипс носится от 10 до 14 дней. Полный срок восстановления ноги составляет минимум 21 день. После снятия гипса требуются лечебная физкультура, массажи, компрессы.
3. 3 степень. Вправив кость, доктор накладывает гипс–сапог. Таким образом, нога заключается в гипс от пальцев стопы до верхней части голени. Сапог носится минимум 1 месяц. После снятия гипса проводятся процедуры, необходимые и при повреждении 1 и 2 степени тяжести. В этом случае больной может испытывать сильную боль, поэтому назначаются уколы новокаина.

В период ношения повязки и во время восстановления назначаются противовоспалительные и обезболивающие средства: Нимид, Ибупром, Ибупрофен, Диклоберл. Лечение дома подразумевает применение как таблеток, так и мазей (гелей). Такой комплексный подход помогает в случаях, когда боль долго не проходит.

Иногда врачи советуют прибегнуть к помощи антикоагулянтов. Такая мазь быстро избавит от гематомы, кровоподтека, что ускорит восстановление ноги. Если во время травмирования произошел полный разрыв волокон, связок, требуется хирургическое вмешательство.

Оперативное вмешательство возможно только после 30 дней с момента травмирования. Если же операция проводится раньше, повышается риск развития контрактур. Цель такой операции — сшить разорванные связки. Поврежденные же ткани просто удаляются. Лечить такую травму нужно в стационаре.

Правила первой помощи

Первая помощь при травмах такого рода должна оказываться незамедлительно. В первую очередь, нога должна быть неподвижной. Под голеностоп подкладывается упругий валик, подушка. Если боль сильная, на поврежденный участок укладывается лед. Если есть возможность, больному можно дать обезболивающий препарат.

В первые же секунды после травмирования необходимо произвести такие действия:

Обездвижить нижнюю конечность

Важно, чтобы на ногу не производилось давление. С этой целью снимается обувь.
Приложить лед

Он позволит уменьшить боль.
Зафиксировать ногу в направлении поврежденного сустава. Наложенная шина не даст произойти повторному смещению.
Уложить травмированную конечность на небольшую возвышенность. Застой крови снизится, что уменьшит степень отека.

 

Причины

соединяет голень и стопу и включает в себя три кости: большеберцовую, малоберцовую, таранную. Ежедневно сочленение совершает множество движений в двух плоскостях при повороте стопы в стороны, вытягивании носка и переступании с пятки на носок.

Амортизатором во время движения являются связки, которые также обеспечивают скрепление всех элементов сустава между собой.

именно из-за слабости связок, мышц и сухожилий наиболее подверженным для повреждений становится сустав

Размягчение мышц оказывает негативное воздействие на сустав тем, что вся масса тела давит именно на костное сочленение без перераспределения нагрузки. При подобном состоянии любое неудачное движение или удар могут привести к разрыву связок или перелому костей.

Основными причинами травм являются:

• резкие движения, толчки, падения;
• избыточная масса тела;
• неправильная и неудобная обувь;
• нарушение кровообращения в конечностях;
• ДТП;
• ушибы;
• прямые удары.

Даже если человек просто подвернул голеностоп, после чего больно наступать на ногу и опухла косточка, у него могут возникнуть серьезные проблемы с суставом и окружающими его тканями.

Важно! Подворот ноги не является безобидной травмой, боль от которой может пройти со временем самостоятельно. Следует как можно скорее обратиться к врачу для оценки повреждений и назначения лечения. Подвернуть лодыжку можно даже при выполнении обычных бытовых дел, во время спуска по лестнице или ходьбы по прямой и ровной дороге

К сожалению, никто не застрахован от травм, но следует быть как можно более осторожным по отношению к себе, чтобы избежать серьезных травм

Подвернуть лодыжку можно даже при выполнении обычных бытовых дел, во время спуска по лестнице или ходьбы по прямой и ровной дороге. К сожалению, никто не застрахован от травм, но следует быть как можно более осторожным по отношению к себе, чтобы избежать серьезных травм.

Когда необходимо обратиться к специалисту?

Существуют ситуации, когда посещение травмпункта просто неизбежно. Получить консультации врача жизненно необходимо, если:

1. Человек подвернул колено, и оно стремительно опухает.
2. В суставе нарушилась его стабильность, он чрезмерно подвижен или вокруг него возникли новые ощущения во время передвижения.
3. Отмечается заметная деформация костей.
4. Одна конечность короче другой.
5. На 2 день после получения травмы при пальпации больного участка сохраняется сильная боль.
6. На 4-5 день наступать на ногу все также тяжело и сильно больно.
7. Потерпевший не чувствует часть конечности. Это сигнал о том, что во время травмы были повреждены нервные окончания.
8. Отек, боль и гематома увеличиваются с каждым часом.

Что делать, когда подвернул ногу? Как лечить? Тянуть с посещением врача нельзя. Лучше сразу отправиться в травмпункт, чтобы доктор осмотрел пострадавшего. Самолечение в этом случае не всегда оправдано, так как в тканях может скрываться перелом.

Квалифицированный врач начнет диагностику с осмотра больной конечности. Он постарается определить род травмы. Для этого он не только пальпирует поврежденный участок, но и спрашивает о характере симптомов у больного. Далее пациента направляют на инструментальное обследование.

После полученной информации врач приступает к лечению. Если отмечается разрыв связок и перелом, то нельзя обойтись без гипсовой повязки. Ее накладывают после того, как врач вправил или сложил сустав, в случае перелома или вывиха. В сложных травмах часто прибегают к услугам хирурга.

В качестве консервативной терапии доктор назначает прием обезболивающих препаратов, кальций и хондропротекторы (препараты улучшают эластичность соединительной ткани).

Если диагностировано растяжение, то достаточно наложить тугую повязку и назначить дальнейшее домашнее лечение.

После основного этапа лечения врач назначает реабилитационные процедуры. Для ускорения заживления тканей и полного восстановления работы конечности предпочтение отдается процедуре УВЧ, СВЧ и магнитотерапии.

Первая помощь при вывихе ноги

Что делать при вывихе ноги? Конечно, когда происходит травма, грамотного специалиста чаще всего рядом не бывает. Поэтому каждому надо знать, как оказать первую помощь при вывихе. Итак, для начала с поврежденной ноги снимают обувь и носок, чтобы предотвратить компрессию образовавшегося отека. Затем под поврежденную конечность подкладывают самодельный валик или подушку и фиксируют ногу в определенном положении при помощи бинтовой повязки

В качестве повязки может вступать полотенце, кусок ткани, простынь, шарф, широкий пояс и пр. Важно не сделать слишком тугую повязку, которая будет сдавливать сосуды и нервы. Можно под повязку подложить слой ваты

Прикладывать к больной ноге холодный компресс следует с периодичностью 20 минут каждый час. Это поможет устранить отечность и улучшить самочувствие пострадавшего.

Возможные последствия

Подвернул ногу, как быстро вылечить? Забыть о травме, если не было правильного и своевременного лечения, не получиться. Под понятием «подвернула голеностоп» или «подвернул ногу» скрывается до десятка травм, и каждая несет в себе опасность для здоровья. Такое повреждение часто заканчивается разрывом связок и переломом голеностопа.

В сложных ситуациях в суставе скапливается синовеальная жидкость, которая заполняет образовавшуюся пустоту. Со временем в ней начинают размножаться патогенные микроорганизмы, которые приводят к образованию гноя. Без врачебного лечения гной попадает в общий кровоток, что заканчивается очень плачевно. Такие последствия диагностируются в результате запущенного перелома или вывиха.

Лечение в домашних условиях

Подвернула ногу, опухла щиколотка, но боль терпимая? Что делать? Если посетить врача никак не получается, то стоит применить следующие методы лечения на дому:

1. Необходимо полностью обездвижить конечность. Первые 2-3 дня после получения травмы лучше вовсе не ходить и не опираться на пострадавшую конечность.
2. В первые сутки поврежденный участок необходимо охлаждать каждые 3 часа по 15 минут. Для таких целей подойдет либо смоченное в холодной воде полотенце, либо мешочек со льдом. Запомните, лед лучше помещать в плотную ткань, которая будет дольше сохранять холод. Прикладывать лед прямо на кожу нельзя, потому что он еще больше травмирует ткани.
3. Чтобы отек не развивался так быстро, конечность необходимо обмотать тугой повязкой или эластичным бинтом. Также подойдут плотные эластичны гольфы или чулки. Компрессия должна сдавливать ногу, но не сильно, чтобы приток крови не нарушался.
4. В состоянии покоя ногу необходимо держать чуть выше тазобедренного сустава. Под голеностоп можно подложить подушку или валик из полотенца. Это поможет уменьшить скорость образования отека.
5. Для уменьшения боли уместно принимать нестероидные обезболивающие препараты, на которые у больного нет противопоказаний. Если есть в аптечке обезболивающая мазь, то ее наносят прямо на место повреждения. В первые 3-4 дня применять любые согревающие составы противопоказано.

Если такие методы лечения не помогают, а состояние только ухудшается, то стоит немедленно обратиться за врачебной помощью. Нельзя исключать того, что больной разорвал сухожилья или у него перелом.

Есть пару вещей, которые категорически запрещены во время таких повреждений:

• Первые 2-3 дня запрещается принимать горячие ванны или смазывать кожу кремами и мазями с сосудорасширяющим эффектом.
• Массажировать больно участок нельзя на протяжении первой недели после травмы, ведь эта процедура ускорит кровоснабжение между тканями.
• Если травма не глубокая, то обездвижить конечность можно максимум на 2-3 дня. Если нет перелома или разрыва связок, то слишком долго залеживаться тоже нельзя. Постепенное увеличение нагрузки на конечность в области голеностопа только ускорит процесс реабилитации.

Чтобы не стать обладателем осложнений, лучше сразу получить консультацию травматолога. Он не только установит точный диагноз, но и назначит правильное лечение. В тяжелых случаях, при наличии перелома с осколками, может потребоваться оперативное вмешательство.

Лечение

Если у вас есть причины подозревать растяжение связок, подвывих ноги или другие травмы, нужно незамедлительно обратиться к специалистам. Травматолог сможет визуально оценить серьезность проблемы, состояние костей и связок, возможность пострадавшего самостоятельно передвигаться. После этого пациенту назначают рентген (если пострадавший не просто растянул, а порвал связку, либо при наличии переломов). В сложных диагностических ситуациях, до того как начать лечить человека, ему могут назначить МРТ.

После обнаружения у пострадавшего конкретной травмы, определяется дальнейшая терапия. Домашние способы лечения возможны только при повреждении связок стопы 1 и 2 степени. Более тяжелые травмы способны вылечить только специалисты в условиях стационара. Иногда требуется:

• хирургическое вмешательство;
• долгий терапевтический курс;
• аппаратные методы восстановления;
• ЛФК.

Медикаментозное

При сильной боль пострадавшим от растяжения связок рекомендуется принимать средства нестероидные обезболивающие и противовоспалительные препараты. В каждой аптечке найдется «Ибупрофен», «Аспирин», «Диклофенак». Если у пациента повысилась температура тела (следствие воспалительных процессов в организме), можно принять «Парацетамол». Поврежденная часть тела, как правило, начинает ныть от боли даже в состоянии покоя. Быстрый способ снять неприятные ощущения – использовать мазь при растяжении связок («Ментоловая», «Випросал», «Капсодерма»).

Физиотерапия и массаж

После того, как минует период острой боли, пациентам с травмами любой степени тяжести назначаются УВЧ, физиотерапевтические процедуры, восстанавливающий массаж. Упражнения нужно повторять до 20 раз в день, чтобы ускорить выздоровление. Лечебный массаж способствует восстановлению обменных процессов в тканях. Кроме того, полезно посещать электропроцедуры, прогревания.

Народные методы

Ушибиться, подвернуть ногу или растянуть связки стопы очень легко. Народные целители придумали домашние способы лечения, которые помогают связкам заживать и облегчают страдания:

1. Можно приложить на поврежденную область сырой тертый картофель. Это снимет напряжение, уменьшит болевые ощущения. Усилить эффект помогут такие ингредиенты, как сахар, репчатый лук, капуста. Компресс оставляют на ночь.
2. Еще один эффективный метод домашнего лечения поврежденных связок голеностопа – ванночки с бузиной. Свежие ягоды отваривают в небольшом количестве жидкости, процеживают, разводят в воде. Опускают в емкость поврежденную конечность на 5 минут (повторяют многократно, пока ванночка не остынет).
3. Можно применять при растяжении связок лимонный сок и чесночный настой. Для этого 3 головки чеснока измельчают, настаивают в 0,2 л. Воды в течение часа. Жидкость фильтруют, добавляют сок одного лимона, используют для компресса на поврежденную область голеностопа. После нагревания до температуры тела, приложенную марлю меняют на новую.

Реабилитация

Чтобы полностью заживить связки, ткани, а пострадавший мог ступать на поврежденную ногу, потребуется несколько месяцев. Около 60 дней занимает полный курс реабилитации после травмы голеностопа. Пациент должен в это время неукоснительно соблюдать указания травматолога, регулярно выполнять лечебные упражнения, которые укрепляют связки стопы, избегать высокой нагрузки на поврежденную ногу.

В этот период целесообразно проходить сеансы массажа, водные процедуры, грязевые ванны. Очень мягко на разработку связок влияет плавание, поэтому стоит посещать бассейн всем, кто имеет такую возможность

Важно помнить о том, что в течение реабилитационного периода жесткая повязка с травмированной области стопы не должна сниматься – это поможет избежать новой травмы

Первая помощь при ушибе щиколотки

Травма голеностопа – это неприятно и очень больно, в таком случае важно знать, какие первичные действия необходимо сделать

Общие экстренные меры, если подвернулась и опухла щиколотка:

1. Человек испытывает боль и, возможно, шок, поэтому его нужно успокоить, чтобы пациент не усугубил травму.
2. Обездвижить травмированную конечность.
3. Исключить нагрузку, держать стопу в покое.

В зависимости от каждой конкретной травмы, есть индивидуальные рекомендации оказания экстренной помощи.

Растяжение

1. Снять обувь, уложить аккуратно ногу в горизонтальное положение, лучше на возвышенность, обездвижить и обеспечить комфорт.
2. Приложить холодный компресс (не использовать тепло!).
3. Зажать голеностоп тугой повязкой, зафиксировать его к голени под прямым углом. При этом нужно учитывать, что повязка не должна пережимать кровоток. Снять ее спустя 3 часа.

Дополнительное лечение при таком незначительном повреждении зачастую не требуется.

Надрыв, разрыв связок

Если случился разрыв связок и опухла стопа, необходимо принять комфортное положение и положить травмированную ногу выше горизонтального уровня тела, для этого можно использовать подушку или валик. Также когда произошел ушиб щиколотки опухла нога, необходимо предпринять следующие меры:

• Приложить холодный компресс на 15-20 минут, чтобы устранить боль и снять отечность, затем через 1 час повторите процедуру.
• Сделать фиксацию голеностопа тугим жгутом, так чтобы между поврежденным участком и голенью оставался угол в 90 градусов.
• Принять противовоспалительный и обезболивающий препараты (Ибупрофен, Нимид), рекомендуется предварительно проконсультироваться с лечащим врачом.
• В дальнейшем можно использовать обезболивающую и противовоспалительную мазь для обработки травмированного участка (Диклофенак, Кетопрофен).

После этого следует обратиться в травмпункт или районную поликлинику, где назначат необходимое лечение.

Правильное выполнение всех предписаний, предотвратит развитие осложнений и позволит существенно сократить реабилитационный период.

Вывих, подвывих

В случае вывихов, необходимо знать, как лечить и что делать до приезда медиков:

• Разместить ногу в комфортное положение, подложив под нее валик или небольшую подушку.
• Зафиксировать голеностоп, предотвратив движение.
• Наложить тугую повязку или шину, проследить чтобы не был пережат кровоток, не появилось онемение.
• Для снятия первичных болезненных симптомов разрешено принять обезболивающий препарат (Анальгин, Парацетамол, Ибупрофен, Нимесил).

После этого обратиться к врачу за консультацией, чтобы специалист назначил схему реабилитации в зависимости от того, насколько тяжелым было подворачивание стопы.

Перелом

Перелом – сложная травма, при которой необходимо срочно обратиться к врачу, но первоначально с этим недугом придется справляться самостоятельно:

1. Обездвижить конечность, предотвратить смещение костей.
2. При появлении кровотечения – наложить жгут выше места перелома.
3. Провести обработку раны перекисью водорода, йодом, хлоргексидином.
4. Наложить шину: бинтом зафиксировать травмированную щиколотку изнутри и снаружи к любому подручному материалу (палка, доска и т.д.). Это поможет предотвратить смещение сломанной кости. Только в таком положении можно транспортировать пациента в больницу.
5. Принять обезболивающий препарат (Анальгин, Ибупрофен, Нимид).

Важно! Категорически запрещено самостоятельно вправлять перелом, без необходимого опыта и знаний

Основные причины вывиха голеностопа

Любой вывих возникает вследствие неправильного движения. Что же касается голеностопа, травма происходит из-за неподвижности голени во время подворачивания. Чаще всего сильный вывих щиколотки случается после:

• падения;
• поворота ноги во время бега, ходьбы;
• поворота ноги при хождении на каблуках;
• удара по голеностопному суставу;
• прыжка.

Редко, но случается врожденный вывих голеностопа. Патология наблюдается при неправильном развитии плода в утробе женщины. Отмечается и слабость мышц, обусловленная генетическим фактором. Мышечная слабость становится причиной частых переломов и вывихов.

Методы народной медицины

Рецепты народной медицины, как вспомогательный метод для лечения растяжения связок, очень эффективны и в сочетании с другими методами оказывают положительное лечебное действие.

Для лечения используют:

• ночные ванночки на основе лекарственных растений, очень хороший результат дают календула и чистотел;
• полезен компресс из нашатыря, масла камфары и хозяйственного мыла, все ингредиенты берут в равных пропорциях, смешивают, а затем накладывают на поврежденный участок и оставляют на 15 минут;
• примочки с яблочным уксусом весьма эффективны, для этого яблочный уксус смешивают с водой, промокают ткань в растворе и прикладывают к больной ноге, чистый уксус не используют, он может вызвать ожог кожи;
• компресс из тертого картофеля прикладывают к поврежденному участку, затем накрываю пищевой пленкой и теплой ткань, оставляют на ночь;
• настойка из лаванды применяется при наличии болевых ощущениях, ее готовят так: заливают свежие цветки лаванды подсолнечным маслом в пропорции 1 к 5, затем два месяца выдерживают в темноте, готовое средство используют для примочек и компрессов;
• листья манжетки обыкновенной (100г) заливают пол литром кипящей воды, настаивают полчаса и процеживают, используют для примочек и компрессов;
• в стакане молока заваривают листья барбариса и кипятят полчаса, готовый отвар применяют внутрь по чайной ложке три раза в день;
• самый эффективный рецепт — компресс из лука, его готовят следующим образом: в измельченный репчатый лук добавляют столовую ложку соли и прикладывают к больному суставу на полчаса;
• точно также делают обвертывания из голубой глины: глину смешивают с водой, делают лепешку и прикладывают ее к больному месту, оставляют компресс на час.

Профилактика

Профилактика вывихов заключается в соблюдении некоторых правил, которые помогут предотвратить развитие новых травм.

Они заключаются в следующем:

ходить осторожно, не спешить; носить устойчивую и удобную обувь; избегать ношения обуви на высоких каблуках; при занятиях спортом избегать больших нагрузок, однако занятия спортом необходимы для укрепления мышечного аппарата; при подозрении на вывих сустава срочно обратиться к врачу; своевременное лечение патологий, которые приводят к слабости костных структур и связочного аппарата. Прогноз травмы благоприятен при своевременном обращении к врачу- ортопеду

Если соблюдать все советы и рекомендации специалиста, то восстановление займет короткие сроки

Прогноз травмы благоприятен при своевременном обращении к врачу- ортопеду. Если соблюдать все советы и рекомендации специалиста, то восстановление займет короткие сроки.

Реабилитация и восстановление

Важным этапом на пути к полному выздоровлению является реабилитация. После снятия повязки больному показаны небыстрые пешие прогулки. Обязательно назначается лечебная физкультура, которая включает в себя следующие действия:

• сжатие и расслабление пальцев больной ноги;
• поочередное перемещение с пятки на носки;
• хождение пятками наружу и внутрь;
• катание стопой любого круглого предмета;
• плавание;
• занятия на велотренажере.

Реабилитация может включать применение мазей. Они снимут воспаление с сустава. Мазать ногу рекомендуют на протяжении 1–2 недель. Вспомогательными мерами при восстановлении могут быть электрофорез, криотерапия, радоновые ванны для ног, парафиновые аппликации.

Если на голеностопе проводилось хирургическое вмешательство, в период реабилитации (около 6 месяцев) специалисты советуют носить супинаторы, специальную ортопедическую обувь. Период ее ношения зависит от того, как быстро заживает нога.

 

Причины вывиха

Вывих голеностопа возникает по следующим основным причинам:

неправильное положение стопы; значительная нагрузка на стопу и лодыжку; падение; прямой удар в ногу; неосторожное приземление на стопу. Помимо вышеназванных причин, существует ряд факторов, которые косвенно способны спровоцировать данную травму:

Помимо вышеназванных причин, существует ряд факторов, которые косвенно способны спровоцировать данную травму:

• генетически слабые связки, которые с возрастом становятся еще слабее из- за малоподвижного образа жизни;
• высокий свод стопы;
• наличие патологий голеностопного сустава;
• врожденная недоразвитость малоберцовых мышц;
• нарушения нейрогенного характера;
• врожденное плоскостопие и вальгусная деформация стопы, которая часто приводит к атрофии и слабости мышц.

Некоторые патологии также могут вызвать проблемы со связками, деградацию костной ткани, также непосредственно влиять на суставы. К таким заболеваниям относится:

• ожирение;
• сахарный диабет;
• онкологические заболевания;
• врожденные патологии, приводящие к дефектам голеностопа.
• остеомиелит;
• воспаление сухожилий и связок;
• частичный паралич мышц;
• артриты и артрозы.

Заключение

Повреждение щиколотки сопровождается выпадом костей из сустава. При тяжелой форме травмы возможны разрывы не только сухожилий, но и мышц. В подобных случаях больной нуждается в оперативном лечении с последующей длительной реабилитацией

Специалист принимает во внимание характер симптомов, лечение вывиха лодыжки проводится с учетом их проявления. Во избежание получения повреждения щиколотки необходимо следить за движениями, регулярно тренировать голеностоп с помощью специальных упражнений

Рекомендуется носить только удобную обувь.