Ортез на коленный сустав: виды, материалы, как выбрать и как правильно носить

Рекомендации при выборе ортеза для спортивных нагрузок

Когда дело касается выбора ортеза для спортивных нагрузок на голеностопный сустав, особое внимание следует уделить нескольким аспектам. 1

Подходящий размер: Ортез должен быть достаточно плотно прилегать к голени, чтобы обеспечивать необходимую поддержку, но при этом не сдавливать или вызывать дискомфорт

1. Подходящий размер: Ортез должен быть достаточно плотно прилегать к голени, чтобы обеспечивать необходимую поддержку, но при этом не сдавливать или вызывать дискомфорт.

2. Удобство: Ортез должен быть удобным и позволять выполнение спортивных движений без ограничений.

3. Поддержка и стабильность: Ортез должен обеспечивать достаточную поддержку и стабильность голеностопного сустава, чтобы снизить риск травм и ушибов.

4. Материалы и вентиляция: Используемые материалы ортеза должны быть дышащими и способствовать отводу влаги, чтобы предотвратить накопление влаги и неудобства во время тренировок.

5

Качество и долговечность: При выборе ортеза для спортивных нагрузок стоит обратить внимание на его качество и долговечность, чтобы он мог выдерживать интенсивные тренировки

Необходимо помнить, что каждый спорт имеет свои особенности и требует различные уровни поддержки. При неуверенности следует обратиться к специалисту, чтобы получить конкретные рекомендации.

Разновидности

В отличие от жестких ортезов, которые, как гипс, полностью лишают сустав возможности двигаться, бандажи отличаются мягкой фиксацией. Они только немного ограничивают подвижность и уменьшают нагрузку. Жесткие ортезы и туторы, которые могут заменять гипс, применяются только после серьезных повреждений или сразу после оперативных вмешательств. Но чаще всего используются мягкие бандажи. Они могут представлять собой повязку, напоминающую эластичный бинт или носок из мягкого эластичного материала, оставляющий открытыми пальцы. Форма приспособления и сила фиксации зависят от целей его использования.

Все мягкие бандажи применяются в профилактических целях. В зависимости от силы фиксации их можно разделить на три группы:

• Эластичные бандажи на голеностопный сустав из неопрена или другого материала в виде повязки на голеностоп или носка без пальцев. Они мягко фиксируют сустав, согревают его и предотвращают травмы. Применяются при суставных заболеваниях и легких травмах.
• Для профессиональных спортсменов применяются эластичные ортезы с силиконовыми вставками. Они немного сильнее фиксируют сустав, снижая нагрузку на него и предотвращая травмы.
• При восстановлении после травм, а также при повреждениях средней степени тяжести применяются бандажи с ребрами жесткости. Для фиксации сустава в них используются застежки, липучки или шнуровка.

Мягкие фиксаторы

Они представляют собой эластичные повязки на лодыжку или носок с открытыми пальцами. Такие приспособления мягко стабилизируют сустав. Предназначены для профилактики травм, снижения нагрузок, а также снятия болей при артрозах и других суставных патологиях. Чаще всего также бандажи изготовлены из неопрена или эластичного трикотажного волокна. Эти материалы воздухопроницаемы, не вызывают аллергических реакций или раздражения кожи. Они способны выводить влагу с поверхности кожи при нагрузках, что делает их ношение комфортным.

Самыми популярными бандажами легкой степени фиксации являются такие:

• ортез OPPO 2504 в виде носка из эластичной ткани с добавлением биокерамического порошка, улучшает кровоток, стабилизирует и согревает;
• компрессионный бандаж MEDI из эластичного дышащего материала применяется при ушибах, воспалении, для профилактики травм;
• эластичный суппорт S200 APTONIA в виде носка с открытыми пальцами рекомендуется для профилактики травм при интенсивных нагрузках;
• мягкий фиксатор ORLETT из эластичной дышащей ткани не вызывает аллергии и оказывает легкий компрессионный эффект.

Бандажи средней степени фиксации

Такие ортезы нужны при более серьезных травмах или повреждениях, а также для их профилактики при повышенных физических нагрузках. Чаще всего их применяют спортсмены, а также люди в период реабилитации после травм или операций. Есть несколько видов таких приспособлений, которые особенно популярны.

• Разъемный компрессионный бандаж на липучках от фирмы «Тривес» представляет собой широкую ленту, проходящую по голеностопу и по стопе. Он позволяет зафиксировать сустав, а липучки дают возможность регулировать силу фиксации.
• Ортез «Тривес» на шнуровке изготовлен из плотного материала с внутренней поверхностью из хлопка. Он усилен 4 ребрами жесткости для надежной фиксации сустава.
• Компрессионный бандаж MEDI с силиконовыми вставками и ремнем на липучках позволяет стабилизировать сустав при повышенных нагрузках или его нестабильности. Используется в профессиональном спорте для профилактики травм, а также для обеспечения комфортного передвижения после легких повреждений связок.
• Ортез разъемный OPPO с липучками. Применяется при повышенных физических нагрузках для профилактики травм.
• Фиксатор F 2221 в виде носка с открытым передним отделом стопы и пяткой. Изготовлен из неопрена. Оказывает легкий массажный и согревающий эффект. Мягко фиксирует сустав, снижает нагрузку на него.
• Фиксатор голеностопа FOSTA изготовлен из эластичной ткани, имеет силиконовые вставки. Рекомендуется использовать для профилактики повреждений сустава или связок при повышенных нагрузках, а также после операций или травм после снятия гипса.

Показания к применению

Преимущества и недостатки

К достоинствам ортеза для голеностопа относятся такие факторы:

• легкое снятие бандажа и при необходимости возможность регулярного осмотра ноги;
• изменение жесткости устройства по мере выздоровления;
• приятный и не вызывающий раздражения на коже материал;
• проведение обработки ран при открытых травмах конечности.

При открытом переломе ортез не используют.

Несмотря на преимущества ортез может вызывать и следующие нарушения:

• аллергия на различные пластиковые изделия;
• мышечная атрофия из-за длительного ношения.

Одним из недостатков приспособления считается дороговизна и сложность изготовления. Нельзя также использовать ортез, когда у человека присутствует открытый перелом лодыжки с обильным кровотечением. В таком случае поможет классическое бинтование. Но несмотря на ряд недостатков, заживление перелома будет осуществляться быстрее в бандаже за счет возможности регуляции креплений. Изделие используется спортсменами и в быту.

Виды

Классификацию ортезов для голеностопа можно условно разделить на три подгруппы:

1. по назначению,
2. по степени жесткости,
3. по типу изготовления.

По назначению

По назначению туторы делятся на:

• профилактические – ортезы, предупреждающие возможность травматизации голеностопного связочного аппарата. К целевой группе ношения профилактических ортезов относятся спортсмены, люди с высоким индексом массы тела,
• лечебно-реабилитационные – для устранения последствий после различных травм, вывихов, операций,
• функциональные – используются как симптоматическое облегчение болевого синдрома при необратимых изменениях сустава.

По степени жесткости

По степени жесткости бандажи бывают:

• мягкие – выполняются из эластичных материалов, практически не ощущаются на ноге. Внешне выглядят абсолютно эстетично. Современные производители выпускают данные изделия, эффектно комбинируя цвета и принты, благодаря чему ортезы имеют вид модных спортивных аксессуаров,
• полужесткие – ортезы на основе металлического или пластикового каркаса с элементами фиксации на шнурах, кожаных или матерчатых ремнях, липучках. Предметы мягкой фиксации в данных протезах выполняют роль эластичного бинта,
• жесткие – самые надежные фиксаторы с жесткими пластинами и элементами эластичных вставок. Выполняются большинством производителей в виде спортивной обуви. Посмотрев на фото жесткого ортеза, можно понять, что это очень аккуратный тутор-сапожок.

По типу изготовления

Наконец, третья классификация голеностопных ортезов – деление по типу изготовления:

• серийные – сегмент недорогих ортезов широкого потребления. Продаются в свободном доступе в ортопедических салонах и аптеках. Не подгоняются под индивидуальные особенности конечности. Выбираются с учетом размера ноги и обхвата голени в разных областях,
• сборно-модульные – сложная конструкция, собираемая ортопедом непосредственно на ноге пациента. Имеют более надежную фиксацию,
• индивидуальные – изготавливаются в технических лабораториях на основе индивидуального слепка ноги пациента. Самые дорогостоящие и надежные ортезы. Имеют максимальный коэффициент полезного действия, идеально фиксируют конечность в физиологическом положении.

Лечение отвисающей стопы — использование ортезов и бандажа

Как понять, что бинт наложен неправильно?

Есть несколько сигналов того, что бинтование было неправильным и стоит его переделать. Таковыми являются следующие признаки:

1. Синюшность пальцев ног, которая не пропадает даже после шевеления пальцами. Указывает на то, что повязка очень тугая и венозный кровоток нарушен.
2. Пальцы и сама ступня холодная и бледная. Симптом ухудшения циркулирования артериальной крови.
3. Нога немеет и пульсирует под повязкой. Если такие ощущения не проходят в течение получаса, значит бинт затянут сильно.
4. Нога гуляет и бинт спадает. Говорит о недостаточной иммобилизации голеностопа. Бинт затянут плохо или сама техника бинтования была неправильной.

Присутствие хотя бы одного из симптомов требует срочного снятия повязки.

После этого рекомендуется занять лежачее положение, ногу положить на подушку и немного её помассировать, это поможет привести в норму кровообращение. После этого голеностоп можно повторно перебинтовать согласно инструкции и не забывать о силе сдавливания сустава бинтом.

Последствия травмы голеностопа

Травмы голеностопа очень серьезны и требуют как консервативного, так и хирургического лечения. Нередко они приводят к инвалидности, поэтому нуждаются в адекватном лечении. Для того чтобы предупредить неприятные последствия и серьезные осложнения, а также для быстрого восстановления и выздоровления, сустав необходимо обездвижить и зафиксировать в анатомически правильном положении. Это делается при помощи ортеза, который накладывается на голеностопный сустав. Еще совсем недавно вместо ортеза использовали бандаж на голеностопный сустав, который представлял собой эластический бинт, гипсовую повязку или простую бинтовую повязку. Надежность такой повязки была не просто сомнительной, но и невозможной. В настоящее время существует целый спектр новых надежных и прочных изобретений, которые фиксируют сустав в правильном физиологическом положении.

Ортез для голеностопа используют и при воспалительных процессах данного сегмента, с его помощью можно предотвратить дальнейшее разрушение и деформацию сустава. При использовании ортеза реабилитация сустава значительно ускоряется, поэтому трудно себе представить лечение органов опорно — двигательного аппарата без данного ортопедического устройства. Его основным достоинством является быстрое восстановление растянутых и разорванных связок по сравнению с простой бинтовой повязкой. Еще одним достоинством ортеза является возможность двигательной активности сразу же после перелома, не прибегая к помощи костылей. Это объясняется тем, что ортез обладает высокой фиксирующей способностью. Поскольку восстановление после травмы, при условии ношения ортеза, происходит в течение 20 дней, то при использовании обычной бинтовой повязки реабилитация может продлиться до 45 дней.

Как подобрать ортез на голеностопный сустав

Надежность фиксации обеспечивается благодаря анатомическому строению ортеза, который повторяет естественные изгибы ноги. Однако бандаж должен подбирать врач-ортопед, поскольку при неправильно подобранной модели состояние только ухудшится. При использовании некоторых видов жестких ортезов для передвижения необходима трость или костыли, поэтому при выборе подходящей модели важна рекомендация врача. Таким образом, при выборе учитывается:

• вид травмы или заболевания, степень тяжести;
• размер сустава и его особенности;
• наличие сопутствующих заболеваний;
• для спортсменов критерием является легкость и комфортность ортеза, который не ограничивает движения.

Какие применяют повязки на голеностоп

Допустимая длительность носки бинта

Вопрос с длительностью носки эластичных повязок должен решать лечащий врач (травматолог или ортопед). Промежуток времени напрямую зависит от того, насколько сильное повреждение и от особенностей восстановительного периода.

При растяжении первой степени (сопровождается не сильным отеком и терпимой болезненности при нагрузке) бинт носится 7 дней. При 2 и 3 степени (боль сильная и отек более обширный) придется использовать повязки около 2 или 3 месяцев. Обычно вместе с накладыванием повязок пациентам параллельно назначается использование лечебных гелей или мазей.

Что касается суточной носки бинта, его нужно снимать всякий раз, когда представляется возможность отдохнуть и дать ногам покой. Носить повязку больше чем 12 часов без перерыва нельзя. В идеале нужно сократить непрерывное использование повязки до двух часов. Также запрещается спать в эластичном фиксаторе.

Виды ортезов — в зависимости от жесткости

• Эластичные бандажи легкой или средней фиксации — рекомендованы для профилактики травм сустава. Изготавливаемые из материалов, пропускающих воздух, они не вызывают дискомфорта при ношении, обладают компрессионным, согревающим и массажным эффектом, что благотворно влияет на кровоснабжение. Эти модели легко надевать, можно стирать, они практически незаметны под одеждой и обувью. Для детей существуют яркие привлекательные варианты.
• Ортезы сильной фиксации (полужесткие) — внешне напоминающие сапожок с открытым носком и жесткой вставкой в пятке, они крепятся с помощью липучек или широких лент. Благодаря ребрам жесткости голеностоп надежно фиксируется в нужном положении. Эти модели назначаются с целью частичного ограничения движения и предотвращения повреждения связок при нагрузках. В конструкции могут присутствовать пластиковые или металлические спицы, силиконовые подушечки для смягчения, регулируемая шнуровка, пневмокамеры для регулировки прилегания к ноге. Изнутри эластичная ткань оказывает компрессионное действие, нормализуя кровообращение в зоне патологии.
• Жесткие ортезы полной фиксации – предназначены для полного обездвиживания сустава. Прочная конструкция иммобилизует сустав на необходимом уровне с помощью жестких элементов: спиц, шин, металлических пластин, для закрепления используются ремни, липучка или шнуровка. Подкладка, контактирующая с кожей, изготовлена из мягких материалов.

Какие виды бывают?

Стоподержатель подразделяется на несколько разновидностей, каждый из которых необходимо носить при разных повреждениях. Выделяют такие типы голеностопных бандажей:

Эластичный бандаж часто используется в целях профилактика.

• Эластичный или жесткий. Первые требуются при травмировании легкой степени. Мягкий фиксатор на лодыжку применяется также в профилактических целях, когда посещаются спортивные секции. Жесткие бандажи позволяют фиксировать травмированный участок стопы и голени, не позволяя ему двигаться и разрушаться.
• Защитный. Используется при получении перелома открытого типа. Повязка не пропускает инфекцию, грязь и пыль, таким образом, оказывается бактерицидное действие.
• Лекарственный. Назначается при открытых ранах, поскольку бандаж пропитан лекарственными средствами.
• Компрессионный. Такой фиксатор также именуется давящим. Рекомендуется его использовать при развитии гемартроза в области голеностопного сустава. После его применения останавливается ток крови, возникающий на фоне поражения мелких кровеносных сосудов.
• Иммобилизирующий. Чаще всего используется спортивный бандаж на голеностоп, не позволяющий поврежденному суставу двигаться. Применяется при ушибе, вывихе. Вместо такого средства, может использоваться шина.

Что дают бандажи на голеностоп

После травмы мягкие ткани заполняются продуктами жизнедеятельности отмерших клеток, которые были повреждены при ударе или вывихе. Из-за этого развивается отечность, а внешне это выражается в виде припухлости. Благодаря сдавливающему эффекту в тканях голеностопа усиливается кровоток. Это оказывает благоприятное воздействие на поврежденную область:

• она прогревается;
• процессы обмена ускоряются;
• припухлость и отечность проходят быстрее;
• болевые ощущения и усталость постепенно снимаются.

Благодаря этому пациент (или человек, использующий повязку для профилактики), получает сразу несколько преимуществ. Сустав надежно защищен от возможных механических ударов, неприятных прикосновений. Бандаж прогревает тело и оказывает легкое массажное воздействие, что в целом снижает болевые ощущения. При этом ношение позволяет совершать все привычные движения (исключая применение жестких устройств) и практически не ощущать ткань на ноге.

Обратите внимание! Ортез не рекомендуется применять при заболеваниях вен ног, тромбофлебитах, тромбоэмболии, а также местных поражениях кожи в нижней части ноги (гной, фурункулы, дерматит и другие). В подобных ситуациях пациенту нужно обязательно получить согласие врача на использование повязки

Инструкция по применению

Разновидности бандажей на голеностоп

Современные модели бандажей на голеностоп классифицируются по разным признакам – например, по назначению, степени жесткости и в зависимости от типа полученной травмы.

В зависимости от степени жесткости

Наиболее важна классификация в зависимости от степени жесткости ортеза:

1. Эластичные повязки не содержат ребер жесткости. Они служат только в качестве профилактического средства.

Эти ленты часто применяются спортсменами и людьми, которые длительное время проводят стоя на ногах

2. Полужесткие бандажи усиливаются широкой лентой или шнурами для дополнительной фиксации. Внутри содержат силиконовые ребра жесткости.

Такие ортезы позволяют совершать движения, но не настолько свободно, как эластичные

3. Жесткие ортезы фиксируют сустав максимально надежно, полностью обездвиживая его. Применяются для восстановления после переломов и других травм.

Эти ортезы защищают кости и способствуют их быстрому срастанию, действуя аналогично гипсу

В зависимости от назначения

Выделяют 2 вида повязок:

1. Медицинские бандажи предназначены для полной иммобилизации голеностопного сустава. Это необходимо в тех случаях, если пациент получил серьезную травму (перелом, вывих) или восстанавливается после операции на соответствующих частях тела.
2. Спортивные – эластичные повязки, которые используются в качестве профилактики для снятия болевых ощущений, чувства усталости после интенсивных тренировок.

Среди медицинских бандажей в отдельную группу выделяют компрессионные (давящие). Они имеют несколько ребер жесткости (обычно силиконовых) на внутренней поверхности, благодаря чему максимально плотно прилегают к поверхности тела. Используются для восстановления после травм, а также при гемартрозах – осложнениях, при которых происходит кровоизлияние в полость сустава.

Материал в тему! Преимущества и недостатки применения ортеза вместо гипса при различных травмах лодыжки.

В зависимости от сложности травмы

Также бандажи на голеностопный сустав классифицируют в зависимости от сложности полученной травмы. На основе этого признака можно выделить 3 группы моделей:

1. Повязки при легких повреждениях используются при травмах связок, мышц и других мягких тканей. Также их применяют при хронических заболеваниях опорно-двигательного аппарата (например, при артрите или ревматизме). В основном такие изделия изготавливаются из эластичной, плотной ткани – например, неопрена. Благодаря согревающему эффекту такой бандаж помогает избавиться от отечности, припухлости и болевых ощущений.

Эластичный голеностопный бандаж практически не фиксирует сам сустав, поэтому он помогает только при травмах мягких тканей

2. Если из-за разрыва сухожилий, растяжения связок возникли довольно серьезные осложнения (сильная отечность, ощутимые боли), используют бандаж голеностопного сустава со специальными ребрами жесткости, которые значительно уменьшают его подвижность. При этом полная иммобилизация не достигается, поскольку в этом нет необходимости.

Такое средство реабилитации хорошо фиксирует сустав от лодыжки до половины стопы, благодаря чему помогает справиться с болями

3. Наконец, если пациент получил серьезную травму (перелом лодыжки, вывих), ему необходимо приобретать жесткий бандаж голеностопного сустава, который фиксирует его максимально надежно, исключая даже небольшие движения.

Благодаря полной иммобилизации голеностоп надежно защищен со всех сторон, кости срастаются быстрее, поэтому вскоре пациент ощущает облегчение

Характеристики видов бандажа на голеностоп

Великое разнообразие форм, видов поддерживающих устройств предлагают производители бандажей для голеностопного сустава. Каждый из них имеет свои особенности, плюсы и минусы, характеристики и назначения.

Рассмотрим подробно три основные группы бандажей, различающиеся по степени жесткости: бандажи мягкой, средней и жесткой фиксации.

Мягкие суппорты

На фото эластичный бандаж мягкой фиксации

Эластичный бандаж для голеностопа предназначен скорее для профилактики, нежели в качестве средства, способствующего заживлению тканей после травмы. Для спортсменов, танцоров, людей с невысокой степенью выраженности слабости щиколотки – это незаменимый вариант бандажа.

Такая конструкция напоминает плотный носок без пятки и носочной части или эластичный бинт. Изготавливается из мягких натуральных материалов (в основном хлопка) с добавлением синтетики. Его нельзя носить без обуви. Надевать бандаж для голеностопа можно на босую ногу или на носок из хлопковой ткани.

Эти устройства прекрасно подойдут в качестве поддержки сустава при занятиях футболом, другими подвижными играми, танцами. Иногда врачи рекомендуют ношение мягких бандажей после перенесенной травмы голеностопа, когда гипс уже снят, а поддержка суставу пока нужна.

Выбирая бандаж, стоит рассмотреть модель фирмы Orlett BAN-101(М) это суппорт мягкой фиксации, оснащенный специальными поддерживающими ребрами, жесткими на ощупь, но хорошо фиксирующими сустав. Надевать такое устройство на ногу довольно сложно, но это можно делать 1 раз в день, а снимать только на ночь. Этим бандажом можно пользоваться и в удаленный период после перенесенной операции или серьезной травмы голеностопа.

Orto NAN309 – отличный спортивный вариант поддерживающего устройства. Он надежно и мягко поддерживает стопу и голень, позволяя осуществлять всю амплитуду движений суставом. Обладает мягким разогревающим эффектом, что позволяет быстрее подготовить ногу к тренировке. Надеть его можно прямо на тело, без носка.

Средняя жесткость фиксации

На фото бандаж средней фиксации

Использовать бандаж с фиксацией средней степени, можно быть уверенным в том, что сустав будет надежно и мягко поддержан и защищен, но останется возможность для довольно свободного движения ногой, хотя в меньшей степени, чем при ношении мягкого суппорта.

Такие приспособления состоят из эластичных тканевых материалов с добавлением жестких включений из пластика для уплотнения конструкции. Они оснащены застежкой для того, чтобы было удобно надевать и снимать фиксатор. В качестве застежки используют шнуровку, липучки. Фирма Oppo предлагает широкий ассортимент фиксаторов лодыжки на выбор с различной степенью жесткости, в том числе и средней степени фиксации.

Жесткие фиксаторы

На фото ортез жесткой фиксации

Эти ортезы могут в некоторых случаях заменить используемую гипсовую повязку для жесткой и надежной фиксации голени и стопы после травмы. Жесткие фиксаторы используют в период реабилитации после перенесенной операции или тяжелой травмы, когда гипс уже снят.

Они помогаю надежно защитить ногу и передвигаться самостоятельно, даже заниматься спортом почти сразу после заживления тканей. Если предполагается использовать бандаж для голеностопа после перелома, то следует выбирать именно эту степень жесткости фиксатора.

Эти устройства создаются из довольно плотных материалов и по виду напоминают сапожок. Есть такие, которые можно носить вместо обуви, или те, что надевают внутрь, а сверху привычную обувь.

Ортезы жесткой степени фиксации обязательно оснащены застежкой (липучками, шнуровкой), ограничителем, которые позволяют без проблем одеть ортез и надежно зафиксировать ногу.

Ношение этого устройства исключает почти любое движение суставом при передвижении. Например, бандаж голеностопный жесткий TD Walker исполнен в виде сапога и может заменить обувь.

Выбирая ортез, следует учесть все рекомендации врача и цели, для которых он необходим, более того, стоит тщательно подобрать размер, ведь устройство должно быть удобно в эксплуатации.

Значение имеет и то, из каких материалов изготовлен девайс, так как имеется тесный контакт с кожей.

Купить устройство можно в аптеке, ортопедических салонах или на специализированных сайтах. Цена на них варьируется от 600 рублей до 10 тысяч рублей и чуть выше в зависимости от степени жесткости и производителя.

Бандажи на голеностопный сустав

Как использовать

Кроме грамотного подбора изделия, необходимо еще и правильно его применять.

Лечащий специалист обязательно упомянет о некоторых нюансах:

• Бандаж жесткой конструкции необходимо носить весь период обострения. Не следует самовольно снимать изделие.
• Эластичный и полужесткий фиксатор более эффективны в комплексе. Используются в период интенсивной нагрузки.
• Использовать ортезы следует вкупе с ЛФК и массажем. Это позволит предотвратить атрофию мышц.
• Бандаж не используют без тканевой подкладки (носок или любая материя).
• Жесткие конструкции очищают влажной тканью, мягкие можно стирать руками или в машинке.

«Закон четырех окон»

Самый известный из канонов красоты ног гласит:

Есть еще целых 13 дополнительных претензий к форме каждого сегмента ноги. Так, передняя часть колена должна, по мнению beauty-сочинителей, походить на детское личико с челкой, щечками, ямочками для глаз и подбородком. Идеальная лодыжка должна быть «тонкой но не тощей» – как говорится, почувствуйте разницу. Самая широкая часть бедра – «в первой трети». Снизу или сверху вести отсчет? А с обратной стороны колено «должно иметь углубление». Доводилось ли вам видеть у кого-нибудь там выступ?..

Разумеется, мужчинам, чтобы оценить красоту дамских ножек, не нужно выискивать там глазки и челочку. Кстати, согласно канонам Поликлита, окружность талии барышни должна быть в два раза больше шеи. Окружность голени равна шее, а окружность бедра – составлять полторы окружности голени. Расстояние от пяток до талии обязано относиться к длине тела как 2:3. С учетом таких пропорций создавались классические античные статуи. Оно может и выглядит ничего, но запомнить все эти критерии, и уж тем более произвести замеры на первом свидании – это задача не из легких. Благо, по жизни мужские требования предельно просты: длинные, прямые, подтянутые, ухоженные. Отметим, что даже если первыми двумя качествами щегольнуть не получается, последние с лихвой компенсируют просчеты матушки-природы.

Формула идеала Но разве не любопытно, какие женские ноги достойны звания идеальных? На помощь приходят многочисленные beauty-исследователи, которым, кажется, очень нравится «расчленять» женские тела и выводить всевозможные формулы . Идеальная длина женских ног, разумеется, тоже подсчитана:

• рост 161-167 см – длина ног 84-89 см – окружность бедра 56-57 см – обхват голени 34-35 см;
• рост 168-174 см – длина ног 90-94 см – окружность бедра 57-58 см – обхват голени 35-36 см;
• рост 175-180 см – длина ног 95-100 см – окружность бедра 58-59, голени 37-38.

 

Занятно, что если у женщин длинные ноги считаются достоинством, то у мужчин – недостатком. Западные ученые провели эксперимент: выдали участникам фото мужчин и женщин с разной длиной ног, попросив выбрать самых привлекательных. Затем, все хорошенько подсчитав, исследователи сообщили, что самое сексуальное соотношение длины женских ног и туловища (от промежности до шеи) должна составлять 1,4:1. А у мужчин 1:1. Почему? Причина, как утверждается, кроется в психологии: длинный мужской торс кажется крупнее и мускулистее, а это рождает ощущение надежности.

Критерии выбора

При подборе модели важно учитывать следующие моменты:

1. Фиксатор подбирается по размеру.
2. Приспособление частично ограничивает движение в суставе, что позволяет использовать его как замену гипсовой повязке.
3. Слишком дешевое изделие может быть выполнено некачественно. В таких случаях вред превышает потенциальную пользу.
4. Обязательно уточняйте возможность возврата товара, если он не подойдет по какой-либо причине.

Бандаж на голеностопный сустав после перелома

Распространенная травма среди всех возрастных категорий, поскольку на область приходится серьезная нагрузка. Голеностоп подвижен, окружен связками, пересекается с мелкими костями стопы.

Спортивный бандаж

Активные физические занятия не могут не сопровождаться травмами. Чтобы укреплять и развивать тело, необходима правильно подобранная форма, защитные спортивные бандажи, продуманная схема тренировки. Фиксаторы применяются также при уже случившейся травме. Преимущества его использования:

1. Облегчение сгибания и разгибания в коленном суставе, так как он является своеобразным шарниром. Благодаря определенной конструкции бандаж правильно распределяет нагрузку.
2. При травме голеностопа или лодыжки применяют специальные фиксаторы, которые обеспечивают максимальную стабилизацию сустава, не ограничивая его двигательную активность и основную функцию.
3. Бандаж на суставы руки рекомендуют использовать с целью предупреждения так называемых «выбитых пальцев».
4. Фиксация голеностопного сустава при беге.

Ортопедический бандаж

Помогает при лечении хронических заболеваний, исправлении плоскостопия, после травмы. Основные виды:

Абдоминальные бандажи, предназначенные для удерживания внутренних органов после серьезного оперативного вмешательства. Предупреждают образование грыж и другие осложнения.

Для связочного и опорно-двигательного аппарата: шейные воротники, ортезы для туловища, фиксаторы на различные суставы.

Для беременных. Используют как во время, так и после периода гестации. Бандаж разгружает поясницу и позвоночник, улучшает кровоснабжение.

Компрессионный бандаж

Обеспечивает необходимое лечебное сдавливание тканей – компрессию. Изготовлен из эластичных материалов, улучшает мышечный тонус. Выделяют фиксаторы:

1. Послеродовые. Снижают напряжение на поясницу, защищают от инфекции, ускоряют процесс рубцевания поврежденных тканей.
2. После пластических операций. Поддерживают и закрепляют эффект. Фиксатор позволяет мышцам принять новое положение.
3. Профилактические. Такие бандажи предупреждают развитие варикоза, повышают тонус сосудов, питание тканей.

Как носить и ухаживать за ортезом

Правильность ношения ортеза сильно влияет на эффект от его применения. Лечение не будет успешным, если пренебрегать следующими правилами:

• под ортез нужно надевать бесшовный носок из 100% хлопка – это поможет избежать синяков и опрелостей, так же фиксатор не будет скользить;
• ортез надевается в положении сидя – так сохраняется объем ноги, ведь в положении стоя он будет несколько иной из-за сокращения мышц и давления;
• носить ортез нужно в течение того времени, которое рекомендовал врач, ни больше и ни меньше;
• к хождению в ортезе рекомендовано приступать после ношения его в течение нескольких часов в положении лежа или сидя, чтобы вы привыкли к зафиксированному суставу;
• время ношения фиксатора и нагрузку на больную ногу нужно увеличивать постепенно, начните с 30-40 минут и ежедневно добавляйте минут 20-30;
• точно так же нужно поступать, когда приходит время снимать ортез – ограничивать время ношения постепенно, чтобы мышцы постепенно привыкали к нагрузке;
• в некоторых случаях врач разрешает ношение ортеза в обуви, тогда нужно подобрать новую пару обуви с учетом объема ортеза.

Голеностопный ортез Malleo TriStep. Подгонка

Это важно! Мышцы полностью привыкают к ношению ортеза после 2-4 недель ношения. Отучать ногу от ношения фиксатора нужно в течение такого же периода

После снятия бандажа вы можете почувствовать небольшой дискомфорт и боль. В норме эти ощущения проходят через 20-30 минут. Если боль сохраняется, то нужно поскорее обратиться за консультацией врача.